Dette er min første dag på Dukan kuren, og indtil videre er jeg rimelig optimistisk omkring det 
<br />
<br />
Jeg er 30 år, bor alene med min søn på 4 år og studere til socialrådgiver til dagligt, mit mål er at tabe 8-10kg - jeg har prøvet forskellige kure, men efter noget tid har jeg taget kiloene på igen. Så da jeg læste om denne kur i FamilieJournalen, tænkte jeg, at den måtte jeg da prøve - så det er rart at høre, at den har virket for andre af jer <br />
<br />
Det som måske kunne være lidt "svært" for mig ved denne kur, er nok inspiration til min frokost på skolen. Men ved at have læst jeres andres indlæg, har jeg nu fået inspiration til at lave hvedeklidsbrød, og så have det med i skolen - tænker i hvert fald, at en gang youghurt ville være rimelig kedelig efter en halv dag i skoletasken 
<br />
<br />
Men nu tager vi fat, og så skal det sq nok gå det hele
Woman
06/11/2011 kl. 13:56 |
Hej LykkeMP<br />
<br /> velkommen i klubben, held og lykke med kuren.<br /> Det er rigtig vigtig at have en masse af det mad man må få, så men hele tiden har noget varierende.<br /> Jeg har lige stået og lavet tunmusse, og dukan knækbrødet.<br /> <br /> HELD OG LYKKE<br /> <br /> Woman |
|
LykkeMP
06/11/2011 kl. 15:13 |
Må man gerne spise knækbrødet og hvedeklidbrødet i fase 1 egentlig?<br />
For så ville sådan et stykke knækbrød da også være godt som en lille mellem-snack
|
|
Helene83
06/11/2011 kl. 19:08 |
Hej Lykke<br />
<br /> Dejligt at det går godt :D<br /> <br /> Som jeg har forstået det SKAL man spise klid hver dag - i alle faser. Dog kun 1½ spsk. Jeg ved ikke hvordan det er fordelt i knækbrødet, men det svare fx til 1 pandekage eller 1 lidt tyk skive brød.<br /> <br /> Jeg har samme problem som dig mht frokost, da jeg ska i aktivering fra i morgen - og jeg ved ik om der er et køleskab på kontoret... Fra min studietid ka jeg dog huske et trick med at pakke en køleblok nederst og øverst i posen med mad - det holder snildt fx en tunsalat kold til frokost. Men det fylder self lidt i tasken... |
|
LykkeMP
07/11/2011 kl. 09:31 |
Hej Helene83<br />
<br /> Ej det var da en super god ide med de fryseblokke - det må jeg helt sikkert prøve.<br /> Og hvis jeg så laver et brød eller knækbrød som jeg kan spise ved siden af, så gør det frokosten lidt mere "normal" <br /><br /> Nu er det min anden dag på kuren, og jeg er stadig optimistisk omkring det <br />Til morgenmad fik jeg en skål youghurt med smag og en kop kaffe. Til frokost skal jeg have dukan-pandekager og nogle "frikadeller" og til aften står den på fisk og dild-dressing.<br /> <br /> I eftermiddag må jeg helt sikkert hjem og have bagt mig et brød <br /> |
|
5stjernen
07/11/2011 kl. 10:15 |
Hej piger...:o)<br />
Jeg bruger 1½ skefuld havregryn istedetfor havreklik - mon ikke det går? Lige nu er jeg sulten og har desperat brug for at de her dage bare går hurtigt. Jeg er total opsat på at tabe 8-10 kg. på de lovede 20 dage. Naiv? Ja måske - men jeg bliver nødt til at tro på det.<br /> God dag til alle - nu vil jeg ud at hente noget "lovligt" mad. :o)<br /> |
|
Merete
07/11/2011 kl. 10:19 |
Hejsa<br />
Jeg startede i går og er således helt ny og uerfaren, men jeg mener bestemt ikke, at havregryn kan erstatte havreklid. Klid sætter gang i fordøjelsen på en helt anden måde end havregryn
|
|
admin_kent
07/11/2011 kl. 10:27 |
De 10 kg. på 20 dage, som de skriver i ude og hjemme, vil jeg sige virker lidt optimistisk. Jeg var 46 dage om at tabe 10 kg. Det kan dog godt være, at hvis man får bevæget sig nok og følger kuren 100% at man kan opnå det, men jeg ville nok sætte lidt flere dage af til det. Husk at bagefter kommer konsolidationsfasen, som tager et godt stykke tid også. Hvis ikke man følger alle faserne, er der stor chance for at kiloene ryger på igen.
|
|
Sandra B
07/11/2011 kl. 19:35 |
Jeg tror ikke det er så smart med havregryn i stedet for klid - havregryn er kulhydrat og påvirker blodsukkeret, det burde klid ikke gøre. Klid er nærmest rent kostfiber og hjælper maven med at fungere - det bliver ikke optaget i kroppen, men passerer direkte igennem. Hvedeklid kan bruges i stedet for havreklid - det kan købes flere steder end havreklid synes jeg. Det kan ligesom havregryn drysses på yoghurt eller puttes i pandekager eller en omelet
hvis det skal gå hurtigt kan du også blande det i et glas vand eller mælk og bare drikke det <br />Held og lykke med projektet <br /><br /> Kh S<br /> |
|
LykkeMP
08/11/2011 kl. 09:45 |
Idag er min 3. dag på kuren, og var lige en tur på vægten imorges - 1,6 kg er der røget efter 2 dage
Et kæmpe boost til motivationen <br />Idag står den på en drikkeyoughurt med brombær-smag til morgenmad.<br /> Frokosten består af dukan-pandekager, to hårdkogte æg og et par urte"frikadeller"<br /> Aftensmaden har jeg sat mig for, vil blive æggekage med kyllingestykker<br /> <br /> Held og lykke til jer andre
|
|
admin_kent
08/11/2011 kl. 09:56 |
nej, havregryn kan ikke bruges i stedet for havreklid. Korrekt som Sandra B skriver.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14