Hejsa 
<br />
Jeg har længe overvejet dukan kuren og har flere gange kigget her på siden, nu har jeg så besluttet at nu skal det være, jeg har sat mig for at starte på fredag...<br />
Min start vægt er 95 kg 
og jeg er en lille skid på kun 161cm så jeg fylder lidt... jeg håber på inderligt på at siden her kan hjælpe med at skubbe lidt på... Glæder mig til at følge jer alle sammen og håber at det her vil kunne lykkes for mig <br />
<br />
XoXo Rikke
lucky
21/02/2013 kl. 06:58 |
Hej Rikke velkommen til
<br />Håber du får en god start,og der er gerne nogen der skubber lidt ,hvis man har brug for det,det skal da nok lykkes for dig.<br /> Hvor mange dage skal du være i angrebsfasen ? |
|
Vibeke1965
21/02/2013 kl. 07:55 |
Hej Rikke og velkommen i dagbogen
<br /><br /> Har du fået handlet ind til kuren? Og måske forberedt noget mad til de første dage?<br /> <br /> Tror det er en god ide at være godt forberedt, så man har noget dukansk at spise af, når man bliver sulten.<br /> <br /> God fornøjelse med kuren - hvor meget skal du tabe? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
21/02/2013 kl. 20:58 |
Hej Rikke og velkommen til
<br /><br /> Håber du får en super start Har du fået sat dig ind i de første 2 faser ? lavet en madplan ? og skulle du ha brug for hjælp siger du bare til <br /><br /> Et par gode råd: spis 5-6 gange pr dag og de 4-5 måltider med kød, husk din motion og gå aldrig sulten ud og handle <br /><br /> Held og lykke <br />Rita |
|
Ludo
21/02/2013 kl. 21:05 |
Velkommen til!<br />
<br /> Fiffet herfra er planlægning - planlægning af madpakker og lave tingene dagen forinden <br /> |
|
mig
25/02/2013 kl. 22:59 |
Hej Rikke
<br /><br /> Ville da lige høre hvordan det går med dig ? håber du har styr på det hele <br /><br /> Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14