Velkommen til.... Jeg er selv ny, på dag 10 <br />
<br />

Velkommen til jeg er også ny 6 dage så færdig i angrebsface. Håber det lykkes for dig :D

Hej<br />
<br />
Velkommen til Dukan. Du er kommet til det helt rigtige forum for opbakning både i op og ned gang. Her kan du stille alle de spørgsmål du end måtte have og rigtig mange af de garvede dukaner er rigtig søde til at komme med svar, råd og opmundring.<br />
<br />
held og lykke på turen ned af vægtskalaen<br />
<br />
Winahr

Tusind tak for den dejlige velkomst. <br />
<br />
Min motivation er helt i top. Jeg elsker at lave mad og kan ikke vente med at prøve alle opskrifter.<br />
Min kæreste er også med på dukan kuren men her hjemme er det blevet omdøbt til dukan livsstilen da det lyder bedre. Han er dog 2 dage bagud I forhold til mig da jeg vidst ikke have gjort helt klart hvad må spise og ikke må. Det med masser af kød gjorde at han var solgt på ideen.<br />

Yes den først uge er gået. og jeg har tabt 3,4kg :P jeg er så stolt. Og jeg er nu i vekselfasen.Jeg har det virkeligt så meget bedre, meget mere energi og jeg tror også at jeg måske har haft en smule allergi over for noget jeg spist før for noget eksem jeg har haft længe er forsvundet. Den her kur er så meget letter at følge for man ved præcis hvad man må og ikke må spise plus hvis man falder I er det helt forfra.

Hej og velkommen til <br />
<br />
Wow et flot tab, tillykke med det Dejligt manden er med for så kan man jo støtte hinanden <br />
Man skal ikke starte helt forfra hvis man falder i til et enkelt måltid men forsætte hvor man slap Ja det kan da næsten ikke være letter <br />
<br />
Held og lykke til jer begge <br />
Knus Rita

Jeg er altså begyndt at elske den her kur. Jeg får lavet så meget lækkert mad. Det eneste minus der egentlig er lige nu er at hverken mig eller min kæreste kan lide hvedeklid, så vi prøve at gå en stor bue uden om det. Vægten siger lige nu -7.5 kilo (vejet onsdag d. 25-09-2013) og på fredag har vi været i gang en måned. Vi er top motiveret på træning og er af sted minimum 3gange om ugen og der bliver bare trænet igennem, for første gang nogensinde syntes jeg motion er sjovt.Når vi skal have lidt lækkert til en hyggelig fredag aften så bliver der lavet chokoladebomber, vaniljeis og delt 1½lt. pepsi max. Vi investeret i en is maskine I sommers og den er helt fantastisk. Vi køre en 1lt. cheasy vanilje yoghurt i den og 45min senere er der lækker cremet is som man kan gemme noget af i fryseren i tilfælde af at man bliver lidt lækker sulten.<br />
Jeg er dog en smule bekymret for at jeg spiser for lidt, Jeg er alt for dårlig til at huske at spise i hverdagen hvor jeg er alene indtil kæresten kommer hjem kl.16.

Hvor er det godt at høre i har det så godt med kuren og stort tillykke med det flotte tab og hvor er det flot i får trænet så meget <br />
Jeres tarme ville have godt af i fik den havreklid så hvis jeg var jer ville jeg prøve at få det ind et sted Jeg selv kommer det på min A 38 til morgen hvis jeg ikke bruger det til brød eller i deller <br />
<br />
Hvis du har nogle lækker opskrifter du vil dele så er der sikkert mange som ville blive glade Du kan evt. ligge den i den tråd som hedder opskrifter <br />
<br />
Og ja som du nok godt ved ville det altså være godt hvis du fik mad fra morgnen af Jeg var også ret dårlig til det i starten så jeg satte en alarm på min telefon for at huske de 5-6 måltider <br />
<br />
Knus Rita

Hejsa!<br />
Jeg har slet ikke bemærket dig her på forummet, sorry!<br />
Men nu opdagede jeg dig i dag, da du skrev dit nye indlæg.<br />
Velkommen til jer begge - lyder virkeligt som om motivationen er i top. Og det er sådan det skal være! Det er også et flot vægttab du har!<br />
Ja havrekliden har jeg også fundet ud af jeg faktisk godt kunne bruge mere af faktisk, for jeg bruger det til at bage en del med En dag skal du nok blive glad for det.<br />
Keep up the good work.<br />
Mvh.<br />
Kamilla