Hej med jer 
- Har nu været i angreb i 4 dage, og skal snart over i fase 2. Har tabt 2kg på 4 dage, så det er bare fint. Mit vægttab siger nu 47kg på 7 måneder, og skal gerne smide 30kg mere.<br />
<br />
Men men, jeg mangler inspiration til fase 2. Har kigget på denne side, men syntes ikke rigtigt jeg kan finde noget(ikke den store nørd). Jeg vil meget gerne have hjælp til noget forslag med madplan, eller en form for forslag til fase 2. Ved godt jeg skal køre et lige antal af dagene, dvs 2 dage med grønt, og 2 dage kød, eller 3 dage grønt og 3 dage kød osv. Jeg har massere tid, jeg er arbejdsløs pt, så har massere tid til at forberede. Håber i vil hjælpe.<br />
<br />
Venligst Michael.
Pia Andersen
08/02/2013 kl. 17:02 
|
Hej med dig<br />
<br /> Hvis du kigger i Lucky"s blog, så har hun lavet en madplan for fase 2.
|
|
Carajo
08/02/2013 kl. 17:05 |
Hej Michael<br />
<br /> Vil bare ønske dig et stort tillykke med dit flotte vægttab - endda på relativ kort tid... virkelig flot!!! Så ryger de sidste 30 kg også <br /><br /> God weekend!<br /> Carina |
|
mhejlesen
08/02/2013 kl. 19:56 |
Jo tak skal du have
- Det er os gået bedre en jeg havde regnet med. Opskriften er bare 14 timers ugentligt og sund kost. Men igen, er arbejdsløs så har tid til det.<br /> |
|
mig
08/02/2013 kl. 23:06 |
Hej Micharl og velkommen til
<br /><br /> Wow et flot tab, tillykke med det Du kan også se lidt her under opskrifter og måske selv få lidt idèer <br /><br /> Forsat god kur til dig <br />Rita |
|
Christel
08/02/2013 kl. 23:26 |
Jeg plejer at lave "mad som før" - altså kigger på mine retter og skærer bare det man ikke må få fra. Spaghettt med kødsovs uden spaghetti. Hakkebøf med lidt løg og spejlæg til, evt. lidt sovs af fløde 4 pct. på panden efter bøffen er færdig, med kulør og lidt salt og peber.<br />
Frikadeller med sukkerfri rødkål og sovs (som før) Mellemmåltider overvejende light joghurt. Dukanbrød til morgen. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14