Oprettet af lisbeth94 d. 19/02/2017 kl. 18:07

LIS - Når man falder i?

Godt i gang med Dukan - sådan da. Nu har jeg på et år smidt lige knap 10 kg, og gået fra en vægt på 73 til 64, hvor de sidste 4-5 kg har været  i det nye år, og med hjælp fra Dukankuren. Det er vildt at se de ændringer der sker med ens krop, og her kan jeg varmt anbefale at supplere kostændringerne med styrketræning. Jeg har aldrig været atletisk eller dygtig til den slags, men efter et kort forløb med en personlig træner, er jeg kommet godt i gang på egen hånd, og kan tydeligt se de posititve resultater på min krop. 

  Men tilbage til dukan. Jeg synes det kan være svært, især på de dårlige dage, hvor humøret er nede og overskuddet til at overse. Jeg må gå til bekendelse. I dag fandt jeg en liter is, og jeg kunne simpelthen ikke lade være med at spise. Smed så den sidste halvdel ud, og tømte i samme omgang køkkenet for alt hvad der ellers var af fristelser. Men hvordan tackler i andre disse cravings? Og hvad nu i forhold til mit forløb, skal jeg tilbage til angrebsfasen, eller er det op på hesten igen i vekselfasen, og så måske bare forlænge denne? 


welle

20/02/2017 kl. 07:13
Super flot vægttab du har haft .
Du skal bare op på hesten igen og fortsætte , du skal altid huske at intet smager så godt som slank føles ?
Det kan jo altid smutte og nemt at ryge tilbage i de gamle vaner , men du har været så sej og lyder til at du har fået det super godt med din krop , så det skal du kæmpe videre for .
Rigtig dejlig Dukan dag til dig .
Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
20/02/2017 kl. 11:43
Jeg kender godt det med, at man ikke kan holde sig fra noget "godt" man har i huset. Det du har gjort med at fjerne fristelserne, mener jeg er en af de bedste måder, for os som er lidt viljesvage

Tag et kig på denne artikel 
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/05/2019 kl. 06:41

Dukan Faser
Kanel ?
13/05/2019 kl. 07:37

Tekniske spørgsmål
Væske
13/05/2019 kl. 07:35

Dukan Faser
Må Man man spise græskarkerne i angrebsfasen ?
05/05/2019 kl. 09:45

Tekniske spørgsmål
Madplaner
05/05/2019 kl. 09:18


Seneste kommentarer

Dukan Faser
Ny tilbehør til aftensmad ?
10/05/2019 kl. 08:20

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
18/11/2018 kl. 11:21

Dukan Slankekur - Generelt
Butternut squash
19/10/2018 kl. 09:33

Dukan Slankekur - Generelt
Forstoppelse
27/09/2018 kl. 10:36

Dukan Slankekur - Generelt
Mængde mad
08/09/2018 kl. 21:04

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.