Hej Lisa <br />
<br />
Har jo svaret dig i indboxen men ser lige du har spist 5 gulerødder og netop dem skal du passe på med for der er sukker i <br />
<br />
Men det skal nok få den vægt ned af, er jeg sikker på, bare klø på <br />
<br />
hep hep <br />
Knuuus Rita

Endelig vægttab efter anden dag på pv dag.....så indtil nu 2.8 kg, og hvis jeg er heldig så 3 kg på den første uge, som er i morgen.... .... jeg vil skrive vægt ingen tirsdag og fredag, medmindre den stiger... vil KUN ha' nedadgående tal på min kurve... det er bedst for min psyke....smiler.... har trænet i dag 1 time og 20 min i FW og skal gå med hunden senere.... har lavet mine potioner større i dag, og føler mig mere mæt ... til morgen kl. 9 spiste jeg scrambled æg, 2 stk og en god håndfuld kalkun i tern, 2 spsk hytteost, lidt purløg og et stort krus kaffe med s.mælk og sødetabs.<br />
Til frokost en god portion rejer med citron, peber og purløg, 2 spsk hytteost, en dukanbolle med Nutella, lavet af 2 spsk fromage frai, 2 tsk kakao og stevia....uhmmmm lækkert.... Er glad og tilfreds ))

Super godt Lisa, tillykke med det <br />
3 kg på en uge er jo super flot <br />
hehe ja kan godt forstå du vil det, vil du så også kun veje dig de dage ?<br />
Se ud til det køre fin med både mad og træning, det er super godt <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuus Rita

Hey.... tak Rita....smiler.... kan ikke lade være med at hoppe på vægten hver dag :-q ....har lavet sushi....det smagte godt, men er ikke så god til at rulle det stramt, så det blev lidt slattent.. fik lidt soyasauce og wasabi til....de var med rejer og hytteost.....har også lavet okskefars klar til pizza i morgen og stegt 20 kyllingedeller....er jo nød til at være på forkant, når sulten melder sig .... til frokost lavede jeg shiratakinudler med rejer og pyntegrønt... Ü.....dejligt du skriver og hepper....knus Lisa

lyder lækkert,øv jeg savner sushi, hvordan laver du det som dukan mad?kan man få opskrift på det mad?<br />
<br />
Jeg har ledt efter de nudler, hvor har du fundet dem.<br />
dejlig at høre det går godt<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Fauer<br />
Nu går det fik fint igen...vægten steg og var pludselig tilbage, som jeg var efter angrebsfasen, men i dag var der minus 1 kg....weee....<br />
Opskrift på sushi var såmænd bare<br />
<br />
Et tangblad<br />
Ca. 1, 5 dl hytteost<br />
Og så brugte jeg rejer<br />
Spiste wasabi og soyasauce til<br />
<br />
Nudler kan købes på bodystore.dk....<br />
<br />
Tror jeg er ved at finde rytmen og spiser nu ca 5-6 x dagligt og mere til hovedmåltiderne.<br />
<br />
God weekend.....<br />
<br />
Lisa :-D, glad igen....Ü

min vægt svinger også rigtig meget.I dag vejer jeg 1,5 kg mere en sidste uge og det tager jeg ikke så tungt.Jeg ved jo dukan virker.<br />
<br />
Godt du er glad igen, kan se du er god til at finde på nyt mad, jeg syntes også det er sjovt at prøve sig frem <br />
<br />
rigtig god søndag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Vægten steg igen i dag, men nu ved jeg jo, at den pludselig tager er dyk ...skal også have mens.... håber jeg på et tidspunkt, kan lade være med at stå på vægten hver dag....Ü<br />
Ferien er slut, så nu skal der cykles hver dag igen....<br />
God aften....<br />
Knus Lisa

Ja søde Lis ville være godt hvis du ikke hoppede på den vægt hver dag for man kan hurtigt få nogle nedturer af den svinger sådan hele tiden.<br />
<br />
Men klø på den skal nok komme nedaf igen <br />
<br />
God cykel tur <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuus Rita

Hej alle ..<br />
Så er de første 14 dage gået og jeg er glad og ved godt mod....er nu godt inde i dukan og har tabt 3.8 kg ....skønt ...det gik selvfølgelig hurtigst i angrebsfasen, men hvis der ryger ca. 1 kg om ugen, så når jeg fint i mål...har 9.5 uge til de sidste 7, 2 kg.... har bagt lidt forskelligt herinde fra og købt gojibær - de er go'e på yoghurt mm. Spiser hvedklid næsten hver dag, ellers går min mave i stå og vægten stiger ....træner i FW 2 x om ugen og cykler til og fra job og går aftentur med manden og hunden hver dag.... spiser mig mæt hver dag og tænker faktisk ikke, at jeg savner noget sødt og det er FANTASTISK.... var total sukkerafhængig, inden jeg startede.... jeg er blevet i bedre humør og har fået mere energi...dejligt....<br />
Nå, nok for nu...<br />
kh Lisa, godt på vej til at blive smækker lækker

Super at se de første 14 dage er gået så godt for dig søde Lis <br />
Tillykke med det flotte tab ja 1 kg om ugen er ski da flot mit snit var på 800g <br />
<br />
Glæder mig til at følge dig resten af vejen også <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus Rita

Jep, og tak Rita... og nu allerede 4.5 kg :-D...og jeg hedder Lisa, søde Rita .. jeg glemte bare a'et, den ene gang...smiler.... skal til tøseaften, og jeg ta'r min egen mad med...laks og hytteost...et stk dukanbrød 30 gr. med 6 &#037; ost og lidt yoghurt til dessert... har p- dag...god weekend....<br />
Knus Lisa

Wow det er et flot tab, tillykke <br />
Hehe jeg skrev også Lisa til dig i starten men så lige pludselig du havde skrevet Lis så tænkte at det var mig der havde lavet fejl hehe<br />
<br />
Super flot du selv tager mad med, plejer jeg også at gøre hvis jeg ikke kan spise det som der er på menuen <br />
<br />
Kan du ha en super hyggelig aften og weekend LISA hehe <br />
<br />
Knuus Rita

Hallo, er du blevet væk søde Lisa ??? hvordan går det med dig ?<br />
<br />
Knuus<br />
Rita

Hey søde Rita ...<br />
Alt vel her...næsten 5 kg på 3 uger.....weee....fedt, at smide fedtet :-D...mine bukser sidder pænt igen og maven er på den rigtige side af ligningen...smiler... det værste er den hårde mave spiser ellers hvedklid hver dag, udover min havreklid, og cykler, går tur og træner... men jeg får jo heller ingen fedtstoffer i form af nødder, olie eller andet...synes min hud tørrer mere og mere ud.... hvad tænker du om det?....<br />
<br />
Knus Lisa