Hey

Hænger du stadig i ?

Hej!

Jeg har været igennem en noget turbulent periode, hvor jeg fandt ud af, at min kæreste var stofmisbruger.. Jeg er gået fra ham nu og er klar til at tage fat igen. Har ikke fokuseret på min kost de sidste måneder pga. min nu ekskæreste. Heldigvis har jeg ikke taget det hele på igen. Min vægt siger 99,8 (hurra - under 100!), og jeg havde min første dag i angrebsfasen i dag. Så bliver det spændende! Skal på højskole til februar, og der vil jeg gerne være på min drømmevægt, som er 64 kg. Er det realistisk?

Sejt at du har forladt ham og er kommet videre uden vægtøgning , hvor er det flot , det har været en sej og hård periode for dig . Hvis du følger Dukan slavisk kan du komme rigtig langt , jeg skulle tabe 15 kg og gjorde det på 3 mdr , men tabte mig så yderligere 5kg i fase 3 . Så jo du bliver en flot slank sild at sende på højskole 

Det er dejligt, at det er overstået nu i hvert fald. Er også topmotiveret for at blive pæn at se på til februar Vægten sagde 99,3 i morges. Det synes jeg er udmærket. Så længe vægten går nedad er jeg glad. Jeg synes, det er svært at være i angrebsfasen med vores kantine på arbejdet. Der er mulighed for at overholde den, og det gør jeg også, men jeg synes næsten det er pinligt kun at spise kød. Har i oplevet det med jeres kollegaer på arbejdet?

Ja , men du skal huske på at det er noget du gør for dig selv og din krop , så pyt med alle de andre . Jeg har tit lavet sådan en Æggewrap også fyldt kød i den , så så det ikke så voldsomt ud det går jo fint med vægten , vægttab giver altid øget motivation . Fortsat god Dukandag til dig  husk som der engang blev skrevet her , INTET SMAGER SÅ GODT SOM SLANK FØLES .

98,9 i dag Det er dejligt at vågne op hver dag og have tabt sig!

I dag var der fælles morgenmad på redaktionen med boller. Jeg spiste en grovbolle med ost, og selvom jeg synes, der skal være plads til det, så er jeg helt nervøs for at ødelægge det hele.

Jeg havde to dejlige oplevelser i dag! Jeg plejer at snooze i en halv time om morgenen, men i dag havde jeg bare dejlig meget energi Og da jeg så mig i spejlet, opdagede jeg, at jeg kunne se mine kraveben - ikke super tydeligt, men de var der, og jeg behøvede ikke stå i en unaturlig stilling for at se dem. Yay 

Jubii , hvor det kører , dejligt med alle de positive forandringer 

Dejligt at se du er vendt tilbage,og du er kommet ud af et skidt forhold.Om du kan nå målet til du skal på højskole,kommer nok lidt an på hvor striks du er,ved fra erfaring at man skal ikke skeje meget ved siden af før det kan ses.Men tro på det og det skal lykkes for dig...

God kamp ned 

Så sluttede angrebsfasen for mig

97,3 kilo står vægten på. Der er til glad for, eftersom både cyklus og varme har været imod mig. Men det er jo gået godt alligevel Nu glæder jeg mig til en dejlig frokost med GRØNTSAGER!

Jeg har ikke ferie endnu, så mine rutiner bliver heldigvis ikke forstyrret af feriestemning før næste uge.

Ferien er slut! Jeg har ikke levet dukansk, men sørget for at holde ferie. Selvom jeg ikke nåede at være i gang så længe, så har jeg ikke dårlig samvittighed over at have holdt ferie. Vægten siger 98,7, og det er faktisk fint nok, synes jeg. Jeg havde frygtet at tage det hele på igen. I dag er min første dag tilbage på de sunde vaner. Det går heldigvis fint. Jeg har besluttet mig for at spise et enkelt stykke brød til morgenmad, fordi jeg plejer at have meget mavekrampe om morgenen, og brød hjælper rigtig meget på det. Har ikke fundet et dukansk alternativ, men jeg tænker også, at et enkelt stykke brød ikke kan betyde så meget.

velkommen tilbage fra ferie!

1,5 kg. skulle du hurtigt kunne smide igen

Det er da rigtig flot , du er jo stadig under 100 . Du kan prøve at lave bollerne , de er god erstatning for brød .

Hvordan går det? Fedt du har et mål su vil nå til dit højskoleophold.

Glæder mig til at følge med