Din Slankekur

Oprettet af marval d. 28/07/2013 kl. 22:47

Marvals dagbog.

Har nu oprettet en profil, da jeg tror og håber at jeg vil have glæde af at dele tanker og erfaringer med alle i andre "tabere" 
Jeg har været i gang siden 4. 7. Var i angrebsfasen i en uge, og havde et fint vægttab på ca 5 kg. Skal tabe mig 33 kg i alt. 
På mange måder passer denne kur ikke til mig, da jeg ikke er den store kødspiser, men hellere vil mæske mig i lækre salater, frugt, godt grovbrød og ost. 
Men på på den anden side er kuren så firkantet, at det giver mig nogle meget tydelige regler for hvad jeg skal spise og ikke mindst hvad jeg skal holde mig fra. 
Jeg har nogle diskussioner med mig selv, om det virkelig kan være rigtigt at jeg ikke må få jordbær, nye kartofler, bær fra haven osv. Ting som jeg er vant til at tænke som sunde, men som jeg må fravige det næste års tid. Jeg har smagt et enkelt jordbær ind i mellem, og hold da op hvor har det smagt fantastisk, men mere har jeg ikke "syndet" 
Proteinerne har givet mig en rigtig god mæthed, og har fortrængt min sukkertrang. Jeg havde nemlig en rigtig dårlig vane med at spise slik om aftenen, når børnene var puttet. 
De første dage var set nærmest grænseoverskridende at spise så meget kød. Er opdraget til at spise masser af kartofler/ ris/ pasta/ salat og kun en smule kød. Det går meget bedre nu, men jeg lever højt på grøntsagsdagene. 
Jeg har ikke rigtig tabt mig efter at jeg er gået i fase 2. Har holdt mig til reglerne. Spiser måske ikke helt nok, men har simpelthen ikke lyst til mere. Spiser 6 måltider om dagen, mindst 4 med kød. Får gået nogle ture, men det er nok der jeg kan gøre en ekstra indsats. Synes dog at jeg er i gang hele dagen. Har to børn som holder mig i sving Tager dem med på cykeltur, gåture og i svømmehal, men mere af det...

