<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den May 6, 2013, 14:21</b><br />
Du har skrevet i min dagbog, og så fandt jeg lige vej til din - og så vil jeg gerne sige pænt velkommen. Og pøj pøj.</div>
</div>
<br />
Tak skal du have Glæder mig til at være med i fællesskabet herinde

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den May 6, 2013, 14:40</b><br />
Ja uha det bliver dejligt en gang at komme i 70'erne, jeg glæder mig nu bare til 80'erne i første omgang </div>
</div>
<br />
Ja, 80'erne kommer vi nok ikke udenom men man kan jo håbe det går så stærkt at vi ikke opdager dem :D

Puha, syntes idag har været lidt hård. Jeg er virkelig energiforladt, så det er ikke blevet til noget motion. Det går egentlig godt med spisningen og er ikke faldet i på noget tidspunkt. Men jeg kunne godt få spist noget mere - men jeg løber jo fandme tør for mad hele tiden! :D<br />
<br />
Idag har jeg haft særlig meget lyst til slik og søde sager selvom jeg forsøgte at dæmpe med cheasy vanilje. Derudover er jeg også holdt op med at ryge (for 2 uger siden) og idag var min veninde på besøg, som er ryger og for første gang var dét også mere lokkende end hidtil. Men jeg gjorde det ikke og det er jo fedt!<br />
<br />
Jeg har også idag tænkt mange drømmetanker om, hvordan min krop mon ser ud når kiloerne er røget. Hvor meget jeg glæder mig til at føle mig feminin og slank. Jeg ved at der gemmer sig en flot timeglasfigur under kødbjerget og jeg er meget opsat på, at være normalvægtig til min fødselsdag til december, hvilke der er rimelig gode odds for. Hr. Dukan estimerer at jeg er i mål sidst i september.<br />
Jeg har flere år i træk haft min fødselsdag som en slags mål. Jeg har talt uger frem til min fødselsdag og regnet og planlagt og gået lidt igang - men aldrig har jeg nået målet helt. Det sker i år!<br />
<br />
Og så er jeg bare så glad for at jeg igen bruger mit køkken. Det er længe siden jeg har lavet så meget mad og det er skønt. Jeg havde en meget slem periode optil beslutningen om at starte på Dukan, hvor min aftensmad konsekvent bestod af chips. Og slik. Og jeg helmede ikke før posen var tom. Det er fandme frygtelig at jeg lod mig selv gøre det. Og en smule skamfuldt på en måde. At man ingen kontrol tager over sig selv.<br />
<br />
Men nu er jeg igang og det føltes skønt. Kan mærke på min vejrtrækning, lunger, smagsløg og lugtesans at jeg har kvittet smøgerne og min lejlighed stinker ikke mere Det er også en slags motivation for kosten, at det kører godt i den afdeling.<br />
<br />
Tak fordi du læste med så langt og rigtig god aften <br />
<br />
<br />
<br />

Hold da fest, det virkelig en Kold tyrker du tager dig der, stopper med sukker, fedt og røg, du bliver så sund - er sikker på at du vil føle dig så sej bare hold ud, den første måned er den sværeste. man skal jo lige ind i rytmen ik' hvis du sidder og er lækkersulten om aften, kan jeg anbefale kødchips som er her på siden, jeg kommer barbecue på uhmm selv min mine unger elsker dem <br />
<br />
DU kan sagtens nå i 70'erne inden din fødselsdag - jeg tror på dig <br />
<br />
KH<br />
<br />
Tina

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra TinaAnna den May 9, 2013, 09:10</b><br />
Hold da fest, det virkelig en Kold tyrker du tager dig der, stopper med sukker, fedt og røg, du bliver så sund - er sikker på at du vil føle dig så sej bare hold ud, den første måned er den sværeste. man skal jo lige ind i rytmen ik' hvis du sidder og er lækkersulten om aften, kan jeg anbefale kødchips som er her på siden, jeg kommer barbecue på uhmm selv min mine unger elsker dem <br />
DU kan sagtens nå i 70'erne inden din fødselsdag - jeg tror på dig <br />
KH<br />
Tina</div>
</div>
<br />
Ja, det er noget af en kold tyrker! Jeg tror jeg overspringshandler og KASTER mig over alle mulige "projekter" for at undgå at gå igang med min special-opgave. Ikke skide smart - men hold da fast, hvor bliver jeg sund :D<br />
<br />
Jeg har prøvet de kødchips der og de er da ikk så ringe endda!<br />
<br />
Og ja, jeg kan! Nå i 70'erne inden min fødselsdag. Tak for hep!<br />
<br />
<br />
Idag fik jeg endelig bevæget mit korpus ud på en motionstur. Jeg sad og læste rundt omkring herinde og det var som om ordet 'gåtur' sprang i øjnene på mig allevegne og talte til min dårlige samvittighed, haha. Så på med skoene kl. 21:15 og gå frisk/småløbe i 45 min. Det var skønt at få bevæget kroppen og få sved på panden.<br />
<br />
Jeg har heller ikke fået løbet siden jeg stoppede med at ryge og hold da fast en forskel i min vejrtrækning! Super fedt!<br />
<br />
Imorgen er min sidste dag i angrebsfasen og jeg har læst lidt om vekselsfasen og om hvilken fordelinger folk har valgt af pg/pp dage. Jeg tror jeg forsøger med en 3-3 fordeling. Det giver ligesom mening i mit hovede <br />
<br />
Nå, det blev også noget af et indlæg!<br />
<br />
Fortsat god aften til jer alle

