Hej og velkomme til.<br />
<br />
Det synes jeg er sejt - både at du selv har tabt så meget og at du i solidaritet med kæresten også følger ham.<br />
Respekt...<br />
<br />
Lad ham endelig komme i gang. Det er en dejlig kur for mænd, da det handler om protein - altså kød - og meget af det.<br />
<br />
Det er vigtigt, at han er mæt hele tiden. 6 måltider om dagen er meget godt. Og gerne kød til 4-5 af dem.<br />
I angreb er det jo protein hele vejen igennem. Har I beregnet hvor mange dage, han skal være i den ?<br />
I vekselfasen skal han skifte mellem dage med rent protein og protein/grønt. Dertil er der ekstra ting i kan bruge af tolereret.<br />
<br />
Jeg tænker, at du også spiser den mad han får. Men for ikke at tabe dig yderligere, kan du jo med fordel suplere med grønt hver dag og så lidt stivelse i form af pasta, ris osv.. Og evt. have et par rene protein-dage sammen med kæresten.<br />
Måske du kan bruge fase 3?????<br />
<br />
Men rigtig god kamp til jer begge to<br />
og er der andre spørgsmål, så skriv endelig...<br />

Hej Suan, og tak for dine søde ord, vil bare gerne støtte min kæreste <br />
<br />
Og vi har regnet ud at han skal have 10 dage i fase 1 og 10 dage i fase 2, også som man nu skal 10 dage pr. tabt kg i fase 3... Og Ja jeg vil spise lidt grøntsager og sådan ved siden af, men nok ikke meget mere end det, da jeg ikke kan tåle så meget stivelse.<br />
<br />
Og tak, ja jeg er også rigtig stolt af mit vægttab, selvom det kom af sygdom desværre, så var det en velkommen "bivirkning"<br />
<br />
Men ja han har også glædet sig meget til at komme igang med "kødkuren" heheh <br />
<br />
Og ja vil nok tage dig op på det, så kan være jeg skriver og spørger hvis der er noget...<br />
<br />
Og i lige måde godt vægttab... Og held og lykke fremover da

Super flot vægttab du selv har haft, men trist det skal være pga sygdom, håber du er ok!<br />
<br />
Flot at du kan og vil hjælpe din kæreste, sådan skal det nu også være, mange ting er nemmere når man er to <br />
<br />
Der er rigtig mange gode opskrifter herinde, og er der noget der er dejligt for mænd er det jo at de ikke skal sulte ))<br />
<br />
Håber på stor succes for ham, og at han sætter pris på at have sådan en god kæreste som dig

Hej og velkommen til <br />
<br />
Super flot tab du selv har haft, tillykke med det og rigtig flot du støtter din kæreste <br />
<br />
Den udregning du har er den fra den engelske side ? syntes 10 dage i fase 1 lyder af meget når han kun skal smide 20 kg ? i fase 2 skal han være til han har smidt de kilo han vil af med <br />
<br />
Og ja du spørg bare hvis der er noget i er i tvivl om <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita<br />
<br />

Hvor er i søde allesammen,og ja jeg er ok nu, døjer stadig med bivirkninger fra kræftbehandlingen, men det bliver bedre og bedre...<br />
<br />
Og ved ikke helt hvor kæresten havde den med de 10 dage fra, men vi fik det af vide af hans mor, som har gjort det på den måde, men det går også meget hurtigere med hans vægttab end vi havde regnet med, han har siden starten mandag aften, tabt 4,5kg, så det syntes jeg er super godt, og er virkelig stolt af ham <br />
<br />
Og ja han er glad for at jeg hjælper ham (han er ikke den bedste i en køkken, men det hjælper på det, fordi han får lov selv at gøre det nu ) Og han er super god ved mig, så vil jeg jo gerne gøre det samme for ham <br />
<br />
Og hvor er i søde, idag har vi prøvet at lave de der pandekager, dog blev de første ikke helt gode (totalt smadder) men det lykkedes med de to sidste og han har så lavet lidt oksekød, med krydderier, lidt tomatpuré, og skummetmælk.<br />
<br />
Tak for de søde ord, og støtten på både min egne og især kærestens vegne...

Hej Allesammen<br />
<br />
Ja det gik lidt meget galt for kæresten og jeg's kur her, da alt pludselig gik i koma, og gik galt, så nu prøver vi at starte forfra, desuden har vi fundet ud af at der er ihvertfald 3 forskellige måder at køre dukan kuren på ifølge de forskellige hjemmesider.<br />
<br />
Så derfor har der herhjemme været en del forvirring om det.<br />
<br />
Så nu er vi startet ud med veksel fasen, efter at have været i angrebsfasen i 5 dage. Dette betyder skiftevis protein dag og protein/grønsagsdag.... Så nu må vi se hvordan det går i denne omgang, for iiih det var da godt nok et nederlag

Velkommen på igen <br />
Hvis i følger den som der står om herinde er i på rette spor<br />
Håber I er kommet godt igang igen.

Hej og velkommen tilbage <br />
<br />
Øv det ikke gik første gang men godt at se i har mod på at prøve igen <br />
Og husk hvis du er i tvivl om noget så spørg <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita