Tak det bliver rart at komme af med de ekstra kg

 

Jeg regner stærk med at starte på mandag, men der er nogen ting som lige skal være på plads, især for sidste gang havde jeg det meget dårligt.

Jeg tror også, at det godt kan betale sig at planlægge lidt. Især ift angrebsfasen. Der er jo ingen grund til at lægge den lige der, hvor man er inviteret til 3 fester og har planer om at skulle i byen m.m.   Man behøver jo ikke gøre det mere besværligt for sig selv, end det er nødvendigt. Det er jo lidt lettere i vekselfasen

---

Nej det er lige mine ord  og jeg er i gang med at lægge madplanner, det meste vil jeg have planlæg før start, så jeg ikke bliver fristet af nemme løsninger og det skal også gå op i en højre enhed med madplanner for resten af familien, der er ikke nogen grund til at lave flere forskellige retter, selv om det kun er mig som skal tabe vægt.

Rigtig god ide Jeg prøver også at lave det samme som familien får.... Så nøjes jeg med kødet

Hvis de skal have fx lasagne, så laver jeg den dukansk.... Tager noget fra til mig.... Så lasagneplader og i ovnen til dem. Har jeg  pg dag, kommer jeg grønt i mellem som lag

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja det meste kan de også spise kød og grønsager, men er lidt nervøs for om jeg kan få børnene til at spise deres kartofler når mor ikke skal, men det handler vel bare om at snakke og fortælle dem hvorfor.

Er der nogen som vil fortælle deres oplevelser omkring børn og mor/far spiser anderles og evt nogen gode råd.

Mine børn er store: 14 - 17 -20 - så de kan godt forstå, når jeg siger, at jeg spiser anderledes fordi jeg skal tabe mig - har været lidt nervøs for hende på 14 - hun synes nemlig selv hun vejer lidt for meget, men jeg har sagt til hende, at hun må da gerne holde sig fra hvidt brød, nudler, chips og slik - men hun får ikke lov til at være på samme kur som mig - hun er stadig i voksealderen, så hun skal ha mere varieret kost end jeg skal. Basta.

Men den forklaring er sværere hvis børnene er mindre.

Min datter og jeg har set sparexperimentet på DR1 - det inspirerede os til at forsøge at spare penge på husholdningsbudgettet - de foreslog grøddag, vegetardag, i det hele taget mindre kød - jeg sagde til hende, at jeg jo var på protein-kur, og den VIL jeg fortsætte med, hvad hun troede (og selv tænkte) når jeg på vegetardagene (grøddage får vi ingen af, men så måske suppedage) spiste noget andet, men det mente hun ikke ville være et problem.

Men som sagt er mine børn også store.

Er du kommet godt i gang med 1. dag i angreb?

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg har været helt ærligt over for mine børn... Den yngste var 6 år da jeg startede på Dukan. Vi lavede lidt sjov med det. Jeg sagde min numse var for stor.... Så derfor skulle jeg spise anderledes. Husker stadig da jeg havde mit første festmåltid i fase 3. Vi havde gæster, og jeg spiste dessert..... Da sønnen råbte ud over bordet. MOR! Det må du da ikke spise!!!! Så bliver din numse stor!!! Godt de kære børn er så opmærksomme 

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Tak fordi I ville dele jeres oplevelser, jeg starter desværre først mandag, men glæder mig virkeligt meget

Mine børn er 3½ og 2 så den store kan godt forstå det, men er selv i en fase hvor man vil prøve at snyde for at spise nogle ting og den lille forstå det ikke rigtigt.. Men tager udfordring med et smil, tror ikke det bliver et stor problem.

Det skal skam nok gå.... Mon ik de hurtigt vender sig til at du spiser anderledes

En god ide er at måle sig, tage billede osv.... Det er sjovt og motiverende at følge med i udviklingen. Vi er en del herinde fra der har lagt før billeder ind

pøj pøj 

 

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Vi har en på 3 og en på 13. Ham på 13 er helt okay med det. Der er ingen problemer med at spise det forskellige, og bare tanken om at skulle undvære pizza, pasta m.m. er vist rigeligt for ham til, at han ikke skal nyde noget   Den yngste på 3 er ikke særlig stabil ift at spise kød, kartofler m.m., men vi går ikke så højt op i, om han spiser det hele alle dage. Den ene dag spiser han måske kun kød og den næste primært kartofler, så i det lange løb giver det nok det samme, og uanset vil vi ikke gøre et stort  nummer ud af det, så længe han spiser rimeligt. Det kan hurtigt blive en magtkamp, men vi har intet mærket til, at jeg spiser anderledes

---

Nej det betyder ikke så meget, så længe hun vil spise andet, det jeg er har været mest bange for er at hun kun vil spise som mig, for hun skal abeslut ikke spise slankekost, men hun er glad for sine kartofler og ris, det er kun sovs hun ikke vil have i denne tidspunkt og det behøver hun heller ikke.

 

Det har været fantastik at få feedback og få tanker væk, mande skal ikke på kur og det interesserer ham heller ikke, så står med det hele selv.

Men forhåbentlig støtter han dig? Det kan være svært hvis man slet ikke får feed-back

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

en lille smule, han roser når vægte går ned ad og det er også dejligt, men støtte er ikke hans stærke side så det er dejligt med denne hjemmeside.

Jeg tænkte også støtte på den måde, at han ikke sidder og æder chips og slik foran dig, hvis du har det svært med det - så må han gå et andet sted hen....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det tænker han ikke over, det er jo ikke ham som skal på kur, men han er heldigvis ikke så slik syg. men har snakket lidt om at det kun er i weekenden der findes slik, for ham og pigerne eller må vi benytte os af grønt