Vejede mig på vægten igår, og den sagde 81 kg. Mit endelige mål er at komme ned på 60 kg, måske mere.

Det er min første dag i dukan kuren, og syntes det er gået ret godt (indtil videre...) - jeg er personen som aldrig spiser morgen mad inden jeg tager på arbejde, så jeg får først det første måltid omkring kl 9. Igår prøvede jeg at lave dukan knækbrød, som faktisk blev ret godt, samt lavede jeg en god æggesalat og til aftensmad prøvede jeg at lave dukan pandekager. I min mad til 9 pausen havde jeg 2 stk knækbrød med, hvor jeg tog noget æggesalat til at tage ovenpå. Rigtig lækkert. Drak en 0,5 l vand i den pause. Jeg købte en 0,5 l Pepsi Max noget tid efter pausen, så den holdte indtil kl 15, hvor jeg så havde fri en time efter. I min 12 pause tog jeg en af gårsdagens dukan pandekager med, hvor jeg så havde rullet et stykke laks ind i den, det smagte yderst godt. Er nu kommet hjem fra arbejde af og mangler dog stadig af drikke 1 l vand endnu. Til aftensmad skal jeg lave noget frittata med laks og krydderurter, glæder mig til at smage det! Efter aftensmad har jeg lokket kæresten med ud at gå en tur med mig, så jeg kan få min daglige gåtur, foruden det "motion" jeg får på arbejde.

Har et spørgsmål, må jeg godt få både knækbrød og dukan pandekagerne samme dag, når der er havreklid i begge ting?

Fantastisk at komme igang, skal veje mig igen på lørdag, hvor angrebsfasen slutter for mig - stor motivation hvis jeg kan se at jeg har tabt mig!