Oprettet af Susanne Lausten d. 10/02/2014 kl. 11:58

Kampen mod den usunde livsstil

Hejsa - ja så fandt jeg endelig herind

Min kamp startede enlig oppe hos min ellers søde læge. Hvor jeg møder op i fuld kampvægt på hele 112 kg og spørger om hjælp til staren på min nye rejse.

Jeg får at vide jeg kan spise nupo og komme og blive veje hver mrd.   ALDRIG har jeg følt mig SÅ lost... nå men - op på hesten frøken tænkte jeg og  købte der hersens pulver .... Føj  hvor det smagte og jeg opgav pulveret med det samme,

Jeg forsøgt mig med sund mad så godt som jeg nu kunne og mente var rigtigt ( hvilket det ikke var) og fik da i løbet af 3 mrd smidt ca 5 kg og tilsidst gav jeg op -øv

Så ca 6 mrd efter spurgte min søde veninde mig om jeg ikke ville starte op med hende i motionscentret ..... den skulle jeg ligge tygge lidt på , for synes det var lidt flovt at flodhestestore mig skulle ind til alle de super fit og super tynde mennesker og stå og puste og stønne. MEN hun fik mig overtalt , hvilket jeg i dag er hende dybt taknemmelig for

Da jeg startede op  vejede jeg 107 kg og vi startede stille og roligt den første uge med enlig bare at være der og cykle lidt og gå lidt og pjatte RIGTIG meget - undskyld til alle dem der var trætte af vores fniseri.

Den ene dag snakkede vi med "hende den søde" i receptionen og spurgte om der ikke var et hold til to piger som os i vores bedste alder (40 år) som var sjovt og med masser af bevægelse . OG  det var der selvfølgelig hun nævnte en masse hold men vi faldt begge for  zumba holdet , som viste sig at have en mandlig instruktør.

Det var i okt 2013 jeg startede på zumba og et kønt syn var det bestemt ikke men for filan da, hvor blev jeg hurtig afhængig af at komme til zumba

Nu danser jeg 4 gange om ugen og hvis der af en eller anden grund ikke er zumba er jeg næsten hel depri

Den 10.01 2014 startede jeg så op på DUKAN kuren og hold da fast nu rasler kg jo nærmest af.

I dag er det gået præcist 1 mrd. på kur og jeg har tabt hele 9 kg - weeeeeee

Dags vægt i dag d 10.2 2014 95,5 kg

Jeg vil rigtig gerne ned på 75 kg og gerne mere hvis jeg kan - så nu må vi se .

tjaaa det var en kort intro om min lidt snørklet vej herind og jeg håber at jeg kan bruge denne side til min videre kamp mod de mange kg jeg skal smide endnu


admin_kent

10/02/2014 kl. 15:37
Velkommen til!

God start du har fået.

Når du ikke kommer til Zumba og bliver depri, er det pga. instruktøren eller pga. dansen?

 
Anette Elise

10/02/2014 kl. 15:45
Tillykke med dit flotte resultat, du er sgu sej
Startvægt d 6/1-14.: 70,5 kg
Mål: 62 kg
AniaTHS

10/02/2014 kl. 19:59
Velkommen til og wauw for et vægttab du allerede har haft - det da for sejt 

lucky

11/02/2014 kl. 04:50
Velkommen på dagbog.

Flot du har smidt 9 kg,og det er da ikke motion du mangler.Kender godt det med at komme i motionscenter jeg tænkte det samme som dig med en vægt på 99,9kg var det ikke sjovt de første gange,det var også en veninde der fik mig med,meeen hun gik kun selv 3 gange men jeg hænger stadig ved og det er snart 3½år siden....God tur på vej ned.

<em>hmm Kent... gætter på det er dansen... </em>
Susanne Lausten

11/02/2014 kl. 10:45
Tak til jer alle sammen for den søde velkomst.

Kent - det er faktsik lidt begge dele da han er det mest fantastiske menneske at snakke med og så kan han sørme bevæge sin numse og fødder så man fuldstændig taber næse og mund - det er jo altid dejligt at have noget godt at kigge på

Nej jeg er faktisk dybt afhængig af at komme ud og bevæge mig  og har i går været afsted med feber, snot und alles . Jeg har det 1000% bedre bagefter og faktisk overvejer jeg at starte til fitness boksning   MEN har luret lidt på dem der går på holdet og det er disse STORE stærke mænd og de er meget fit så jeg ved ikke helt om jeg" tør" endnu.

Lucky-  min veninde er også stoppet  igen  hvilket jeg selvf. synes er synd for hende, men når man komme ofte (hver gang) lære man nye at kende og de er lige så danse tosset som jeg

Nå men i dag er det store bage dag da alt brød er spist og div kødsnaks er væk.

