Jeg har valgt at starte på kuren allerede i morgen på trods af at jeg ikke har økonomi til det helt store, og maden derfor bliver ret ensformig og kedelig Indtil den 1.<br />
Men jeg kan mærke motivationen er her nu, og så det i gang<br />
<br />
Jeg opretter derfor min dagbog i håb om at det kan få mig selv til at holde fast i motivationen, og få lidt støtte herinde.<br />
(hvis der samtidigt er nogle af jer der vil vurdere min madplan ville det være skønt, og jeg er lidt i tvivl om hvor længe jeg skal være i faserne? Jeg må nemlig ikke udregne det på hjemmesiden da jeg reelt set ikke er overvægtig)<br />
<br />
Men om mig<br />
Jeg er selvvalgt enlig mor på 26(til en skøn dreng på 2 år), og arbejder som sygeplejerske.<br />
Jeg har altid været meget slank og vejede omkring 50-52kg.<br />
Efter et års barsel, og skift af stilling(jeg har meget stillesiddende arbejde nu) har jeg taget en del på og vejer nu 67-69kg(finder jeg ud af i morgen)<br />
Jeg vil bare gerne ned på 58-59kg igen.<br />
Det lyder måske helt galimatias for mange herinde at jeg vil tabe mig. Men min krop er tydeligvis bygget til en lav vægt, og det er meget tydeligt for de fleste at se jeg godt kunne trænge til at tabe et par kg (eller 10 ) desværre!<br />
<br />
Min plan for i morgen bliver nok lidt underlig da jeg først kan handle senere og det jo er første dag(er ikke helt forberedt). Men vil bare holde mig til det tilladte og få min klid senere på dagen.<br />
<br />
Men min plan for angrebsfasen er følgende:<br />
<br />
Morgenmad: 2 dl skyr blandet op med 2 dl cheasy A38 og 1,5 spsk havreklid (jeg kan desværre ikke spise det rent og må derfor prioriterer min klid der)<br />
Frokost: Tunsalat(tun med skyr, løg, chili og krydderier) og evt med rejer<br />
Aftensmad: 200-300g kød(enten kylling, fisk eller oksekød som jeg har i fryseren) tørstegt eller bagt som farsbrød sammen med 1-2 æg og en dip<br />
<br />
Derudover var planen at lave nogle forskellige(af okse og mager svin) deller som jeg kan spise som mellemmåltid<br />
<br />
Jeg går en halv time hver vej på vej til mit arbejde i rask tempo og er generelt aktiv. Så der tror jeg at jeg er dækket ind.<br />
Hvordan synes i det lyder?