Din Slankekur

Oprettet af spunken d. 06/04/2013 kl. 18:55

Livet som dekaner:) hvad nu?

Jeg går fra i morgen ind i vekselfasen vægten stod i morges på -4 kilo så glæder mig til det videre forløb. Har indkøbt forskellige tilladte grøntsager til at supplere min kost med og læst op på lektien men er der nogle gode råd derude?

← Forrige 1 2 Næste →

Vibeke1965 07/04/2013 kl. 12:36	Det ved jeg såmænd ikke - bliv ved med den gode stil - flot vægttab :D<br /> <br /> Hvor meget skal du tabe dig? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
spunken 07/04/2013 kl. 12:58	Mange tak, uha 21 kilo to go så der er lidt at tage af:p
fauer 07/04/2013 kl. 17:13	ja det er en god ide at lave en madplan. kig efter opskrifter herinde. Jeg er rigtig glad for burger, lassagne og pariserbøf.<br /> Hvis du mangler mangler ideer kan du også se min madplan i min dagbog(Birgits´dagbog)Det er ikke hver dag jeg skriver maden ind, men der ligger en del.<br /> <br /> Rigtig flot med dit vægttab og held og lykke med næste fase<br /> hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3
spunken 07/04/2013 kl. 18:02	Tak for de gode råd Birgit! Er lidt spændt for kan læse at manges vægt stod stille i starten af vekselfasen:/ dagen i dag har stået på : morgen : æggehvider scrablet med hytteost, en lille kyllingepølse, blegselleri og tørstegt Lidl linessa parmaskinke. Mellem: cheasys vanille med 15. Gr havreklid. Frokost : 200 gr kylling grøn salat og drikkeskyr. Mellem et stk dukan kage med skyr. Aften kylling i karry med blomkål, broccoli, forårsløg og blegselleri. Lyder det okay?
Chrisycat 07/04/2013 kl. 21:36	Tillykke med dit flotte vægttab i angrebsfasen. Jeg starter selv imorgen, lidt vildt for mig, med 6 dage uden grønt.
spunken 07/04/2013 kl. 22:47	Mange tak ja havde det på samme måde og var på 2. dagen ved st gå helt kold men jeg lover dig det bliver godt! Har SÅ meget overskud!
Ninapiie 07/04/2013 kl. 23:04	Rigtig flot vægttab Og dejligt medalje den energi ik <br /> Et lille aften måltid ville ikke være dårligt jo mere du spiser over dagen jo bedre vægttab <br /> Held og lykke skal du da lige ha med på vejen INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 08/04/2013 kl. 07:18	Hej flot vægttab,det ser ud til du har styr på det,men måske du skal få lidt mere kød,tja gode råd ?<br /> Det er godt at læse herinde,der er altid gode råd at hente,og man kan få gode input til sin mad når man læser hvad andre spiser.<br /> God tur ned
spunken 08/04/2013 kl. 07:36	Tak for det søde ord! Uha mere mad... Kan i forvejen gå i seng med så dårlig samvittighed fordi jeg føler jeg spiser konstant, den skal lige vendes inde i hovedet!
lucky 08/04/2013 kl. 07:42	Ja det skal det,men det virker at spise mere <br /> Hvem siger det er surt at være på kur
mig 08/04/2013 kl. 20:54	Super flot tab, tillykke med det <br /> <br /> Ja som Lucky skriver, spis spis og spis helst 5-6 måltider på dag og gerne kød til 4-5 af dem <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Rita<br /> <br />
spunken 13/04/2013 kl. 11:06	Hmm siden jeg gik i vekselfasen i søndags er der så røget 200 gr men på trods af det kan jeg hoppe i et par bukser jeg ikke har kunnet passe, hvad er det liiiige der sker:/ vægten bliver efterhånden en besættelse tænker hele tiden nu må der da ske noget!
lucky 13/04/2013 kl. 14:16	Du skal bare holde ved der skal nok ske noget på vægten,har du målt dig fra start ellers er det en god ide at gøre,så kan man se der sker noget især hvis man oplever vægten står stille.<br />
spunken 13/04/2013 kl. 18:17	Må prøve, Århus synes det er nedslående men du har nok ret. Spillercefter alle kunstens regler og synes snart der burde ske noget!
spunken 13/04/2013 kl. 18:32	Ååårgh*