Ja det er vist en god ide med en dagbog 
<br />
Jeg er lige blevet færdig med første fase, og tabte der 2 kg.<br />
Jeg synes at det er let at følge kuren.<br />
<br />
Tirsdag vægt 81,8 kg<br />
morgenmad dukanbrød med mager skinkepølse<br />
frokost laks og græsk youghurt 2%<br />
aften kalkunstrimler + 2 æg<br />
mellemmåltid kalkunstrimler<br />
motion 34 minutters gåtur
admin_kent
16/11/2011 kl. 11:56 |
Hvor mange dage var du i angrebsfasen?<br />
|
|
HelleC02
16/11/2011 kl. 16:37 |
Der havde jeg 7 dage.
|
|
HelleC02
16/11/2011 kl. 16:44 |
<br />
|
|
HelleC02
16/11/2011 kl. 16:46 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from HelleC02 on November 16, 2011, 16:44</b><br /> Vægten onsdag d 16/11 81.6 kg<br /> Vægttab ialt 2.4 kg<br /> Morgenmad dukanbrød+skinkepølse<br /> frokost kyllingebryst+broccoli<br /> aften kyllingebryst+rosenkål<br /> mellemmåltider kalkunstrimler+lidt rosenkål og kinaradise.<br /> motion 30 minutters gang.</div> </div> |
|
HelleC02
17/11/2011 kl. 22:14 |
Dag 9<br />
vægten er den samme som igår 81,6 kg<br /> <b></b>morgenmad<b></b> dukanbrød+light skinkepølse<br /> <b></b>middagsmad<b></b> hakket kylling + cheasy<br /> <b></b>aftensmad<b></b> hakket kylling + hytteost 0,4%<br /> <b></b>mellemmåltid<b></b> kalkunstrimler<br /> <b></b>motion<b></b> 1.15 t aqua zumba |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14