<br />
Så er jeg også startet på Dukandiæten, efter at have hørt så meget godt om det. 
<br />
<br />
Jeg afslutter en 10 dage (meget lang) angrebsfase i dag, som har givet et vægttab på 3,3 kg.<br />
Min udregning sagde egentlig kun 8 dage, men synes jeg havde brug for 10 for ligesom at komme ordentligt i gang og opnå nok vægttab til jeg ikke faldt i fra start af.<br />
<br />
Men det går heldigvis godt! Har da haft nogle problemer både med forstoppelse og træthed, men i øjeblikket har jeg det bare godt.<br />
<br />
Jeg har laaang vej endnu. Jeg skal helt op og tabe 44 kg samlet, så jeg kommer til at være her et stykke tid, men jeg er overbevist om, jeg kan klare det, da jeg er gået all-in denne gang, både med mad, motion, og dette forum som jeg kan se er så godt til at hjælpe hinanden med.<br />
<br />
Jeg glæder mig ekstremt meget til at må få grønsager i morgen - hvem skulle nogensinde ha troet man ville se på salat som var det kage..<br />
Glæder mig til at høre/læse mere fra jer alle! :D
Vibeke1965
21/01/2013 kl. 12:32 |
Hej Lulu - og velkommen til.<br />
<br /> Super vægttab du har haft - og jeg kan godt forstå, du glæder dig til at få grønt, vil dog sige, at man vænner sig til at det kød, og jeg har det da sådan nu, at jeg skal huske mig selv på det grønne <br /><br /> Nå men god fornøjelse - tror du bliver glad for denne kur :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Lulu_m
21/01/2013 kl. 22:25 |
Tusind tak Vibeke!<br />
Ja, jeg glæder mig til det hele er blevet lidt mere vane.. Håber ikke der går for længe
|
|
mig
21/01/2013 kl. 22:51 |
Hej Lulu og velkommen i dagbogen
<br /><br /> Tillykke med det flotte tab tabte du noget de 2 ekstra dage du tog ?<br /><br /> Hehe ja sådan havde jeg det også med det grønne som ellers ikke lige er mig <br /><br /> Husk at spørg hvis du er i tvivl om noget <br />Glæder mig til at heppe dig helt i mål Ja det kan godt virke som lang vej nu med tro mig det går hurtiger end man lige regner med <br /><br /> Held og lykke <br />Rita |
|
Lulu_m
23/01/2013 kl. 23:35 |
Jeg tabte 400 g de 2 ekstra dage - ik meget, men stadig ok.<br />
<br /> I dag har jeg forsøgt at bage de Dukanboller, der ligger opskrift på herinde. Jeg synes godt nok de skulle ha noget længere i ovnen end opskriften sagde, og de er stadig meget klistrede i bunden - er det normalt, skal de være sådan..?<br /> <br /> Jeg nød min første grønsagsdag til fulde og er meget spændt på hvilken indvirkning det vil ha på vægten, men er ellers så småt begyndt at vænne mig til alt det kød.<br /> Kører på.. :D |
|
mig
24/01/2013 kl. 00:29 |
Ja men det var da flot, mange der tager ekstra dage taber sig nemlig ikke de dage
<br /><br /> Der er flere af de ting som der er opskrifter på her jeg også må give længer tid men måske fordi vores ovn er forskellig ? Næste gang giver du bare lidt længe tid Husk de ikke kan holde sig ret længe, du skal helst ha dem i fryser eller på køl <br /><br /> lækkert med lidt grønt ? Ja sjovt så hurtigt man vænner sig til det <br /><br /> Godnat til dig <br />Rita |
|
Lulu_m
08/02/2013 kl. 12:50 |
Nu har jeg rundet 6,4 kg vægttab, som jeg selvfølgelig er rigtig glad for, men..<br />
<br /> Jeg har ligget syg de sidste 4-5 dage med influenza, feber og især ondt i halsen, hvilket har gjort, jeg næsten ikke har spist noget hele dagen, så det har selvfølgelig gjort sit til vægttabet, og jeg begynder nu at blive lidt nervøs for, når jeg bliver rask og starter "normalt madindtag" igen, at jeg tager det hele på.<br /> Jeg synes det har været meget svært her i vekselfasen at holde motivationen, da det har gået seriøst op og ned med vægten.<br /> Fx havde jeg på en uge hvor jeg mandag havde tabt 900 g, dagen efter samme vægt, dagen efter taget 700 g på, torsdag -200 g, fredag +500 g, lørdag samme vægt og søndag -300 g.<br /> Altså jeg mener, det er jo fuldstændig uden mening, og jeg holder ellers kuren det jeg skal, men kan det stadig være opstartsfase af grønsager - jeg har jo været på vekselfasen nu siden d. 22.01.13 - har i nogle gode råd, jer mere erfarne end mig..??? |
|
Sasch
08/02/2013 kl. 17:22 |
Hej og velkommen... Flot tab..
