Nu tænker jeg, jeg lige vil smide en lille kommentar i dette forum. Har jo fulgt mange af jer et stykke tid <br />
<br />
Min start som Dukaner var vist lidt tilfældig. Min svigerfar havde tabt 25 kg. på et halvt år. Hold da op, hvor jeg syntes det var imponerende.... Så da han en aften lige efter den gode jule- og nytårs mad, hvor han bare havde ladet Dukan være Dukan meddelte, at nu gik han igang igen, va jeg ikke sen til at sige, at så ville jeg også starte op. Så faktisk vidste jeg ikke rigtig hvad jeg gik ind til. Men det var dejligt at have en støtte og lærermester (de bor i udlandet, så vi boede jo hos dem i starten af min kur).<br />
<br />
Jeg fik hurtigt sat mig ind i principperne, og har gået meget op i det. Det er slet ikke så svært, som jeg troede det ville blive. For jeg eeeeeelsker kulhydrater forklædt som pasta brød og kartofler. Men synes faktisk det går rigtig nemt med at undvære det.<br />
(Jeg er dog stadig ikke så sikker i min nye livsstil, så kæresten og andre gæster har fået direkte forbud mod at spise chips og popcorn mens jeg er hjemme - men det er vel ok? Eller er det strengt af mig?)<br />
<br />
Selvom det var sne, da vi kom tilbage til Danmark, valgte jeg at cykle de godt 6 km på arbejde og ikke tage bussen. Så det har jo også hjulpet lidt. Jeg er jo så nu i fase to, og synes faktisk det kører ret godt. Jeg har tabt 8 kg. på den første måned, og er fuld af motivation og ambitioner om, at denne gang skal jeg nå min targetweight (og så lidt har jeg ikke på noget tidspunkt vejet efter jeg blev 18! Jeg har fået meget mere energi, og har meldt mig til et løbehold, har planer om at melde mig ind i fitnesscenter, der ligger tæt på mit arbejde, så jeg kan træne om morgenen inden jeg møder på arbejde OG går to timer med min hund hver dag.<br />
<br />
Det eneste, jeg ikke synes er helt så nemt er frokosten! Ikke at jeg har trang til brød eller sådan noget. Jeg er bare ved at blive lidt træt af min frokost. Men det skal så også siges, at jeg aldrig har været vild med madpakker. Det er altid noget, jeg har spist alene for at få mad i maven.<br />
<br />
Til frokost skifter jeg ligt mellem hytteost, æg, torskerogn, rejer, tun, kylling(epålæg) og selvfølgelig rå grøntsager de dage, jeg må få det. men stadig med flest proteiner i forhold til grøntsager. Men hvad med jer? Hvad spiser i til frokost? Jeg plejer at lave madpakke, mens jeg laver aftensmad, da jeg ikke gider lave det om morgenen. Håber i har nogle gode forsag til god og nem frokost-madpakker.<br />
<br />