Oprettet af Maibrit R. d. 21/01/2013 kl. 23:16

Kan man spise for lidt.

Jeg er forholdsvis ny her - og når jeg læser forskellige indlæg kan jeg godt blive i tvivl om jeg måske spiser for lidt og om det måske kan have betydning for vægttab. Vil der mon være en mulighed for, at få 2-4 dages madplan for et døgn ad gangen - som et forslag. Synes det kan være svært med mængder og om de "snacks" man finder rundt omkring, tænker desserter, kage, etc., hvornår det er tilladt. Jeg er p.t. i vekselfasen. Iøvrigt et super godt forum - dejligt med så mange indlæg.


mig

21/01/2013 kl. 23:27
Hej Maibrit og velkommer i forumet <br />
<br />
Ja man kan godt spise for lidt, man skal helst ha 5-6 måltider pr dag hvorfra de 4-5 helst skal være med kød til <br />
Her ligge en madplan som du kan se lidt på, måske du kan bruge noget fra den http://www.blogs.dukanslankekur.dk/rulleplan-over-aftensmad-i-cruisefasen/<br />
<br />
Du må få 1L mejeriprodukter<br />
2 ting fra tolereret listen<br />
2 spsk havreklid<br />
alt det kød du magter, du kan se på tilladt listen hvilket kød<br />
På de dage med grønt er det 1/3 grønt og 2/3 kød<br />
<br />
Hvis det er nogle bestemte ting du vil høre mængden om må du lige skriv det <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.