 øv at være syg...<br />Grønt er godt, men ikke i store mængder... Man kan godt have tilbøjelighed til at tage lidt på efter en grøn dag, men det regulere sig selv.... 1/3 grønt kontra kød.<br />Husk også at spise tit og meget kød....!! <br />Får du vand nok, og selvfølgelig er du oppe på hesten igen efter du er rask, og så går det der ud af med dit vægttab.... Vi hepper alle på dig.... <br /><br /> Pøj pøj <br />Hyg dig |
|
Lulu_m
08/02/2013 kl. 20:31 |
Tak skal du ha Sanne..!<br />
<br /> Ja, det er herre øv at være syg, er ved at hoste en lunge op hver 3. minut, det er være lidt træls.<br /> <br /> Det kan godt være jeg spiser for meget grønt - det er man jo, fra alle andre kure, nærmest indkodet til at skulle spise meget af, og jeg ved også godt, jeg ikke er så god til at spise mange gange om dagen, det skal jeg blive bedre til. Vand burde ikke være noget problem..<br /> Men tak for de andre råd, det prøver jeg, så snart jeg er blevet rask igen - håber det er meget snart..<br /> Og tillykke med dit flotte, flotte vægttab! |
|
mig
08/02/2013 kl. 22:48 |
Øv du er syg, håber du snart er helt frisk igen
<br /><br /> Et godt råd her fra er kun at veje dig en gang om ugen især når din vægt hopper sådan op og ned, det er nu meget normalt den stiger dagen efter man får grønt. Jeg måtte selv nøjes med en vejning pr uge for ellers fik jeg alt for mange nedturer, syntes du skulle finde dig en fast vejedag jeg har veje dag hver fredag <br /><br /> Rigtig god bedring til dig <br />Rita |
|
Lulu_m
09/02/2013 kl. 10:16 |
Tusind tak Rita.<br />
<br /> Jeg har selv overvejet at gå ned til kun at veje mig en dag om ugen, og det bliver nok også løsningen, for det var nemlig supersvært at blive ved efter den uge, hvor det bare var helt ud over det hele med vægten. Det tror jeg ikke, jeg gider igen - tak for rådet..
|
|
fauer
09/02/2013 kl. 11:38 |
Hej Lulu<br />
velkommen til og flot vægttab.<br /> øv du er blevet syg, ønsker dig god bedring.<br /> <br /> du har jo tabt dig meget, rigtig hurtig.Vægten kan derfor godt stå lidt stille og det er helt normal at vægten svinger.<br /> kender det godt og det er mega surt, men bare hold ud.<br /> <br /> <br /> Jeg har selv tabt mig 20 kg og mangler 15 kg i nu.Startede nov 2011.<br /> <br /> du spørger bare hvis der er nået du er i tvivl om og der er altid en der svare <br /><br /> ønsker dig held og lykke med kuren<br /> hilsen Birgit. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Lulu_m
09/02/2013 kl. 11:53 |
Hej Birgit<br />
<br /> Tusind tak skal du ha!<br /> Jeg skal nok holde ud, nu skal jeg bare lige blive helt rask, så kører det igen.<br /> Stort tillykke med dit flotte vægttab, det er så godt at høre om fra alle jer, der har tabt jer så meget - det er meget inspirerende!
|
|
fauer
09/02/2013 kl. 12:07 |
Ja jeg syntes også selv det giver en del at læse om andres kamp og den godt opbakning her er
<br />Det manglede jeg det første år jeg var på kuren.Har meld mig ind i år.<br /> Tak for det og man bliver bare så glad når det lykkes.<br /> <br /> tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14