Din Slankekur

Oprettet af minut d. 15/08/2013 kl. 22:15

Man kan hvad man vil

Ja så er jeg startet på dukan og snart er dag 2 gået. Var så trist i går da jeg startede for min vægt sagde 6 kg mere end jeg havde forventet. Der er godt nok lang vej til målet hele 20 kg. Jeg har før tabt næsten ti kg, men de kom hurtigt på igen, så nu håber eg at dukan er kostomlægningen for mig. Nu skal jeg så bare lære at lave et fint vægtskema som jer andre. Håber jeg finder ud af det.

← Forrige 1 2 3 Næste →

minut 21/08/2013 kl. 23:06	Så er det på vægten i morgen efter de 2 første dage i fase 2. Jeg er lidt nervøs for at jeg ikke har tabt mig yderligere selvom jeg har holdt kuren. Mit første delmål er 80 kg. og når jeg når det må jeg købe en bog jeg ønsker mig. Overvejer at sætte lidt gang i noget motion andet end gang så jeg kan få mere gang i vægttabet.
minut 22/08/2013 kl. 07:20	Puha vægten var med mig til morgen og jeg er 1/4 af vejen.
minut 22/08/2013 kl. 22:15	Startede op på løbetræning i dag. Det var skønt at komme ud og løbe igen. 2,8 km. Ikke så meget men skal jo starte stille op.
lucky 22/08/2013 kl. 23:29	Hej flot vægttab,det er da godt at løbe så langt til at starte med.
rokke 23/08/2013 kl. 09:29	Super flot start Det er så dejligt når man kan se der sker noget på vægten.. Vær blot opmærksom på, at der kan komme nogle uger, hvor vægten ikke rykker sig så meget.. når "nyhedens interesse" har lagt sig. Men fortsæt endelig, så skal resultaterne nok komme. Held og lykke med det<br /> <br /> Sejt med dit løb Noget mål?
minut 26/08/2013 kl. 21:23	Mål for løb er 5 km uden pauser. Er nu oppe på 1,4 km.<br /> <br /> Er det nogen der kan fortælle mig om boullionterning og aromat er tilladt i vekselfasen? Selvfølgelig i begrænsede mængder.?<br /> <br /> Er der nogen nem måde at finde sin egen dagbog på. Den dukker ikke op når jeg søger på "man kan hvad man vil"?
YS23 26/08/2013 kl. 22:09	Flot med din løbetur, det varer ikke længe før du tar 5km.<br /> <br /> Der er vegetabilsk olie i aromat, men det må da være begrænset, hvad der kan være i det.<br /> Ang. boullionterning, skal man nok passe på, der er fedt i. Jeg ved dog ikke om det er tilladt.
Christina 27/08/2013 kl. 14:14	Man må gerne bruge bouillonterninger, men vær meget obs på indholdet af sukker, fedt og salt. Vedr. Aromat kunne jeg forestille mig, at der også er meget salt i, men i begrænsede mængder er det nok i orden at bruge. Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
rikken 27/08/2013 kl. 17:55	Hej<br /> <br /> Aromat indeholder rigtig meget salt og kulhydrat. De bedste bouillonterninger er knorr grøntsagsbouillon, de indeholder mindre fedt, salt og kulhydrat end andre bouillonterninger. Pas i øvrigt også på med krydderimix som f.eks. tacomix, de indeholder ligeledes meget salt og kulhydrat.
minut 28/08/2013 kl. 22:58	Så var manden og jeg lige ude at gå 1 times aftentur. Dejligt. Inden da havde vi fået aftensmad og min datter på 9 år var glad for at vi spiste det samme til aften, det betyder åbenbart mere for hende end jeg havde regnet med. Resten af familien fik almindelige hjemmelavede burgere og jeg fik kyllingeburger.
TinaAnna 29/08/2013 kl. 07:10	Hej Minut<br /> <br /> Du finder din dagbog, hvis du gå op under forum og vælger redigere dine indstillinger (samme sted som du lagde din lillyslim ind) Hvis du kigger lidt længere nede skulle du gerne kunne se det. men det er altså kun hvis du har sat den til at du vil have notifikation om at andre har skrevet i din dagbog.<br /> <br /> ellers skal du op under forum vælge dagbøger og find din egen dagbog der.<br /> <br /> God dag.
minut 02/09/2013 kl. 19:49	Så klarede jeg min første fest på dukan. Jeg prøvede at undgå kulhydrater og nøjes med at spise en masse kød og grøntsager samt drikke en masse vand. Det kostede mig 400 gram som jeg håber er løbet af i dag. Jeg er startet med at løbe med en kollega efter arbejdet. Det er super godt og dejligt at have en at træne med.
minut 04/09/2013 kl. 19:57	I dag har jeg først været ude at cykle 24 km. Og bagefter var det store bagedag. Jeg har bagt pitabrød til aftensmaden, dukan brød.......blev dog meget fladt.....og boller med lidt kakao og kanel. De dufter helt vildt lækkert og jeg glæder mig til at smage dem. Her til aften gik jeg en lang tur med min mand så jeg har vist fået rørt mig nok i dag.
minut 14/09/2013 kl. 06:32	Yes......så er første delmål nået, og det er hele 3 på 1 gang: 10 kilo, halvvejs og det forreste tal er faldet en nedad. På en måned præcis i dag. Har lidt svært ved at få armene ned af glæde her til morgen. Var ude at løbe i går og det ser godt ud set i betragtning af at jeg skal deltage i mit første 5 km løb i flere år om 1 1/2 måned.
Annlucca 14/09/2013 kl. 07:17	Wauw 10 kg... Du har sørme travlt utrolig flot vægttab