God morgen Maddie<br />
<br />
Det ser rigtig fint ud med dagbog og velkommen til starten på resten af dit nye liv... Som jo allerede starter fantastisk....<br />
<br />
God kamp ..<br />
<br />
Mange hilsner fra Suan

Tak, Susan - det går rigtig godt lige nu. Det kan godt være, at det bliver lidt anderledes sidst på ugen....vi har ikke mindre end 4 fødselsdage at fejre i nærmeste familie fra den 6. Til den 12. - og så er der lige et sammenskudsgilde hos en veninde den 11. Jeg har lovet at medbringe dessert, mon der er noget, der egner sig for alle?

Hej maddie og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Jo du skriver i din bog nu så det er helt rigtig det du gør <br />
Flot tab du har haft på en dag, tillykke med det <br />
Ser du har lidt udfordringer her i denne mrd. hvis jeg var dig ville jeg selv tage noget mad med og så holde kuren for hvis du hopper af og på for mange gange kan tabet gå i stå og det er virkeligt surt.<br />
Som dessert hvor alle kan deltage kunne du lave den chokoladekage med isis chokolademousse og så tilføje lidt frisk frugt til de andre ja og måske også lidt flødesmum til dem <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Tak for råd jeg har aldrig bagt kagen, men moussen laver vi af of til. Måske skal jeg lige lave en generalprøve her i weekenden.<br />
Det er jo noget pjat, at man ligefrem kan frygte at blive inviteret i byen. I øjeblikket er jeg ikke så stålsat, som jeg var i sommer. En kollega havde en kagemand med i dag, og hvem snuppede bevidstløst et stykke - god kage, men træls at have brudt kuren, synes jeg. Jeg vil så gerne finde tilbage til den tid, hvor jeg bare var 100&#037; fokuseret.<br />
Hvordan går det med dig, Rita?

Ja prøv det jeg syntes den er god og jeg er ellers ikke til mange af de kager og desserter her inde <br />
Ja du må finde den gode stil frem igen Ja man bliver så øv bagefter når man har brudt kuren, ikke :/<br />
<br />
Ja men det går faktisk rigtig godt, jeg har taget lidt på her i julen og ja også lidt ugerne før da jeg blev opereret, et gammelt ar på maven der skulle lave om. Ja så har jeg ikke helt levet efter Dukan da manden stod for alt her hjemme hehe nå men det er nu kun 3,3 kg ialt jeg lige skal ha smidt igen men er sikker på det nok skal gå nu hvor jeg er tilbage til dukan <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Vil sige som mig,ta selv noget mad med eller find ud af om det der bliver serveret er noget du kan spise.<br />
Til dessert kan du jo vælge at lave noget der ligner hinanden det er jo ikke alle der bryder sig om den smag sødestof har.<br />
Du kan jo lave en almenelig chokolade mousse med flødeskum til de andre og den fra isis til dig selv.<br />
Eller en fromage med flødeskum til de andre og en dukanvenlig til dig selv.<br />
Hvor længe har du været på dukan ?

Tak for gode råd også til dig, Lucky.<br />
<br />
Jeg tabte 12 kg sidste år fra juni til oktober - nu har jeg taget 3-4 kg på i december. De skal jo høvles af igen, men sukkermonsteret rører af og til på sig, så det er ikke helt nemt.<br />
Jeg har ikke opgivet, og motionen er intensiveret, selvom jeg godt ved, at kosten tæller mest.

Godt du ikke har givet op,det skal nok komme af igen.<br />
Hvor meget mangler du at smide i alt ?<br />

Nå, jeg kunne ikke finde mit fokus, så der røg lige lidt flere kg på . Nu er der gået så lang tid, så jeg er startet forfra. I dag er jeg i 5. Dag i angrebsfasen, som jeg bliver i til fredag. Jeg har nok tabt et enkelt kg...gik ikke på vægten før søndag, så jeg ved det ikke nøjagtigt. Men jeg er fuld af kampgejst, det skal nok lykkes mig at få et ordentligt resultat - og så blive på den vægt. Nu ved jeg i hvert fald, hvordan jeg ikke skal gøre denne gang.<br />
Mine piger skriver deres mad ind i ShapeUp - en app på telefonen, så de er også fokuserede. De skal nu kun af med nogle enkelte kosmetiske kg, men det hjælper, at der ikke er nogen, der slæber chips og slik ind i huset.

Hej og velkommen tilbage......... Motivation skal der til!<br />
<br />
Fedt at dine piger er med..... og støtter så fint op!

Hej og velkommen tilbage <br />
<br />
Ja nu må du holde det hepper på dig <br />
<br />
Rita