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Lyder som du har haft en fin start men ja naturligvis og mærket lidt af de bivirkninger man kan ha i starten men det går hurtigt over og man finder en rytme <br />
<br />
Det er fanme flot du også er stoppet med at ryge, tillykke med det <br />
<br />
Ja vi hepper da helt klart på du når mål før din fødselsdag, bare klø på <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Nå ja! Fik taget før-billeder af mig selv idag.. med tøj og i undertøj.. Oh the horror! Dem får i altså først at se når der er sket lidt :D

Før billede er en rigtig god idé, kan også bruges i krise tider, hæng det på køleskabet Også en god idé at måle dig for hvis der ikke lige sker noget på vægten kan man se om ikke der skulle være smuttede nogle cm

Jeg har en roommate, som jeg ikke kender, så tror jeg beholder det på computeren indtil videre haha :D<br />
<br />
Og jeg kan ikke finde mit målebånd - simpelt hen så irriterende! Ja, det er nemlig en rigtig god idé.<br />
<br />
Jeg kan stadig ikke helt begribe at du har tabt knap 37 kg! Det er simpelt hen imponerende. Og de der smækre stænger du render rundt med - dem kan jeg godt forstå du viser frem!

Ahhh ok, kan jeg så godt forstå hehe<br />
<br />
Hmmm du må ud og købe et nyt i morgen <br />
<br />
Hehe jo den er skam god nok mange tak Og tak ja nu må de godt komme frem i lyset hehe<br />
<br />
Rita

Så er angrebsfasen overstået og morgenvægten sagde 90,8, hvilke betyder et tab på 2,6 kg. på 6 dage. Det er jeg helt tilfreds med må man sige!<br />
<br />
Liiiige om lidt er vægten under de 90, hvilke bliver dejlig symbolsk!<br />
<br />
Jeg fandt mit målebånd igår (mens jeg ledte efter noget helt andet, typisk :D ) og målene ser pt sådan:<br />
<br />
Mave: 113 cm<br />
Talje: 88 cm<br />
Lår: 72 cm<br />
<br />
Det bliver satme da godt, når de tal bliver mindre...!<br />
<br />
Lige nu står den på kamillethe og mads og monopolet og så glæder jeg mig til noget grønt idag!<br />
<br />
<br />

Huhej, hvor tiden går alt for hurtigt!<br />
Jeg har endelig fået sat en stopper for min skriveblokering og min speciale-opgave er nu igang igen. Jeg er bare håbløs bagud! Men nu har jeg fået fokus og det ender ud med et online trendmagasin med sociologiske emner som indhold. Jaja, det fikser jeg da lige til om 10 dage! :D *suk*<br />
<br />
<br />
Nå, men stolt af mig selv idag! Smuttede i Aldi efter vejledning på skolen og der er jo FYLDT med billig slik og en masse søde sager. Og jeg var kamp-sulten! Men jeg modstod fristelserne og tog direkte hjem og lavede auberginepizza med inspiration herfra: <a href="http://mydukandiet.com/recipes/zero-carb-pizza.html" class="bbcode_url">http://mydukandiet.com/recipes/zero-carb-pizza.html</a><br />
<br />
Det blev ganske fint og er en god måde at få grøntsager på meeeeen aubergine ER jo ikke særlig festligt.<br />
Jeg aner ikke hvad jeg har tabt mig, da jeg har været bagud med grøntsagerne - de er svære at få puttet ind selvom man har savnet dem! Det kom lidt bag på mig faktisk. Jeg spiser dem, bare ikke nok.<br />
<br />
Til gengæld går det fremad med motionen, som sker hver dag <br />
Jeg er blevet rigtig glad for dukan pandekagen til morgenmad og i morges puttede jeg kalkunstrimler og revet gulerod i. Det blev rigtig godt og mættede dejlig længe.<br />
<br />
Håber i har det fantastisk! Vi er altså nogle seje damer. Det skal vi ikke glemme.<br />

Super at se det går så godt her hos dig og godt du kom af med din skriveblokering held og lykke med opgaven, er sikker på du nok skal nå det <br />
<br />
Hvor er det flot du kom gennem aldi når du nu var så sulten, ved nemlig godt hvor sværet det kan være <br />
<br />
Ja men det bliver jo så spændene at høre om dit tab næste gang du kommer på vægten Nu er det jo sådan set ikke så meget grønt du skal have, bare 1/3 men er nu heller ikke så godt til dem hehe<br />
<br />
Her går det super fint Ja vi er så <br />
<br />
Knus<br />
Rita