Kære Jer på Dukan kuren 
6. november 2011<br />
<br />
Så har jeg klaret 1. dag Frøs lidt fedtfattig yougurt med vanille ned og spiste det her til aften Bare et lille trick hvis man er lidt lækkersulten <br />
Jeg vil sådan set gerne tabe omkring 35-40 kilo, men nu må jeg jo se hvad der kommer til at se pænt ud på mig 
<br />
<br />
Synes at det er super godt at finde opskrifter på dansk herinde, og glæder mig til at prøve at bage brød og knækbrød...ja og så pandekager <br />
<br />
Idag har jeg været ret kedelig. Bare spist blødkogte æg, kød, lidt rejer og lidt hytteret. OG så frøs jeg lidt vanilleyougurt ned til aftenkaffen <br />
<br />
Held og lykke til os herinde.<br />
<br />
Kærligst<br />
<br />
Maria
Vibeke1965
16/04/2012 kl. 10:55 |
Jamen velkommen til og held og lykke.<br />
<br /> Cheasy vanille kan være med til at tage den søde tand.<br /> <br /> Og du må gerne få tilbehør til kød - scrambled æg, spejlæg og dressing i store mængder (dressing er faktisk ikke til at dyppe i på denne kur - det er til at skovle ovenpå kødet)
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
maria89
16/04/2012 kl. 12:07 |
Tænker du på almindelig dressing eller har du en god opskrift på dressing?
jeg er selv helt vild med cremefraiche med hvidløg (skal så selvfølgelig være fromachfraise), men er usikker på om man må få hvidløg i første fase..
|
|
Vibeke1965
16/04/2012 kl. 12:45 |
Du må gerne få hvidløg.<br />
<br /> Ja fromage frais med hvidløg er også min foretrukne, men ellers med purløg, revet løg, persille eller basilikum eller flere af dem sammen.<br /> <br /> Eller rejedressing til fisk: Rejedressing<br /> 200g<br /> 100g fromage frais<br /> Salt/peber<br /> Citronsaft<br /> Tørret eller frisk dild (efter smag)<br /> Evt. sød(efter smag)<br /> 100g rejer (optøet)<br /> <br /> Den skal helst spises samme dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mariannefroik
16/04/2012 kl. 14:55 |
Velkommen til
|
|
lucky
16/04/2012 kl. 14:57 |
Hej til dig,hvis du lurer lidt i opskrifter kan du finde mange gode ting<br />
god kamp mod de 10kg,dejligt så tæt der er til trænings mulighed.. |
|
nogge11
16/04/2012 kl. 21:56 |
Hej og velkommen - du har taget det rigtige valg. Jeg er utrolig glad for at ha´fundet denne kur. Jeg elsker kød så syntes ikke det har været så svært. Jeg er en stor sukkergris men har ikke rørt noget slik/sukker agtigt i 20 dage og er meget stolt - og trangen har heller ikke været der så det er dejligt.<br />
<br /> Go´kamp imod kiloene :D kh Nogge |
|
mig
16/04/2012 kl. 22:00 |
Velkommen til
|
|
maria89
17/04/2012 kl. 08:36 |
Tusind tak for alle velkomsterne
nu er de to første dage gået og har allerede tabt 1,5 kg :D jeg synes heldigvis det går nemt nok med kuren, da jeg pt. sidder hjemme hele ugen og skriver eksamensopgave..<br /><br /> Nogge11 - jeg er desværre mere en tilbehørs-pige end jeg er kød-pige så har været lidt spændt på hvordan jeg ville komme igennem mine tre dage i angrebsfasen.. Jeg vil sige det er gået okay, men glæder mig godt nok meget til imorgen hvor jeg må få nogle grøntsager <br /><br /> Jeg kan forstå at jeg må spise yoghurt 0% fedt i angrebsfasen, men må der gerne være frugt yoghurt uden frugtstykker?<br /> <br /> God tirsdag til jer alle
|
|
maria89
17/04/2012 kl. 14:42 |
Jeg har selv fundet ud af det med yoghurten
appelsin yoghurt er bare godt!!!
|
|
Tabogvind
17/04/2012 kl. 16:01 |
Du må ikke spise frugtyoghurt i attack, og i fase 2 er det en tolereret varer
Du kan købe lidt essens og komme i skyr, hvis du savner smagen Ellers går fase 1 så hurtigt, så du er der snart
|
|
majser
17/04/2012 kl. 18:51 |
Velkommen til og held og lykke :P
|
|
maria89
20/04/2012 kl. 10:38 |
Igår stod jeg op kl 6.30 og sat mig direkte til computeren. Jeg skulle bare have det sidste af min eksamensopgave færdig.. Jeg er en person som virkelig ikke kan sidde stille og koncentrere mig om den samme opgave i flere timer, men det tvang jeg mig selv til og var først færdig kl 15. Direkte ind til arbejde og printe opgaven ud. Hjem til min far som nu har den for at rette den igen. Puha.. Så er opgavrn i hvert fald ude af syne
<br />Efter alt det hårde arbejde blev jeg nød til at forkæle mig selv lidt og købte for 7 kr slik. Jeg skulle nemlig i biografen med kollegerne.<br /> Vægten har heldigvis ikke sagt noget til det og nu kan jeg endelig koncentrere mig om kuren igen! <br />God fredag til dem der kommer forbi <br /> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14