Hej med dig<br />
<br />
Hvad med om du skrev ned, hvad du spiser på en almindelig dag? Så kan vi jo se på, om du evt. Får for lidt kød eller bare generelt får spist for lidt. Det plejer gerne være der problemet er

Velkommen i klubben,hos mig går det heller ikke så stærkt,men som Pia skriver så skriv ned,vi har netop skrevet lidt frem og tilbage om vi spiser nok kød (læs i Pias dagbog evt.)<br />
Men hold ud der skal nok ske lidt igen.

tak for jeres råd:<br />
tak for jeres gode råd jeg er glad for at jeg ikke er alene om at det går langsomt. det her spiste jeg i går<br />
2 dl skyr med kyllingekød ca 4 sk pålæg 1 spsk. havreklid<br />
frokost 3 skiver røget laks 1 dl hytteost med kyllingestrimler<br />
eftermiddag 1 dl fromaise frais med gojibær<br />
aften kogt kyllingbryst med brugte vandet til sovs 1 bolle<br />
2 dl vanilieyoghurt uden sukker<br />
<br />
jeg har også store problemer med maven tager Husk morgen og aften det hjalp meget godt de første 14 dage og nu er maven hård igen. Jeg har forsat at tage HUSK men tænker om jeg skal lægge det på hylden og prøve nogen andet magnesium duer ikke til mig

Hej igen<br />
<br />
Du spiser alt for lidt kød, kan jeg se. Du kan roligt tilføje 300-400 gram kød og helst mere, fordelt over de fleste af de 5-6 måltider, du helst skal spise <br />
<br />
Mht træg mave, så er der andre alternativer, hvis HUSK ikke virker optimalt. Prøv Thea Go fra Matas. Det er en te, der virker afførende, men tag kun en enkelt kop, det er nemlig ret effektivt <br />
<br />
Taberhilsner<br />
<br />
Pia

ok og tak for dit råd jeg vil prøve at spise mere kød og fisk har nem adgang til fisk og så skal det te prøves tusind tak

Jo mere kød - desto bedre Jeg kan nemt spise 500g til bare aftensmaden. Men det tager tid at vænne sig til den mentalitet, om at jo mere kød desto bedre. Så spis løs, indtil du er mæt

lige nu har jeg haft 5 dage kun på protein ingen grøntsager tror at jeg ikke har haft rigtig styr på at veksle mellem pg pr dage jeg spiser også meget fisk torsk kuller laks fiskefrikadeller synes at man kan køre træt i alt det kyllingehalløj så fra i morgen starter jeg igen på at veksle men med mere styr på de dage hvor jeg ikke skal have grøntsager jeg vil ikke på vægten før fredag så jeg ved ikke om det har rokket sig har prøvet Thea Go te i går aftes har ikke hjulpet endnu tager så igen i aften det må da give slip snart. Jeg vil holde ud selv om det er svært når alt går i stå og tak for siden det er så rart at læse og få råd tusind tak

Det er vigtigt du husker at få grønt for det er de dage kroppen bruger til lige at slappe af og så får den choket de dage med protein og det er det man taber sig af fisk er rigtig fint at spise, faktisk bedre end kød så forsæt bare med det <br />
<br />
Men prøv at holde styr på PG og RP dagene for det betyder virkeligt meget for hvis du kun får protein vænne kroppen sig til det og tabet går i stå og som de andre skriver er det meget vigtigt du spiser nok hep hep og giv ikke op for det skal nok komme tab når du får det hele under kontrol <br />
<br />
Hygge <br />
Rita

tak Rita for dit råd og jeg vil ikke give op det her det skal lykkes for mig er så træt af at jeg fylder for meget jeg er en lille peson på 157 cm så man ligner sådan en tønde med små ben under men den tønde bliver forvandlet til bønnestage jeg var ikke klar over at det er veksel ml pg og p der holder processen igang troede egentligt at jo mere protein des bedre men det skal selvfølgelig noget gas til komfuret også<br />
ps. 2 dag på Thea Go te kun nogle få knolde måske på grund af at jeg ikke har spist grønt

Så lidt Jo de grønne er ret vigtige men også meget protein det er skiftene der gør det store fremskridt på vægten eks. dem som kun spiser protein vil tabet gå helt i stå husk det hedder 1/3 grønt og 2/3 protein på PG dage for meget grønt kan nemlig også sætte tabet i stå pga. væsken i det grønne <br />
<br />
Håber du snart får mere gang i maven, der er en tråd her med gode råd hvis du skulle få brug for det http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/den-officielle-tr&#037;c3&#037;a5d-om-forstoppelse-thread344/<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita