Vægt: 79.7 kg<br />
Samlet vægttab: 2kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PV)<br />
<br />
Så har jeg tabt 2kg! Startede i dag på Cruise-fasen, og det betyder jo grøntsager! Jeg er ret stolt over, at jeg ikke har rørt slik siden i søndags! Har faktisk slet ikke haft lyst til, synes mere at jeg kræver pizza og burgere.<br />
<br />
Morgenmad: Knækbrød med kyllingepålæg og levevis pikant.<br />
Middagsmad: Spejlæg + kyllingepålæg.<br />
Aftensmad: Kyllingedeller med peberfrugt- og gulerodstave med senneps/ hvidløgsdip<br />
Snacks: Cheasy vanilje yoghurt med 1 spsk. havreklid.<br />
Motion: 26min gåtur (71 kal. forbrændt)

Dag 7: Søndag d. 13. november 2011<br />
<br />
image<br />
<br />
Vægt: 79.5 kg<br />
Samlet vægttab: 2.2kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PP)<br />
<br />
Har hverken fået spist middagsmad eller motioneret i dag, så meget gang i forbrændingen har der ikke været i dag. Tvivler på vægttab imorgen.<br />
<br />
Morgenmad: Knækbrød med tun, æg og levevis 3&#037;.<br />
Middagsmad: Ingen.<br />
Aftensmad: 1½ kyllingefilet med fajitakrydderi.<br />
Snacks: En pandekage med cheasy vanilje .<br />
Motion: Ingen.<br />
<br />
Dag 8: Mandag d. 14. november 2011<br />
IMAG0879<br />
<br />
Vægt: 79.5 kg<br />
Samlet vægttab: 2.2kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PV)<br />
<br />
Som forudset igår, var der intet vægttab i dag. Men det er helt okay, for igår fortalte min kæreste mig, at han godt kunne se, at jeg havde tabt mig. Fantastisk opmundring! Fik desværre ikke dyrket nok motion i dag, fik sovet alt for længe.<br />
<br />
Morgenmad: Drænet makrel i tomat med hytteost.<br />
Middagsmad: 1 peberfrugt, 3 gulerødder og kyllingefrikadeller.<br />
Aftensmad: 1 Kyllingefilet med løg og porre.<br />
Snacks: Cheasy vanilje yoghurt med 2 spsk. Havreklid.<br />
Motion: 15min cykling.

Dag 9: Tirsdag d. 15. november 2011<br />
<br />
Vægt: 79.4 kg<br />
Samlet vægttab: 2.3 kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PP)<br />
<br />
Kom lidt til at holde fridag i dag, så derfor ingen morgenmad. I dag har jeg bagt pandekager, men kunne ikke få dem ned – alt for meget sødemiddel. Jeg er slet ikke glad for sødemiddel, i hvert fald ikke det, jeg har købt. Må se om jeg kan købe noget andet. Næste gang laver jeg pandekagerne uden sødemiddel!<br />
<br />
Morgenmad: Ingen.<br />
Middagsmad: 3 Kyllingefrikadeller og ½ kyllingefilet.<br />
Aftensmad: Marineret svinemørbrad.<br />
Snacks: Cheasy vanilje yoghurt.<br />
Motion: 20min gåtur.

Du skal helst undgå at springe måltider over, også selvom at du har sprunget en dag over i kuren. Kroppen skal helst ikke sulte, så den justerer til at du spiser mindre.

Hej Julie,<br />
Wauw hvor er du bare detaljeret i dine beskrivelser, selv orker jeg ikke at skrive så meget, men skriver det dog i excelarket. Jeg er imponeret <br />

Dag 10: Onsdag d. 16. november 2011<br />
<br />
Vægt: 79.4 kg<br />
Samlet vægttab: 2.3 kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PV)<br />
<br />
Glemte at veje mig i morges, så har bare sat vægten ind fra igår! Har her til aftens bagt kyllingemuffins, så jeg har noget mad til togturen til Lolland i morgen.<br />
<br />
Morgenmad: Rejer, æg, citron og sort peber.<br />
Middagsmad: Tun salat på knækbrød: tun, hytteost, rød peber og citron.<br />
Aftensmad: Tunsalat og 2 kyllingemuffins.<br />
Snacks: 3 gulerødder, 1 rød peber og 4 kyllingedeller.<br />
Motion: 15min gåtur.<br />
<br />
<br />
Anni - Heh', jeg tror bare, at jeg er lidt af en tosse på det punkt :D

Dag 11: Torsdag d. 17. november 2011<br />
<br />
Vægt: 79.3 kg<br />
Samlet vægttab: 2.4 kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PP)<br />
<br />
Stegte i morges kyllingedeller, så jeg havde lidt at spise på togturen til Lolland. Har heller ikke i dag fået motioneret nok, det er ligesom om at der ikke nok timer i døgnet. Regner dog med at cykle en lang tud i morgen!<br />
<br />
Morgenmad: Halvt knækbrød med levevis 3&#037;, kyllingepålæg og 3 kyllingedeller<br />
Middagsmad: 5 kyllingemuffins og 4 deller.<br />
Aftensmad: 5 kyllingedeller og 1 kogt æg.<br />
Snacks: 1 drikkeyoghurt.<br />
Motion: 15min gåtur.<br />
<br />
Dag 12: Fredag d. 18. november 2011<br />
Vægt: -<br />
Samlet vægttab: 2.4 kg<br />
<br />
Fase: Cruise (PV)<br />
<br />
Har egentlig vejet mig, men kan se, at min mors vægt ikke vejer helt som vores derhjemme – selvom det havde været dejligt at smide et helt kilo! Min mor kunne også se jeg havde tabt mig, så det er endnu mere motiverende! I morgen står den på arbejde, og senere fødselsdag – har endnu ikke bestemt for om jeg skal drikke alkohol – er ikke sikker på, at jeg er klar til at tage på.<br />
<br />
Morgenmad: Spejlæg med 5 kyllingedeller.<br />
Middagsmad: Knækbrød med tun og hytteost.<br />
Aftensmad: Kyllingefilet og bagte grøntsager.<br />
Snacks: 2 gulerødder.<br />
Motion: 37min cykeltur (284 kal.).