Hej alle I gæve Dukaner<br />
<br />
Jeg er ny herinde på siden, men kunne godt tænke mig nogle gode ideer fra jer andre her på siden, til hvordan jeg kommer videre med mit vægttab.<br />
Jeg er i vekselfasen nu, men startede den 24/5 på angrebsfasen og var i den i 4 dage, selvom der var foreslået 2 af Dukan. Jeg har siden start tabt fra 68.6 til 63.2. Jeg er selvfølgelig glad for vægttabet , men har de sidste 14 dage stået stille med vægten, selvom kuren er fulgt uden afvigelser. I øjeblikket svinger den meget, i torsdags vejede jeg 62.8 og tænkte at nu er der kommet skred i den igen. I dag vejede jeg så 63.2 og er igen et stort ?<br />
HJÆLP mig for jeg vil så gerne det her!!!! Der må være andre der har haft det samme problem??? Jeg skulle gerne være i mål sidst på denne måned som foreskrevet og hvis vægttabet gled som det skulle, ville det heller ikke være urealistisk.<br />
Kan det være min krop der prøver/kæmper for at beholde nogle af de kilo eller???<br />
Det var en lang smøre, men jeg skriger efter hjælp for ikke at miste modet.<br />
Hilsen deu
numses
01/07/2013 kl. 09:57 |
Hej Deu<br />
<br /> Nej, det er du ikke alene om at prøve.<br /> <br /> Men det er netop nu du skal holde fast i din kur, og herinde vil du få masser af opbakning til ikke at miste modet.<br /> <br /> Har du målt dig siden starten?? Nogle gange kan det bedre ses på cm på kroppen end kg.??<br /> <br /> Jeg tabte ikke de kilo som dukan sagde jeg ville i angrebsfasen, men jeg har da tabt dem siden.<br /> <br /> Hold ud, så skal der nok ske noget igen  <br /><br /> Jeg hepper på dig <br /><br /> Numses |
|
Erhardi
01/07/2013 kl. 11:19 |
Hej Deu.<br />
<br /> Nu ved jeg ikke hvor meget du skal tabe dig, men jo mindre du har at give af, jo langsommere går det Du har helt ret. Kroppen kæmper for at holde på sulet <br /><br /> Jeg skulle efter sigende tabe mig ca. 4 kilo i min 6 dages angrebsfase, men tabte mig kun 1,5 kilo?! Efter så mange års kamp med yo-yo vægt. Jeg tænkte, at det kunne fandeme ikke være rigtigt, at det virkede på alle andre, men ikke mig.<br /> <br /> Jeg valgte at give det en måned efter, at jeg gav op på 5. dagen i angrebsfasen.<br /> <br /> Om to dage (3. juli) har jeg været i gang i tre måneder med et vægttab på 15,5 kilo.<br /> Husk, at det er utålmodigheden som spiller os et puds. Hæng i, så skal det mok komme <br /><br /> Held & lykke <br /><br /> Kh Camilla |
|
UNIQE
01/07/2013 kl. 16:09 |
Tålmodighed er et af nøgleordene når man er på Dukan..... Man bliver nemt forblændet af de meget store og hurtige vægttab og bliver mægtig utålmodig når vægten står stille eller hopper op og ned som din (og min) gør.<br />
<br /> Men hæng i...... bliv på kuren og bliv slank.<br /> <br /> Skriv op, hvad du spiser og få nogen til at kikke på det..... det kan være at der er en lille ting der skal ændres for at kunne gøre forskellen.<br /> <br /> Og så er der det faktum at hvis du "kun" skal af med f.eks 10 kilo, så vil du have lige så svært ved at komme af med de sidste 3-5 kilo som os der skal tabe 25+<br /> <br /> Men.... stay tuned!!!! |
|
lucky
01/07/2013 kl. 17:25 |
Kender det kun alt for godt,men som de andre skriver så er det med at finde tålmodigeeden frem,skriv alt ned du spiser.<br />
Spiser du 5-6 gange ? Er du oppe på 6-700g kød?<br /> Prøv at begrænse mælkeprodukter.<br /> Det skal nok komme. |
|
deu
01/07/2013 kl. 17:58 |
Tak for alle disse dejlige respons på mit indlæg om hjælp til at blive ved med Dukankuren. Jeg kan se på svarene, at vi alle kommer i samme situation og må kæmpe ekstra. Jeg mangler 4 kg for at nå den vægt Dukan foreskriver, men vil gerne tabe 6 kg mere. Og ja det er de sidste, der skal kæmpes for åbenbart. Jeg kæmper videre sammen med jer og målet nås på et tidspunkt
)Jeg er på Madlog og taster min mad ind der, for at følge med. Jeg spiser ikke 700 - 800 gr kød om dagen, men nok 500 gr. jeg spiser græsk yougurt 2 %og kan godt komme op på 600 gr om dagen ....Er det for meget??? Det er det eneste mælkeprodukt jeg får.
|
|
UNIQE
01/07/2013 kl. 18:42 |
Jeg ville skifte til Skyr som er mere proteinrigt..... og så skære ned til det halve..... Øge indtaget af kød...... og meget gerne lyst kød, fisk eller kylling/kalkun.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14