Din Slankekur

Oprettet af lisa09 d. 09/08/2013 kl. 13:44

Lisa09s vej tilbage til sit slanke jeg

Hej alle herinde! 
Som jeg skrev igår,( i en anden tråd) . Er jeg startet på dukan igen efter et år. Har haft en svær peride med meget sygdom og været nede med stress. Nu er jeg heldigvis ovenpå igen, desværre med de ekstra kilo også. Sidst nåede jeg at tabe 5 ud af 9 kilo. Men denne gang skal jeg tabe 11 kilo. Vægten i morges sagde 68.9 og jeg skal ned på 58 kilo, jeg er 164 cm . 
 
Lidt om mig selv jeg er 39 år og bor i Vestjylland med mand og to børn på 3 og 5( jeps er en langsom starter mht til børn :D ) 
Har altid været slank ogkunne spise næsten alt. Men efter jeg har fået børn og ikke har så meget tid til træning mm, har kiloerne langsomt sneget sig på, så jeg for første gang i mit liv faktisk er overvægtig og ikke bare vil tabe et par kilo. 
 
Jeg syntes, at I har et super godt forum herinde og håber at jeg kan få skrevet meget dagbog. 8-) 
 
Min største udfordringer er at undvære frugt , rugbrød og et godt glas rødvin. 
 
Men det er jo ikke for evigt og jeg vil ned på " normalen" igen 
 
Knus fra lisa

Chrisycat 09/08/2013 kl. 14:22	Velkommen tilbage til Dukan og forum, håber du finder glæde, motivation, inspiration opbakning og alt andet godt herinde - her er en super god stemning
lisa09 09/08/2013 kl. 20:39	Så er første dag i fase 1 næsten overstået, syntes godt nok det har været hårdt. Er mega sulten her til aften, tror faktisk ikke jeg har spist nok. Hvad med mellem måltider. Har fulgt den forslået madplan for fase 1<br /> Go aften til alle Lisa<br /> <br />
lisa09 10/08/2013 kl. 13:49	Anden dag på dukan, det går bedre idag med sulten. Er dog meget træt,( 4 personer i dobbeltsengen, er to for meget). Skal løbe idag løber fast 3-4 dage om ugen og har valgt at følge planen selvom jeg er i angreb, nu for vi se hvordan det går.
Maria85 10/08/2013 kl. 13:57	Hej Lisa <br /> <br /> Velkommen tilbage.<br /> <br /> Vores vægt, højde og mål minder meget om hinanden :D Så det bliver sjovt at se din process. Jeg begyndte selv på Dukan i mandags.<br /> <br /> Jeg havde totalt modsat effekt på første dag. Jeg var bare SÅ mæt, heeeele tiden. Og som jeg har forstået det, er det netop det der gør at man kan komme langt. Sørg for at være mæt hele tiden (eller så godt som man nu lige kan) og få dine 5-6 måltider hvoraf gerne 4-5 af dem er med kød i <br /> <br /> Glæder mig til at hører hvordan det går og hvor meget du har fået tabt i angrebsfasen Er det også 4 dage du skal være i den?<br /> <br /> Kh Maria
mig 14/08/2013 kl. 22:14	Hej Lisa <br /> <br /> Hvordan går det ? Har du fundet en god rytme ?<br /> <br /> Knus Rita