Hej Alle.<br />
Jeg er lige startet i dag D 9-12-2012. Har købt bogen og handlet ind. Så nu jeg klar. Jeg håber der er en masse søde hjælper herinde 
Jeg holdt op med at ryge for ca 6 mdr siden, en stor del af grunden er at jeg har fået konstateret leukæmi 
Så nu det nu jeg vil prøve at tabe mig, skal tabe ca 17 kg.Jeg kunne virkelig god bruge noget hjælp til nogle gode ideer med små hurtige måltider, så jeg ikke er sulten hele tiden. Jeg bagte havreklid pandekager i går... mums... men dem kan jeg jo ikke spise ubegrænset af. og jeg dør af sult hvis jeg kun må spise 3 faste måltider om dagen. Håber i har en masse gode forslag.<br />
Så skriv dem endelig her eller jeres indkøbs liste i 1 fase. :D
ps0707
09/12/2012 kl. 14:09 |
Hej Mulle. Jeg spiser yoghurt 0,1 % vanille som mellemmåltid. Den tager også lige min søde tand
. Har jeg ikke fået havrekliden i løbet af dagen, putter jeg det ovenpå yoghurten og blander det. Smager udmærket og mætter. venlig hilsen ps
|
|
Mulle2750
09/12/2012 kl. 14:18 |
Det spiste jeg til morgen mad og nu er jeg ved at være ret sulten
|
|
Mulle2750
09/12/2012 kl. 14:22 |
Vil du skrive lidt mere om hvad du spiste i løbet af dagen i 1 fase.
|
|
Coco7
09/12/2012 kl. 14:48 |
Hej Mulle og velkommen til.<br />
Jeg er rimelig ny - fra d. 4. nov. Har tabt mig 9 kg  <br />Ang mellemmåltider....jeg har altid kylling stykker, kyllingpålæg, oksefrikadeller liggende i køleskabet. Er ikke så vild med yoghurt. Så jeg kan sagtens gå og små spise, mest i weekenden, når jeg er hjemme hele dagen.<br /> Held og lykke med vægttabet <br />Coco |
|
Mulle2750
09/12/2012 kl. 15:38 |
Tak for rådet. Det må jeg ned og købe
|
|
Pia Andersen
09/12/2012 kl. 16:25 
|
Hej Mulle<br />
<br /> Det er også en god ide at lave en slags madplan, så du hele tiden ved, hvad du skal have i huset. I de første 2-3 uger tænkte jeg kun på mad, altså mest sådan noget med, hvad skal jeg have købt ind, hvad skal jeg lave til hvornår osv. Det sidder mere på rygraden nu, men jeg bruger fortsat en hel del tid i køkkenet, da alt jo skal laves fra bunden, næsten. Kan du lide makrel i tomat? Hvis ja, så køb dem, der hedder Sæby, fra Netto og Føtex. Dem må du spise en dåse af om dagen, også i angrebsfasen. De er gode til et hurtigt mellemmåltid. |
|
Mulle2750
09/12/2012 kl. 16:37 |
Ok tak. lige nu spiser jeg hård kogte æg rodet lidt rundt i noget tun
|
|
Pia Andersen
09/12/2012 kl. 16:50
|
Det smager jo også godt. Jeg spiser også temmelig mange æg. Begynder snart at pippe
|
|
lucky
09/12/2012 kl. 17:06 |
Hej Mulle velkommen til,flot du er holdt op med at ryge,du kan få al den hjælp du vil her,der er altid en der svare når man spørger om noget,du skal helst spise 6 gange om dagen,og husk 1½ l vand.Du kan under angrebs fasen finde en madplan,se under låst emne.<br />
Mellemmåltider kan være kyllingstykker,små deller,tun,rejer ja det er bare at finde på.<br /> Må man spørger er du så i behandling nu eller ?<br /> |
|
mig
10/12/2012 kl. 20:05 |
Hej Mulle og velkommen til
<br /><br /> Super flot du er holdt med at ryge, tillykke med det Håber du ellers er ok og du får bekæmpet den skod sygdom. Utrolig flot du har mod på kur når du har andet at kæmpe med også Her er en masse af støtte at hente <br />Og har du nogle spørgsmål kommer du bare med dem <br /><br /> Held og lykke med det hele
|
|
Gitte65
11/12/2012 kl. 08:16 |
Hej Mulle.<br />
<br /> Velkommen til. Der ligger en opskrift på æbleskiver, som er uden nogen form for klid. Jeg laver dem som blinis (Mini pandekager), og de er super gode som et sødt mellemmåltid
|
|
ps0707
11/12/2012 kl. 11:11 |
Hej Mulle. Jeg håber at du er gået i gang med at læse bogen. Den er en god støtte. Til proteinfasen nyder jeg yoghurt 0,1 %, makrel i tomat, tun på dåse, torskerogn på dåse, kyllingefilet, laks og fedtfattigt oksekød. Det er nemt og hurtigt at tilberede og jeg sørger for at have det i rigelige mængder. Når jeg tager på arbejde, tager jeg altid ekstra med. Det duer ikke, hvis man går rundt og er sulten. Det sværeste har nok været at vænne mig og mine omgivelser til at måltids-sammensætningen er noget anerledes.<br />
Håber at du holder fast. vekselfasen venter lige om hjørnet.<br /> hilsen ps |
|
Mulle2750
11/12/2012 kl. 13:22 |
Tak for jeres søde velkomst hilsen og forslag
|
|
Christel
11/12/2012 kl. 13:36 |
Velkommen. Du skal ikke gå og sulte, du kan få fx 700 gram joghurt over en dag, morgenmad og mellemmåltider. Du kan evt. også lave frikadeller og gå og hapse af dem til mellemmåltid, eller æg eller lidt røræg.
|
|
Mulle2750
11/12/2012 kl. 16:07 |
Ja jeg er i behandling nu og det skal jeg være resten af mit live. Jeg får medicin der holder leukæmi cellerne nede i mit blod. Så jeg har det ok, har lige fået tilkendt flexjob i dag
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14