Hej med dig<br />
<br />
Ja det er altid trist når man tager det tabte på igen, men op på hesten (der er rigtig mange heste herinde )<br />
<br />
og det er nu du skal tage fat, inden du tager det hele på igen.<br />
<br />
I morgen er det mandag, og mandag er altid en god dag at starte på - så nu må du forberede dig, både mentalt og praktisk.<br />
<br />
Mentalt vil jeg foreslå at du shopper rundt i mange dagbøger og tråde - skriver en kommentar hist og pist - kigger opskrifter igennem og lader dig inspirere.<br />
<br />
Praktisk - du må gøre noget mad klar, så du kan leve dukansk fra i morgen tidlig - en tur i Netto og købe billig cheasy vanille, køb noget kød, steg nogle frikadeller eller kylling, pak en madpakke til i morgen inden du går i seng i aften, så du bare skal ta den ud af køleskabet. Og hav noget mad klar til i morgen aften, så du har det på plads. Og få bagt noget brød eller boller, så du har styr på havreklid også.<br />
<br />
Du skal ikke starte forfra i angreb igen, men tag nogle proteindage og hold dig fra tilladt/tolereret listen den første uge.<br />
<br />
Så er du hurtigt tilbage igen.<br />
<br />
Og nu har du så startet en dagbog op - brug den - og bliv ved med at bruge den, skriv hvor meget du skal tabe og fortæl hvordan det går. OG deltag også i alle (nå ja måske ikke alle ) andre tråde og dagbøger - det hjælper med til at fastholde fokus, når man er flittig på tasterne herinde.<br />
<br />
Velkommen tilbage :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tak Vibeke, jeg har taget action mange gange, og er heldig stillet at mange fra job også er på den, så min frokost har holdt hver dag, men når jeg kommer hjem, siger min hjerne at jeg enten skal have noget sødt eller fedt, og det er blevet 10 gange være end før jeg tabte mig.<br />
<br />
MEN når det så er sagt, så har jeg savnet at sidde og følge med herinde, og jeg tror i høj grad at det også har noget at sige, så nu vil jeg fokusere at holde siden Åben hverdag og følge med.<br />
<br />
Jeg har ramt 85,9 kg igen, så jeg omkring 11 kg, og jeg Bille jo frygtelig gerne have tabt meget af det inden bikinien skal frem.<br />
<br />
Jeg har dog en lille udfordring på lørdag, der skal jeg holde min søns konfirmation, og der er jeg sikker på at jeg ikke kan holde dagen, eller faktisk har jeg ikke lyst til at være på kur den dag

Hej igen - jeg kan godt forstå, at du ikke vil være på kur på din søns konfirmationsdag, men derfor kan du jo godt være på kur før og efter - giv ikke dig selv den undskyldning, at du lige så godt kan vente og starte bagefter - der vil jo altid komme nye undskyldninger så.<br />
<br />
Så jeg synes du skal se at komme i gang nu, så kan du allerede ha tabt et kilo eller to inden søndag :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke<br />
Du har fuldstændig ret, og jeg er også startet i dag, og det er gået godt. Så nu skal det være, tak for din opbakning.

Og når du kommer til fristelsernes holdeplads i eftermiddag (nu måske?) så spis noget kød eller noget fromage frais, så du ikke er HUG-sulten - så er der tid til at lave aftensmad.<br />
<br />
Du må IKKE gi efter - tænk på hvor stolt du kan være af dig selv, hvis du lader være med at gi efter for trangen til sødt eller fedt :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tak Vibeke, jeg har allerede kigget langt efter kammerjunkerne, men har ikke rørt dem. Og snart er der mad <br />
<br />
Rigtig dejlig aften til dig.

Hvor er det godt du kun har kigget Jeg prøver på ikke at have for mange fristelser og hvis jeg mærker lidt småsult, snupper jeg lidt cheasy vanillie evt med fromage frais, så bliver det cremet og fyldigt. Og måske et par skiver pålæg først, bare for ikke at glemmme kødet.Håber du finder motivationen. Og brug endelig det her forum, det hjælper

---

Hej Ina........<br />
<br />
Du er jo allerede startet ved at oprette dagbogen. Her kan vi holde hinanden venligt i ørene Man er lidt forpligtet når man har lovet noget på skrift...... med så mange potentielle læsere!!<br />
<br />
Forberedelse, forberedelse og så forberedelse! Hav ALTID noget parat til at spise, uanset om du er ude eller hjemme.<br />
Og så skal vi nok sørge for heppekoret!!!<br />
<br />
Jup jup....... OP på hesten så du kan blive sommerklar til bikinien!!!<br />
<br />
Og tillykke med konfirmanden!!<br />

Super godt, er du ikke stolt af dig selv? :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

flot du kun kiggede du kan jo godt<br />
vi skal nok heppe på dig her inde, så hold du bare ud så skal det nok gå og du vil blive glad når du når dit mål. Held og lykke med det<br />
hilsen Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej igen, jo jeg er meget stolt og kan allerede se resultater på vægten. Men og det er vildt mærkeligt, jeg går og tænker på at spise fede sager, jeg forstår det ikke. Jeg skal ud og shoppe om lidt, og det eneste jeg tænker på er at købe en softice. Men men jeg vil ikke!<br />
Kammerjunkerne ligger i skuffen, og jeg har stadig kun kigget, og det føles dejligt.<br />
<br />
Tak for jeres opbakning, det er helt klart det der hjælper mig til at fokusere....<br />
<br />
Og så en sidste ting, hvorfor er det at vi må spise rabarber er det ikke en frugt?

Flot du holder dig fra det du ikke må spise,håber ikke du faldt for isen!<br />
Du må spise rabarber fordi det er en grøntsag og ikke en frugt men man kan ikke spise ubegrænset af den tjek lige under tilladt og tolereret .

Jojojo jeg er stolt. Gik med hævet næse forbi isboden og de hjemmelavede flødeboller, så endnu en dag uden synd. Skønt.<br />
Tak for Info med rabarber, vidste ikke at det er en grønsag

Dejligt her til morgen sagde vægten 84,9, så nu er der allerede røget et kilo. yubiii jeg føler mig vildt motiveret, nu skal sommerskellet altså tages frem

Super flot som du klarede dig - og dejligt at det allerede har givet post - hold nu godt fast indtil konfirmationsdagen :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg