Hej og velkommen Kæmpe ressourse med det her forum, og jeg er sikker på du kan få al den hjælp du har brug for. Det har jeg fået og får stadig. Rigtig god Dukan weekend :D

Tak for det sikke et flot vægttab du har rigtig god weekend retur

Så nåede jeg 4 dagen i attack. Har allerede syndet. I går skrællede jeg lidt af en agurk og spiste lidt til min bøf om aftenen. I dag har jeg simpelthen været nødt til at spise frugt. ikke bare et stykke men hele 2. (en clementin og pære muuums det var godt)<br />
<br />
Hmm ikke nok med det så har jeg spist suppe lavet på kyllingefond, gulerødder og løg samt tomat og spiste det hele.... og til sidst et bolsje... puha fy fy<br />
<br />
I aften står den på tortillaruller med salat og kød og i morgen er det igen ren protein...<br />
<br />
Jeg har mega svært ved at undvære frugten og tror at jeg må bøje mig og spise noget frugt et par gange om ugen for ellers går jeg totalt kold....

Så du har droppet angrebsfasen og er gået videre til cruisefasen?

Ja det tænker jeg lidt at jeg gør. I dag tager jeg en ren protein dag og så kører jeg nok en dag med protein samt grønt i morgen og så bliver det til 2 dage med ren protein 1 dag protein og grønt og i den dur. Håber det stadig hjælper på vægten. Holder mig dog absolut fra kartofler, ris pasta og brød

Velkommen til dig. Ja, det er ikke nemt at holde sig fra frugt og grønt. Jeg er ikke selv særlig vild med frugt, så det er ikke så svært at undvære. Det er selvfølgelig ærgerligt, at du ikke holdt angrebsfasen i de 7 dage, men hvis du ikke kan holde dig fra grøntsager, går det jo nok ikke. Hvis jeg var dig, ville jeg alligevel gå tilbage til angreb og kun spise protein og huske 1½ spsk. havreklid og 1½ l vand. Det er jo kun 7 dage, så kan du spise grøntsager hver anden dag. Held og lykke.

Så gik den første uge. Efter Pierre Dukan skulle jeg tabe mig 2,6 kg, men vægten sagde 2,3 kg..... er bare super glad og kan dårligt få armene ned

Super flot vægttab, tillykke med det

Tillyke med vægttabet Rigtig flot

Godt gået avlastenok!<br />
Det er så fedt med de hurtige resultater,<br />
det gør bare noget. Ikke mindst psykisk! :D

Tusinde tak

:D