Oprettet af Anja Skovbjerg d. 12/01/2014 kl. 12:58

Godt i gang er halv fuldendt :)

Ja så er jeg godt i gang startede den 6 januar 14. 5 dage i angreb og er nu på anden dagen i vekselfasen. dvs. i morgen er jeg en uge henne i denne succes, her til morgen stod nålen på minus 3 kg, jeg ved godt det primært er væske men alligevel er det en fornøjelse.

Jeg har gjort det at jeg har lavet en madplan for aftensmad til 14 dage, så jeg helt har styr på p-p dage og p-g dage mht. indkøb, jeg har 3 bonus børn vi har nogle dage om ugen så de skal også plænlægges med i madlavningen. Når jeg har lavet den plan er det meget let for mig at kun skal koncentrere mig om morgen og frokost. madpakker til den øvrige familie kan jeg smørre i søvne

min morgenmad i angerbsfasen består af cheasy vanilie, kaffe, et hårdkogt æg, 2 skiver mager kødpålæg. og et stort glas vand. Frokost dukan muffin rejer/tun/kylling og hytteost samt en drikkeskyr, stor glas vand. aftensmaden har været kødopskrifter fra Dukan. Jeg har købt en Pianini mini bordgrill, det kan anbefales, min mand går meget på jag,t så jeg har også fået en del krondyr kød som er meget magert, grillet det til aften og brugt de kolde rester i salat i P+G dag. Jeg har gået en tur på en halv time hver dag og også styrketrænet lidt.

Jeg har ikke været sulten på noget tidspunkt og har haft lyst til noget andet, men min motivation er også stadig i top. mit mål er 10 kg.


Anne Klitfod

12/01/2014 kl. 15:22
Super flot vægttab <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" />
Anette Elise

12/01/2014 kl. 16:32
Lyder som en god plan, er sikker på at du nok skal nå dit mål
Startvægt d 6/1-14.: 70,5 kg
Mål: 62 kg
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Opskrifter - Dukan kuren
Knækkebrød
04/12/2019 kl. 08:45

Dukan Slankekur - Generelt
Insemination og dukan
14/11/2019 kl. 18:19

Dukan Slankekur - Generelt
Ingredienser i boller?
21/10/2019 kl. 11:16

Dukan Slankekur - Generelt
Træning og angrebsfasen 1
20/10/2019 kl. 23:22

Dukan Slankekur - Generelt
???
18/10/2019 kl. 21:20


Seneste kommentarer

Min Slankedagbog
Første dag :)
20/11/2019 kl. 19:47

Dukan Slankekur - Generelt
Insemination og dukan
16/11/2019 kl. 11:49

Dukan Slankekur - Generelt
ISIS
27/10/2019 kl. 11:06

Dukan Slankekur - Generelt
???
27/10/2019 kl. 11:05

Dukan Slankekur - Generelt
Ingredienser i boller?
27/10/2019 kl. 11:03

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.