Jeg er lykkelig for at jeg er kommet ned på denne side, og kan kke vente med at komme i gang på mandag. Ja, det siges jo man ikke skal starte på en mandag, meeen man der er jo så meget man ikke bør, fx. Spise lidt for meget sukker og usunde ting. Og det vigtigste må være, at jeg har valgt at tage kampen med kiloene efter min første graviditet med bækkenbundsløsning og dertil ikke megen motion pga. Bækkenet.<br />
Jeg har et mål der hedder 60 kg, min vægt ligger på ca. 77 kg. og i følge den engelske side, så kan jeg nå mit mål til maj, hvilket jo er skønt. Der er jo ikke længe til :D<br />
Jeg har i dag handlet ind til at starte på angrebsfasen , og i morgen vil jeg forberede diverse kød og bage brød mm. så på mandag er det på med boksehandskerne og i gang med angrebsfasen.<br />
Glæder mig til at følge jer andre og håber i vil støtte op om mig og mit forløb.<br />
Er der nogle gode forberedelses råd til starten? Held og lykke til jer alle <br />
Albamus
fauer
05/01/2013 kl. 23:10 |
Held og lykke med det. Du skal huske at drikke meget vand, især de første dage.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
hannemor3
06/01/2013 kl. 08:30 |
Velkommen til.<br />
Jeg er ved at være færdig med angrebsfasen, og glæd dig, der kommer hurtigt gang i vægttabet.<br /> Sørg for at have rigeligt med mælkeprodukter i huset <br /> Hanne |
albamus
06/01/2013 kl. 13:26 |
Hej fauer<br />
Tak for Det gode råd, det vil jeg skrive mig bag øret. Også fortsat held og lykke til dig |
albamus
06/01/2013 kl. 13:30 |
Hej Hannemor3<br />
Tak for din besked, rart at få kontakt med nogen herinde.<br /> Og tak for rådet. Jeg har laktoseintollerence, så det med mælkeprodukterne er lidt svært, men jeg har lidt mælkeprodukterne jeg må få,og så vil jeg tage nogle piller, hvis jeg skal ha større mængder af det. Men joh der er købt mælk, sky, fromage frais, m.m løber det stærkt? <br /> Hvordan er det gået med dig i angrebsfasen?<br /> Held og lykke til dig også<br /> Jeg har bagt dukanbrød og muffins i dag, de ser lækre ud<br /> <br /> God søndag<br /> Albamus |
anjamn
06/01/2013 kl. 13:32 |
Held og lykke med dit forløb Jeg er selv startet i dag, og glæder mig til at se resultater.<br />
<br /> Hilsen Anja |
albamus
06/01/2013 kl. 13:45 |
Hej Anja<br />
<br /> Så vil jeg da passende følge dig, når nu vi starter så godt som samtidig. Hvad er dit mål?<br /> Held og lykke til dig også. Resultaterne glæder jeg mig også meget til<br /> <br /> God dag, albamus |
anjamn
06/01/2013 kl. 14:08 |
Hej albamus<br />
<br /> Mit mål er ca 70 kg. Jeg starter i dag på 95,7 så ca -25 kg.<br /> <br /> God dag til dig også |
mig
06/01/2013 kl. 21:08 |
Hej og velkommen til dig albamus <br />
<br /> Ja men du ser jo ud til at være godt forberedt men bedste råd e, læs alt du magter her inde, sæt dig godt ind i de første 2 faser og husk at spis 5-6 gange pr dag da det er med til at holde forbrændingen igang bag til eks 1 mrd pr gang, du spare opvask,tid og strøm Ha altid nogle deller og kyllingspyd i fryseren så du har noget at ta af hvis sulten kommer og du ikke lige gider lave noget <br /> <br /> Og husk at man altid er velkommen til at spørge hvis man er i tvivl <br /> <br /> Held og lykke med det |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14