Hej... jeg har lige overstået 3 dage i angrebsfasen og er nu fra i morgen i vekselfasen iflg. beregningen... kan bare ikke helt finde ud af hvordan jeg skal håndtere det....tager man en dag kun med proteiner og en dag med mix af grønt og proteiner som man synes det funker for en??? skal være i vekselfasen i 63 dage... og hvis man følger madlisterne kan man så spise uanede mængder der hvor der ikke er restriktioner på???<br />
<br />
tak for alle svar og gode råd...
mig
06/02/2013 kl. 21:44 |
Hej og velkommen til
 <br /><br /> Ja man tager vekselfasen 1-1 el. 2-2 men højest 5-5 det bestemmer man selv, men husk du skal gøre det sammen under hele fasen <br /><br /> Du kan spise så meget kød du har lyst til, på dine grønt dage skal den hedde 1/3 grønt og 2/3 protein Ja resten står der på listen hvor meget du må få af pr dag og husk det kun er 2 ting fra tolereret listen <br />Husk at spise 5-6 gange pr dag og de 4-5 måltider med kød <br /><br /> Og spørg hvis du er i tvivl om noget <br /><br /> Held og lykke <br />Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14