marval 29/07/2013 kl. 09:30	Hurraaaa....<br /> Her til morgen tror jeg nok at der var røget to kg. Altså 7 kg i alt.<br /> Jeg vil investere i en ny vægt. Min gamle fjedervægt er meget upræcis. Vil også nyde de små succeser med et tab på 200 g., og det er min gamle vægt alt for upræcis til.<br /> <br /> Er der nogen som kan anbefale en vægt. Har ikke brug for at måle andet end vægten.<br /> <br /> God taberdag til jer alle
adhdprinsessen 29/07/2013 kl. 09:31	Velkommen til <br /> Jeg er også ny herinde og skal tabe 20 kilo.<br /> <br /> Jeg har også haft en del diskussioner med mig selv, da jeg tidligere har spist LCHF, og derfor virkelig har skulle vænne mig til meget mindre mængder fedt.<br /> <br /> jeg har især savnet jordbær og melon, her i varmen, men har holdt mig fra det den søde tand er fuldstændig elimineret her efter de første to uger og jeg er ellers normalt MEGET slikken.<br /> <br /> held og lykke med tabet <br /> <br /> Vh Githa<br /> <br />
Chrisycat 29/07/2013 kl. 10:46	Velkommen til og tillykke med dit flotte tab. Jeg kan godt genkende det du skriver med at tingene er lidt vendt på hovedet i denne kur og det er underligt at det grønne kun må spises begrænsede mængder og man kan få helt dårlig samvittighed over at spise alt det kød. Men ingen tvivl om at proteiner mætter og sukkertrangen mindskes. Held og lykke med tabet og jeg håber du bliver glad for dette forum
mig 31/07/2013 kl. 12:42	hej og velkommen til <br /> <br /> Dejligt du vil dele dine oplevelser med os <br /> Tillykke med dit tab til nu, super flot <br /> Ja nogle gange kan tabet godt gå i stå når man skifter fase men som du jo så har oplevet kommer der gang i det så det er bare at holde ud <br /> <br /> Jeg har en OBH badevægt Model 6244, den er super god og jeg vejer det sammen uanset hvor i huset jeg stiller den <br /> <br /> Held og lykke med tabet <br /> Rita<br /> <br /> <br />
marval 31/07/2013 kl. 16:22	Tak for jeres respons. Dejligt at dele overvejelser om kostændringen med andre.<br /> <br /> I dag har jeg købt mig en ny vægt. En OBH. Det gav så lige et meget hurtigt vægttab.... Den vejede 1,5 kg mindre end den gamle. Lidt snyd, men det er mit nye udgangspunkt.<br /> <br /> I går fik jeg cyklet 32 km. Det var skønt!
mig 31/07/2013 kl. 19:36	Hehe hurtigt vægttab Ja en god idé at rette dig efter den da det jo nok er den du vil hoppe på fremover <br /> <br /> Wow det var en flot tur du har været ude på <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Rita
marval 11/08/2013 kl. 08:43	Så er min ferie ved at være slut.<br /> Jeg har holdt mig i skindet og levet efter dukan.<br /> Det har været fristende at spise is og drikke vin sammen med resten af familien, men fristelsen blev overgået af den fede følelse det er at vågne op om morgen, og vide at jegvhavde rygrad og at der fortsat er gang i vægttabet.<br /> <br /> Jeg startede d. 4.7., og har nu tabt mig 13 kg. Det er jo helt vildt dejligt. Jeg taber mig lidt over det hele. Har lidt svært ved at se det selv, men i går var der for første gang en som ikke kendte til min kur, som spurgte om jeg ikke havde tabt mig. Hold da op hvor blev jeg glad.<br /> <br /> Jeg skal på weekend med nogle veninder til september, og har bestemt mig for at jeg gerne må drikke alkohol om aftenen. Måske kommer jeg også til at spise noget der ikke helt er dukan, men synes efterhånden at det sidder så meget på rygraden, at jeg måske slet ikke har lyst til at spise "forkert".<br /> Er dog lidt bekymret for om jeg kan tåle alkohol og "forkert" mad efter at have spist dukan så længe. Er der nogen der harverfaringer med det? Det vil jo være ærgerligt at blive syg og dårlig.<br /> <br /> God søndag til jer alle.)))
Maria85 11/08/2013 kl. 10:39	Hejsa :D<br /> <br /> Hold da helt op et flot vægttab!! Har du tabt 13 kg siden den 7. Juli?? Woaaaaw!!<br /> <br /> Jeg kender desværre ikke noget til at gå tilbage til ikke-Dukan mad, da jeg selv kun er i første uge med Dukan.<br /> <br /> Men mon ikke nogle af de erfarne Dukanere for svaret i løbet af dagen <br /> <br /> Kh Maria
Chrisycat 11/08/2013 kl. 11:18	Tillykke med det flotte tab. Jeg har ikke skejet rigtigt ud på Dukan, så har ingen erfaringer med hvad kroppen siger til det.
marval 11/08/2013 kl. 11:54	Maria. 13 kg siden 4.7.<br /> 1,5 kg er lidt snyd, da det var fordi jeg fik en ny vægt der vejede det mindre )
marval 15/08/2013 kl. 17:41	Min vægt står stille....<br /> Det er selvfølgelig ret irriterende, men har jo læst at det er der mange der oplever i perioder.<br /> Jeg holder mig nærmest til kuren. Har dog svært ved at finde tid til motion, når vi er sent hjemme, der skal laves mad, ungerne har lektier osv. Jeg sidder dog sjældent stille, men ville uden tvivl have godt af at få pulsen op.<br /> <br /> Jeg er ved at bage kærnemælksboller tilsat kanel, kakao og sød. Tror at de bliver gode synes at kærnemælksbollerne er ret muffinsagtige i konsistensen.<br /> <br /> Aftensmaden står på lasagne ( kødsovs i lag med kalkunpalæg og squash) dertil kogte grønne bønner.<br /> <br /> God aften)))
Maria85 15/08/2013 kl. 22:51	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra marval den August 11, 2013, 11:54</b><br /> Maria. 13 kg siden 4.7.<br /> 1,5 kg er lidt snyd, da det var fordi jeg fik en ny vægt der vejede det mindre )</div> </div> <br /> WOW... det er jo helt vildt!!! Mega flot :D
mig 16/08/2013 kl. 21:12	Ja men du har jo også haft et stort tab på kort tid så det kan godt være kroppen kæmper lidt i mod nu fordi du jo tømmer dens depoter men det skal nok komme så hold ud <br /> <br /> Knus Rita
Betoncirkeline 16/08/2013 kl. 21:52	Sejt, hvor er du bare dygtig.<br /> Jeg skal også tabe omkring de 33 kg. Dejligt at følge med