Hej<br />
<br />
Først og fremmest stort tillykke med dit vægttab det er da helt vildt flot. Håber det går lige så nemt for mig<br />
<br />
Kan du give lidt ideer til en der lige er startet igår. Jeg var helt vildt sulten igår eftermiddags. Jeg starter morgen med yuogurt(kl 6) og det samme igen kl 9,30. Kl 12 fik jeg kylling med dressing og en halv pandekage. Kl, 18 fik vi så hakkebøf m/løg og spejlæg og den sidste halve pandekage. Men var ved at dø ved 4 tiden da jeg kørte hjem fra arbejde. Så ideer til mellemmåltider samt morgenmad der kan spises i en fart ville være rigtig dejligt.<br />
<br />
Held og lykke fremover<br />
<br />
Hilsen Daisy

Jeg kan foreslå de har færdigstegte kylling i stykker man kan købe i Netto bl.a. Det er meget handy når man kører bil og sådan. Evt. rejer og hytteost.<br />
Det er desuden vigtigt at du ikke går rundt og er sulten! Du skal spise til du er mæt. 8 timer mellem frokost og aftensmad er alt for længe ikke at spise noget.<br />
Prøv evt. at spise æg til morgen i stedet, blødkogt-hårdkogt-scramble - det giver en rigtig god mæthed, længere end youghurt.<br />
<br />
Held og lykke med det - og bliv ikke skuffet, hvis man ikke kan præstere det flotte tab som Janni har gjort, jeg selv måtte nøjes med 1,5 kg efter angrebsfasen.

Okey mange tak... Det vil jeg prøve... Vil også være fint tilfreds med bare 1 kg om ugen bare det der sker noget er jo dejligt men ingen hemlighed jo flere jo bedre God dag

Jeg spiser yoghurt med lidt havreklid og hvede klid til morgenmad, så har jeg bagt dukan brød og spiser en skive med 2 skiver kødpålæg til mellemmåltid - både formiddag og eftermiddag (i cruise må du jo få 2 spsk om dagen) andre gange har jeg spist tunsalat.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg er nu på 18. dag og har tabt mig 6,1 kg! Jeg er meget tilfreds og agter at tabe mig sammenlagt 20 kg inden juni

Super flot!!! :-D

Har været på kuren i lidt over tre uger nu og jeg har smidt 8,8 kg.<br />
Kan specielt mærke det på mave og lår at jeg har tabt mig så meget og det er virkelig virkelig lækkert!<br />
<br />
Jeg elsker den her kur, det er simpelthen den bedste livsstilsændringskur jeg har været på - det hele virker som det skal! :D

det er super godt gået Syntes også det er en rigtig god kur som passer godt til mig og er sikker på det nok skal lykkes nu

Så har jeg været på kuren i præcis en måned.<br />
Og mit første mål var at tabe 10 kg inden månedens slutning.<br />
Min vægt sagde -10,1 kg i morges, så man må sige at jeg har nået mit første mål! :D<br />
<br />
Inden februar er slut, vil jeg have tabt 7 kg mere!

Det er f..... flot :D Stort tillykke!

hep hep håber også på små 7 kg i februar :D Flot flot vægttab

Tillykke med det flotte vægttab Jannie Dyrker du motion samtidig med? hvad med gåture??<br />
<br />
Held og lykke med <br />
<br />
Mvh<br />
Pia

Tak.<br />
Ja jeg dyrker motion samtidig. Ikke mere end jeg gjorde førhen, en times tid om dagen, nogen gange mere, andre gange mindre

Hej JanieSparrow.<br />
<br />
Jeg startede i går og er lige logget på. Hvordan har du fordelt dagene i cruise fasen, jeg er i tvivl om jeg skal køre 1-1 eller 2-2- eller 5-5. Syntes dit vægttab er super flot, så tænkte måske du kørte cruisefasen på en god måde..... Dette forum er fantastisk :D<br />

Hej JanieSparrow.<br />
<br />
Jeg startede i går og er lige logget på. Hvordan har du fordelt dagene i cruise fasen, jeg er i tvivl om jeg skal køre 1-1 eller 2-2- eller 5-5. Syntes dit vægttab er super flot, så tænkte måske du kørte cruisefasen på en god måde..... Dette forum er fantastisk :D<br />