Glemte at skrive at jeg skal være på fase 1 i 6 dage

Jammen så kan vi følges ad. Jeg startede dagen før du kan købe havreklid i super Brugsen.<br />
<br />

Iøvrigt. Flot gået med både kostændring og rygestop

Husk at spise nok, så du ikke er sulten. Du skal holde maven i gang. Det ser ikke ud til du spiser specielt meget.<br />
Og ja, det med havregryn i stedet for havreklid...

Dag 3 fase 1.<br />
Det går bare rigtig godt, har ingen problemer med at følge kuren. Jeg har ingen vægt, men man kan allerede se det <br />
<br />
Jeg har svært ved at få appetit der morgen/formiddag, men går ikke og er sulten.<br />
Igår kom jeg lidt sent op, så startede ved frokost som var en en "rejecocktail", bestående af æg, rejer, yougurt og krydderi ikke dårligt. Middagsmaden var yougurt med mandelessens. Spiste lidt æg og kylling i løbet af dagen, og aftensmaden var "millionbøf", som jeg også spiste til natmad <br />
<br />
Havde 1. aften lidt hovedpine, men intet der ikke kunne overleves.<br />
<br />
Overraskende nok virker det som om mave/tarm systemet kører meget bedre på denne kost. Måske det er fordi jeg er begyndt at styrketræne lidt? Eller det kan være fordi jeg er mere opmærksom på at få spist lidt udover hele dagen, og undgå sult. Hvor jeg før tit kun spiste aftensmad?<br />
<br />
Jeg er virkelig glad for at jeg er kommet igang med en ny og bedre livstil, hvor jeg samtidig kan være et godt forbillede for mine børn.

Hej Lillemor05,<br />
<br />
Godt at høre at kuren virker for dig. I starten kan man godt få lidt hovedpine, fordi man er vandt til at få meget sukker og det fjerner man helt.<br />
Ja, det er vigtigt at du ikke er sulten og at få spist noget i løbet af hele dagen.<br />
Held og lykke med kuren fremover.<br />

Hej Lillemor. Jeg bliver simpelthen nødt til at sende dig en hilsen, for at gå i gang med vægttab OG rygestop på en gang kræver virkelig viljestyrke. Jeg holdt selv op med at ryge for 5 år siden og ved godt hvad det kræver, og på mandag hopper jeg med på Dukan.<br />
Held og lykke med begge dele