Hej og velkommen frdaisy <br />
<br />
Ja men det skal nok lykkes dig hepper på dig <br />
<br />
En god idè at forberede sig så skal det nok køre for dig <br />
<br />
Også en god dag til dig

Så var jeg på vægten igår. Puha 84,5.. Var jo godt klar over det. Jeg har i 3 dage spist<br />
Morgen<br />
<br />
Lille portion havregryn og 2 blødkogte æg<br />
<br />
Middag<br />
<br />
Et stykke meget kernefuldt rugbrød med masser af laks og rejer og en smule Mayo<br />
<br />
Aften<br />
<br />
Igår salat med røget laks<br />
<br />
I dag salat og kylling med Parmaskinke.<br />
<br />
Dertil har jeg drukket masser af vand.<br />
<br />
Jeg ved godt det ikke helt følger men har det svært ved middagstid. I dag har jeg haft en dag hvor jeg har gået lidt ved siden af mig selv. Men nu hvor det er aften har jeg fået det bedre igen.<br />
<br />
Jeg har en aftale med en arbejdskollega om at jeg skal vejes igen på fredagså er faktisk spændt på det.<br />
<br />
God dag til alle

Hej!<br />
<br />
Velkommen til <br />
<br />
Du skriver at du spiste salat med røget laks i bla går aftes - du må ikke spise salat i attack fasen.<br />
<br />
Samt er rugbrød og havregryn forbudt.<br />
<br />
Sæt du dig ordentligt ind i de forskellige faser og regler - men må sige at jeg syntes at 7 dages attack virker af meget.<br />
<br />
Hvor har du udregnet dine tal?<br />
<br />
Jeg skulle selv kun have 2 dage på attack, og jeg vil tabe 7 kilo.<br />
<br />
<br />
endnu en gang, velkommen til

Hejsa, og velkommen til..<br />
<br />
væk med havre gryn og rugbrød ellers følger du jo slet ikke Dukan principperne..<br />
Du skal jo også ha dit havreklid og hvedeklid hver dag, mon ikke du skal læse lidt mere på de forskellige faser <br />
Held og lykke med kuren..<br />