Hej Maria<br />
det er dejligt at kuren køre ,og det ligesom er blevet en del af dagen,uden at tænke alt for meget på det.<br />
Flot at du kan nøjes med at veje dig hver 5 dag,det er det første jeg gør om morgenen.<br />
hilsen Jetvind

Hej Birgitte <br />
<br />
Hvis du går tilbage til "Forum" så kan du se en "kasse" længere nede hvor der står opskrifter Her er linket//dinslankekur.dk/forum/?mingleforumaction=viewforum&amp;f=3.0<br />
<br />
Og pøj pøj med det <br />
<br />
Hej Jetvind <br />
<br />
Tak, og rigtig godt at høre at det også er blevet en integreret del for dig <br />
<br />
Ha ha kan godt forstå at du er på vægten hver dag...jeg ved bare at jeg vil blive vildt irriteret hvis den står stille for længe...så tror på at det der med hver 5. dag er bedre for mig <br />
<br />
Også rigtig meget pøj pøj til dig <br />
<br />
Kærlig hilsen til Jer<br />
<br />
Maria

Så klarede jeg sådan set en julefrokost, uden at synde helt vildt <br />
<br />
Drak naturligvis danskvand med is til maden.<br />
<br />
Da jeg stirrede på menukortet med alle de her julemenuer, faldt jeg over en pariserbøf OG her er så et tip Jeg havde nemlig lige et stykke Dukanbrød i tasken, i en lille pose, som jeg kunne spise til <br />
<br />
Så kunne jeg bare lade det fede hvide brød ligge på tallerkenen <br />
<br />
Og nej...der var ikke rigtig noget fedtfattigt som sådan på kortet. Det var altså and og al den gode julemad. Og tænkte at en bøf var bedre end flæskesteg, fiskefillet, krabbesalat mm. <br />
<br />
Håber at det også går godt med Jer <br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

Hej Marie<br />
godt gåret, at du kunne styre uden om alle fristelserne,dem kommer der jo en del af i den kommende tid,det var da godt tænkt, med et stykke brød i tasken.<br />
god dag til dig.<br />
hilsen Jetvind

19. november 2011<br />
<br />
Ja jeg er sådan set stadig med på slankevognen her <br />
<br />
Holder den trofast og synes at jeg har det fint, selv om det er lidt keeeedeligt, ikke at kunne få "min fredagsvin" Plejer jo at få et eller 2 glas vin om fredagen <br />
<br />
Og er igang med endnu en omgang "proteiner uden grønsager" og det går fint, selv om jeg så absolut synes at det er meget mere lækkert og let at holde fasen med både og <br />
<br />
Tænker at jeg efter de 20 dage, som jo slutter på fredag, vil gå over til f.eks. én dag af hver skiftevis. Det gør nok kuren mere varieret <br />
<br />
Men har læst i bogen, at det med 5 x 5 giver det hurtigste vægttab i starten, selv om det på sigt giver præcis samme vægttab og jeg har brug for lige at få det hurtige vægttab igang <br />
<br />
Har glemt at skrive vægten i torsdags og det var nok fordi der kun var røget yderligere 500g, så det er altså 5 kg. ialt, og det er jo flot, men 500 g. syntes jeg var lige kedeligt nok at skrive om <br />
<br />
Nu vejer jeg mig så igen på fredag og SÅ ER DET SPÆNDENDE Så er det nemlig det vægtab jeg har opnået på 20 dage <br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

Hej Maria,<br />
Det blver sjovt at læse hvormeget du har tabt dig på 20 dage. Har du fulgt ude og hjemme modellen helt? Anni

Kære Anni <br />
<br />
Tak <br />
<br />
Ja men har også bogen og har så også brugt siden her med alle de gode råd fra Jer herinde <br />
<br />
Så en god blanding, men har brugt 5x5x5x5 modellen <br />
<br />
Hvordan går det med dig????<br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

6. december 2011<br />
Kære Alle <br />
<br />
Jamen jeg faldt lidt ud herinde, men har heldigvis holdt kuren Nu er der sådan set gået en måned og som kvinde, i overgangsalderen, er min vægt lidt ustabil Men vægttabet på en måned er 7 kg og det kan nu ses, af andre end mig selv Og selv de dage hvor vægten svinger lidt i op til 600g, ser det altså stadig ud som om jeg taber mig. Så jeg fortsætter så sandelig og har efterhånden en meget mindre appetit, ligesom det falder mig lettere at spise efter DUKAN kuren, uden hele tiden at kigge i bogen og herinde efter opskrifter. Jeg savner MEST min fredags hvidvin OG så har jeg bare lyst til en god kage. Også selv om jeg egentlig ikke plejer at spise kager andet end ved specielle lejligheder Og har testet DUKAN kager én gang...og det smagte altså ikke af kage, synes jeg Håber at I andre holder fast også <br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

Godt gået. Stærkt at du nu har mindre appetit, det bliver nemmere at holde sig til kuren, når man har været på den et stykke tid og så er det jo også motiverende, når andre begynder at lægge mærke til, at man taber sig

Tak <br />
<br />
Og lige netop

Kære alle <br />
<br />
Jeg er altså virkelig blevet dårlig til at lave mine opdateringer herinde, beklager <br />
<br />
Men rigtig godt nytår til Jer og velkommen til nye på kuren <br />
<br />
Nu har jeg, meget snart, været i gang i 2 måneder. Jeg startede nemlig den 6. november <br />
<br />
Jeg har nu tabt 11 kg, og kan da sige, at vi er 3 herhjemme som er sammen på Dukankuren og vi har altså tilsammen tabt 40 kg, så jeg er ikke den som har tabt mest <br />
<br />
Så ved jeg også godt at kvinder i overgangsalderen kan være lidt langsommere til at tabe sig, og det er der ikke noget at gøre ved.<br />
<br />
Kuren følges sådan set slavisk, stadigvæk. Der har været, i alt tror jeg, 3 eller 4 aftener siden vi startede, hvor vi har spist normalt og drukket vin og øl.<br />
<br />
Det har været jul, nytår og nogle julefrokoster. Der har vi bare sat tiden på på gåturene op, for at kompensere. Vi går ca. 1 time hver dag i raskt tempo, sjældne gange kun 30 min. og af og til er vi oppe på halvanden time <br />
<br />
Så jo det går virkelig godt Jeg har endda haft jakker på som jeg overhovedet ikke har været i stand til at lukke tidligere <br />
<br />
Håber at I også trives med vægttabet og synes, at det kan kompensere for ikke at spise kager eller hvad der nu måtte have været lasterne <br />
<br />
Kærlig hilsen<br />
<br />
Maria

Vi er også tre hjemme hos os, der følges, og på trods af forretningsrejser, kurser, messer osv for os forældre, og fredagsbar, julefrokoster mv. for sønnen, der går i gymnasiet, er vi også forholdsvist standhaftige. I julen hev vi en planlagt uge ud af vægtkalenderen, men nåede alle tre vores vægt igen den 31. december, så alle var glade <br />
<br />
Vi har ikke tabt så meget som jer ( startede den 31. oktober), men tilsammen er vi da over 30 kilo, hvilket vi er yderst tilfredse med <br />
Mændene har cirka otte kilo tilbage, før de begge er nede på ønskevægten, og jeg har lidt længere... og der kommer udfordringen nok, medmindre de vælger at fortsætte med den mad jeg laver - og det gør de nok ( de kan så bare få noget mere til deres mad).<br />
<br />
Godt nytår til difg <br />
<br />
//Helleq