Godt i gang med Dukan - sådan da. Nu har jeg på et år smidt lige knap 10 kg, og gået fra en vægt på 73 til 64, hvor de sidste 4-5 kg har været  i det nye år, og med hjælp fra Dukankuren. Det er vildt at se de ændringer der sker med ens krop, og her kan jeg varmt anbefale at supplere kostændringerne med styrketræning. Jeg har aldrig været atletisk eller dygtig til den slags, men efter et kort forløb med en personlig træner, er jeg kommet godt i gang på egen hånd, og kan tydeligt se de posititve resultater på min krop. 

  Men tilbage til dukan. Jeg synes det kan være svært, især på de dårlige dage, hvor humøret er nede og overskuddet til at overse. Jeg må gå til bekendelse. I dag fandt jeg en liter is, og jeg kunne simpelthen ikke lade være med at spise. Smed så den sidste halvdel ud, og tømte i samme omgang køkkenet for alt hvad der ellers var af fristelser. Men hvordan tackler i andre disse cravings? Og hvad nu i forhold til mit forløb, skal jeg tilbage til angrebsfasen, eller er det op på hesten igen i vekselfasen, og så måske bare forlænge denne?