nirtak dagbog

nirtak 13/02/2013 kl. 00:02	hej med jer jeg begyndte kuren den 21 januar 2013 og nu er min vægt kommet ned med 4 kg. Det går nok ikke så stærkt nedad men den stiger ikke jeg er glad for at have jer her at læse og få opmuntringer det betyder alt for mig. Mine nærmeste har opgivet mig for jeg har vist nok prøvet for mange kure og det har aldrig lykkes for jeg er bare bleven større for hver gang. Det er nok nogle af jer der også har prøvet det samme. Jeg savner opskrifter på fisk torsk kuller rødspættefileter sidder nogen inde med en opskrift vil jeg gerne høre fra jer
lucky 13/02/2013 kl. 05:47	Hej velkommen på dagbog,det er da fint vægttab du har.<br /> Og ja her kan du hente støtte,så må du jo bare vise dem der er tæt på dig at du kan det her,og det kan du!<br /> nej det bliver ikke ved med at gå lige stærkt,men bare det går ned,det er det vigtigste.<br /> Prøv at se under opskrifter,mon ikke der er nogen der.<br /> Men du kan stege dampe i oven med eller uden grøntsager,alt efter om du har RP eller PG dage.Det er jo sådan set bare at lave det mad man plejer bare gøre det dukan venligt.ang.suppe så kan du også finde noget under opskrifter.<br />
nirtak 13/02/2013 kl. 20:26	Hej lucky tusind tak for din opmuntring og hvor er det flot som du har tabt dig hvor lang tid har det taget dig? Ja det julesul det er en virkelig fælde jeg tager på hvert eneste år og så på skrump i januar igennem flere år i dag har jeg kigget i nogle bøger hvor jeg har skrevet op min vægt i januar og ved du hvad den viser år efter år ca 80 kg så egenligt kan jeg godt forstå min familie når de er skeptiske nu er jeg på den igen så jeg vil virkelig ønske at vægten bliver stabil ellers har tabt 4,5 kg i dag
lucky 14/02/2013 kl. 06:05	Det er jo det gode her,vi hjælper hinanden når der er brug for det,og tak skal du have.<br /> Jeg har tabt mig før jeg kom på dukan så du kan ikke helt regne med mig <br /> Men hvis du har lyst kan du smutte på min blog der kan du læse om mig,du kan også se under billeder så kan du se grunden til jeg fik losset mig selv godt og gundig et hvis sted <br /> http://www.blogs.dukanslankekur.dk/category/lucky/page/3/
fauer 14/02/2013 kl. 06:59	Velkommen og tillykke med dit vægttab. Her er god opbakning og vi skal nok heppe<br /> <br /> på dig. Held og lykke med det tabt 26 kg, er i fase 3
nirtak 14/02/2013 kl. 09:46	tak for jeres hep hvor er jeg bare glad og godt tilpas og nu skinner solen livet er bare så skøøønt vægten går stadig langsom ned men ned og ned waaw
mig 14/02/2013 kl. 11:02	Dejligt at se det går ned af for dig, tillykke med det <br /> <br /> Ja det er desværre ikke altid man lige har den opbakning fra familien som man kunne ønske sig men nu skal du vise dem du kan det her skal du <br /> <br /> Her ligge en enkel opskrift med fisk http://www.blogs.dukanslankekur.dk/category/rita/page/2/<br /> Supper lavde jeg den ene dag af oksebullion 0,4&#037; fedt suppeurter og så nogle kødboller af oksefars, du kan se her hvordan det så ud http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/det-har-jeg-f&#037;c3&#037;a5et-til-aftensmad-i-daghvad-med-dig-thread473.36/<br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Rita

Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44

Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14