Din Slankekur

Oprettet af grand01 d. 24/06/2013 kl. 10:25

Min dagbog - Mit vægttab-Grand01

Ja så er jeg her igen. 
Jeg ledte efter min "gamle" dagbog men da jeg nåede side 18 opgav jeg og blev enig med mig selv om at det kunne nok være godt nok med en frisk opstart. 
Jeg har været væk og i fraværsperioden har jeg genlæst "bogen" og så har jeg kigget på LCHF kost og bøger om dette og ikke kunnet få noget ordentligt igang. 
I fredags så jeg interwiet og bnlev grebet fik lavet madplan for den kommende uge 7 dage i Cruise fasen. Har været der engang før og jeg kom igennem uden grøntsager og frugt - har i de sidste 3 uger levet uden brød, pasta,kartofler og ris så her er jeg i træning. 
 
Mit mål er 20 kg i første omgang går det godt og har jeg det super med kosten så tager jeg det i mindre delmål derfra nok af 5 kg af gangen. Det skal handle om livstilsændring og ikke kur for mig....

UNIQE 24/06/2013 kl. 13:39	Velkommen tilbage...... Det er heldigvis aldrig for sent at starte forfra igen...... og ja, enhver rejse starter med et skridt....<br /> <br /> Ha en skøn dag!!
grand01 24/06/2013 kl. 15:08	tak tak -glæder mig til at komme igang ved odg angrebsfasen bliver "hård" pga. den store omvæltning, det skulle bare være nu nu nu<br />
lucky 24/06/2013 kl. 17:06	Håber du får en god opstart igen <br /> Hvor mange dage skal du være i angrebs fasen ?
grand01 25/06/2013 kl. 11:56	jeg håber på en rigtig god opstart har holdt mig i skindet igår, men føler mig sulten on/off idag. Jeg havde mega meget væske i kroppen igår, så håber at det hjælper idag og det evt. kan begynde at føles i kroppen at det forsvinder.<br /> Det gjorde det første gang jeg startede op - men går også i fast pendulfart på toilet. Det eneste der ærgre mig er det jordbærbed jeg har i haven, som jeg ikke kan få del i øv øv øv<br /> 7dage ialt i angrebsfasen dvs. mandag må jeg få grøntsager igen, det bliver dejligt
UNIQE 25/06/2013 kl. 12:59	Jup jup........ Jeg hepper på en fantastisk Angrebsfase!!!
grand01 25/06/2013 kl. 15:02	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den June 25, 2013, 12:59</b><br /> Jup jup........ Jeg hepper på en fantastisk Angrebsfase!!!</div> </div> <br /> mange tak - jeg hænger I og håber på det bedste
mig 25/06/2013 kl. 21:59	Hej og velkommen tilbage Kan faktisk godt huske du har været her før <br /> Super godt du har mod på en ny start <br /> <br /> hepper og krydser alt hvad jeg kan for det nok skal lykke for dig <br /> <br /> Knus Rita
grand01 26/06/2013 kl. 10:13	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den June 25, 2013, 21:59</b><br /> Hej og velkommen tilbage Kan faktisk godt huske du har været her før <br /> Super godt du har mod på en ny start <br /> hepper og krydser alt hvad jeg kan for det nok skal lykke for dig <br /> Knus Rita</div> </div> <br /> Dejligt at være tilbage<br /> Har lige set billeder fra firmasommerfest og det var ikke det kønneste syn så der skal bare ske noget - min ældste søn skal konfirmeres maj 2014 og der vil jeg bare gerne kunne hoppe i en str. 42 det er drømmen - mere behøver det ikke være
mig 26/06/2013 kl. 12:31	Godt du har det sådan for så er du også mere motiveret <br /> Ja det hjælper nogle gange at se sådan billeder selv om man ikke bryder sig om det man ser for det kan netop give en det sidste spark så gem det billede så du kan ta det frem hvis du skulle være ved at midste grebet <br /> <br /> Ja men det skulle være muligt at nå hvis du bare giver den gas Jeg er klar til at heppe på dig <br /> <br /> Ha en super dejlig dag <br /> Knus Rita
grand01 28/06/2013 kl. 09:28	ja så har forstoppelsen ramt mig med et slag, nej pjat det startede stille og roligt onsdag og er der stadig - overvejer at spise en sveske eller sveskejuice for at få gang i det igen. Vægttabet står meget stille men tænker forstoppelsen har lidt af skylden - så skal jeg til at have gang i min hoolahop ring, men motion hjælper ikke helt på mig for var til fittnes/pilates onsdag aften i en hel time og det gav ikke bonus....<br /> Derudover driller væsken i kroppen mig rigtig meget jeg kan mærke hvordan det løber til når jeg svinger benene udover sengekanten hver morgen øv øv, håber det snart bliver mindre og jeg kan blive det kvit. Skal have opereret åreknuder væk efter sommerferien og så skulle det også gerne lette på det hele
Chrisycat 28/06/2013 kl. 11:11	Velkommen til, håber du er glad for at være tilbage på Dukan og forum og held og lykke med vægttabet
Chrisycat 28/06/2013 kl. 11:11	Velkommen til, håber du er glad for at være tilbage på Dukan og forum og held og lykke med vægttabet
grand01 01/07/2013 kl. 09:04	ja så melder jeg ud igen - min krop sagde fra og stop helt i fredags har sjældent haft så ondt i maven og har brugt hele weekenden på at komme tilbage til mig selv igen. Jeg må gå andre veje for at komme tilbage til min drømmekrop.Farvel igen alle sammen
lucky 01/07/2013 kl. 17:47	Hey...<br /> Ej det var da trist,men du skal jo tænke på dit heldbred.<br /> Har du drukket vand nok ?<br /> Du må jo gerne tage HUSK,når det er så slemt med maven.<br /> Ønsker dig held og lykke med vægttab.
mig 04/07/2013 kl. 21:12	Åh nej, det er jeg da ked af at høre men håber du finder en anden måde at komme af med de kilo.<br /> <br /> Håber du har det bedre nu <br /> <br /> Knus Rita