Her hjemme er vi 3 stk på DUKAN så der skal en del mad til og det er jo vildsomt hvad mænd kan konsumere

I går lavede jeg krydder kødboller med tomatsovs og dukan pasta og skal da lige love for at de to unge mænd fik spist hurtigt op . Det var første gang jeg lavede pasta -og det skal vi da helt klart ha igen da det var super nemt at lave.

&nbsp;

Hvordan laver i disse smukke nedtællings billeder som nogle af jer har nederst ?
10/1 Start vægt 104,5
10/2 95,5
Louise Jensen

11/02/2014 kl. 15:00
Hej velkommen til

glæder mig også til at følge din dagbog herinde
Susanne Lausten

12/02/2014 kl. 15:21
Sikke en dag - øv

&nbsp;

den startede så godt fik fra morgenstunden  tændt for div maskiner så som opvask vaskemaskinen og tørretumleren.

Der efter startede jeg på at rydde op i køkkenskufferne og der så jeg en lille rest chips fra børnenes fredagshygge og dumme mig smed dem ikke ud

&nbsp;

så er til eftermiddag har jeg bare gået og tænkt på de forbande chip og hvad tror i jeg gjorde.....  jeg spiste dem - de smagte himmels , der var ca en håndfuld, og straks bagefter, var jeg så vred på mig selv, at jeg seriøst overvejende at stikke fingeren i halsen- øv hvor er jeg sur på mig selv ... DUMME MIG
10/1 Start vægt 104,5
10/2 95,5
Susanne Lausten

13/02/2014 kl. 11:06
weee kan næsten ikke få armene ned .

Jeg har nået mit 2 delmål at komme under 95 kg

Her tilmorgen ..... på trods af den dumme dumme dag i går stod der 94,4 - faktisk blev jeg så overrassket  at jeg gik ind og hentede mine briller og hoppede på vægten igen - og ja det var rigtig ... 94,4....

Nu hedder det nye mål 89,9

Tænk jeg kan ikke husk hvor mange år siden det er at der har stået et 8 tal fores   det er godt nok mange år siden

Nå men i dag har jeg sindsyg meget energi pga den fine morgen vægt og jeg fløj rund til min zumba time og svedte helt vildt " overvejer om man skulle få et af de hersens 80ér pandebånd"

forsat go dag  og tak fordi du kiggede forbi
10/1 Start vægt 104,5
10/2 95,5
Christina

13/02/2014 kl. 18:15
Flot vægttab og tillykke med delmålet

Pyt da med den håndfuld chips - så længe du ikke gør det til en vane at snuppe børnenes snacks Men kender alt til den dårlige samvittighed, tro mig! Men omvendt er det den der gør, at man sikkert ikke snupper en håndfuld chips næste gang, man render over en pose.

Det vigtigste jeg har lært af Dukan, tror jeg er mådehold. Ja, jeg kan godt "synde", men så er det med måske to stykker chokolade i stedet for en hel plade. Det tror jeg er vigtigt for den fortsatte succes for resten af livet. Lidt, men godt

Held og lykke med at nå næste delmål


Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
Susanne Lausten

14/02/2014 kl. 06:37
Christina

jeg tror også det er ok at spise lidt hygge - men jeg vil SÅ gerne ned i vægt og elsker allerede mit slankere look

Jeg er simpelthed bange for at  ryge tilbage i mit gamle "æde" forbrug af usunde ting og jeg er ikke sikker på at 1 mrd på DUKAN er nok til at stoppe min hjerne og  derfor tør jeg faktisk ikke helt at give mig selv lov til lidt godt engang imellem.

Men mon ikke jeg når der til - jeg elsker at være på DUKAN, man skal ikke sulte eller tællle og læse en masse tabeller, næ på DUKAN skal du bare sørge for at der er lækkert kød og æg i køleskabet også ellers bare spise løs - Helt genialt i min verden.
10/1 Start vægt 104,5
10/2 95,5
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Min Slankedagbog
Pippis dag1
29/07/2019 kl. 11:33

Tekniske spørgsmål
Problemer med at finde ud af hvor jeg indtaster min vægt ???
14/07/2019 kl. 07:56

Tekniske spørgsmål
App problemer
07/07/2019 kl. 20:09

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/05/2019 kl. 06:41

Dukan Faser
Kanel ?
13/05/2019 kl. 07:37


Seneste kommentarer

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/07/2019 kl. 18:44

Tekniske spørgsmål
Problemer med at finde ud af hvor jeg indtaster min vægt ???
14/07/2019 kl. 12:42

Tekniske spørgsmål
App problemer
09/07/2019 kl. 18:59

Tekniske spørgsmål
Væske
10/06/2019 kl. 13:41

Tekniske spørgsmål
Madplaner
10/06/2019 kl. 13:38

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.