Hej med dig.<br />
Hvad er det, der har fået dig til at synde den seneste uge? Læser det som om, at du godt kunne styre det i den første periode. Har du nogen til at støtte dig hjemme?<br />
Knus<br />
<br />
Pia

Kan du ikke tænke på, hvor glad du har været, når vægten har haft rykket sig???? Det har nogle gange hjulpet mig, for har jo ind imellem næsten været euforisk over den *ss*

Tja, tror jeg trøstespiser..<br />
<br />
Min kæreste er også på kuren, men vi er kørt meget meget fast i de samme lidt kedelige retter... Det er godt nok tidligt, det ved jeg, men......

Mon i kommer til at støtte hinanden i at det er ok at synde måske i skulle se hinanden dybt i øjnene og beslutte, om i VIL det her. Dernæst print opskrifter ud herinde fra og av en madplan med lækre retter.<br />
<br />
Kh<br />
<br />
Pia

Uha, det er så forskelligt, hvad der styrker motivationen.....<br />
<br />
Jeg har hele tiden haft den filosofi at det jeg ikke smider i indkøbsvognen, det spiser jeg ikke..... Men ungerne skulle jo have både slik og chips.<br />
Så en sen aften efter arbejde, så kunne jeg fiske chipsposen frem og æde det hele..... Alt imens jeg fortalte mig selv at var dårligt for mig........ Argh!!!!<br />
<br />
Dét var manglende motivation så det baskede.....<br />
<br />
Jeg ved ikke hvor den kommer fra....... måske det chok det var at se vægten stige til over 100 kg!!! For siden har jeg ikke - overhovedet - "syndet". Men jeg har også hele tiden et eller andet jeg kan stoppe i hovedet, hvis den søde tand skulle begynde at røre på sig....<br />
<br />
Jeg tror helt sikkert på at man kører surt i det, hvis man ikke forbereder sig meget og hele tiden finder nye Dukanretter....... og vi er nogen der i forvejen har svært ved at finde på noget til aftensmaden. Alstå, hvor ofte finder man ikke sig selv foran køledisken i supermarkedet og desperat tænker; "Hvad skal vi dog have til aften?"<br />
<br />
Men den manglende motivation....... Nogen kan "peptalkes" til motivation...... og andre skal have et chok.....<br />
<br />
Kan du evt peptalkes til at finde din motivation, for så er der jo håb at finde herinde?!<br />
<br />

Hej...<br />
Ja, jeg har da også syndet. Har et menneskeligt sukkertrang, som i starten var svært at overse. I hvert fald efter at den første gejst i kuren havde lagt sig...<br />
Min kæreste fik at vide fra starten, at jeg ville det her, så han havde bare, at lade være med at friste mig med snoller. Efterhånden har han taget det til sig. Og sukkertrangen er svundet kraftigt ind .<br />
<br />
Jeg holder mig fra det forbudte slik ved at lave lovlige søde ting.<br />
Fromage, chokomousse, marengs, æbleskiver osv.<br />
Jeg har investeret i Stevia, Perfekt Fit, som er sødemiddel uden kulhydrat...<br />
<br />
En anden ting jeg gør, er at sørge for, at jeg er mæt hele tiden.<br />
Som tidligere nævnt er det vigtigt at forberede sig. At være klar over hvilken mad, der skal handles ind til flere dage i forvejen.<br />
Sæt jer ned sammen og lav en plan og så hver enige om, at det der forbudte snoller, det holder vi os altså fra.... I er to til at støtte hinanden ..<br />
<br />
Nu ved jeg ikke hvor meget I skal tabe jer, men det er sgu da fedt, når det lykkes og at vægten går nedad. At det kan ses i spejlet og mærkes på tøjet og ikke mindst, at jeres omgangskreds kommenterer det. Det er den største sejr .. JUBIIII...<br />
<br />
Giv kuren en chance - sørg for at være rigtig mæt i de rigtige ting og spis 5-6 gange om dagen. Det virker altså <br />
<br />
God kamp..

Åh hvor er det bare øv for det virker jo som om i gerne vil det her :/ Ja i skal jo finde noget at erstatte den trang med, nu har jeg ikke rigtig selv haft den men prøv noget af det de andre skriver og så tænker jeg, hvem af jer er bedste til at handle efter en indkøbsseddel ? altså kun købe hvad der står på den ? for måske den person skal nøjes med at handle i et stykke tid for der ikke kommer forkerte ting med hjem ?<br />
Et råd som jeg selv brugte var at hænge før billeder op på køleskab og skabe hvor der var ting i som jeg ikke burde spise, det hjalp mig rigtig meget <br />
<br />
Hepper på i finder jeres motivation <br />
<br />
Rita