Godt du siger det,tak.. Vil jo gerne have høj forbrænding, så der er ingen vej uden om... Har fået spist lidt bedre i dag, der har i hvert fald kommet mere kød i maven og det er jo ikke så dårligt endda<br />
<br />
Må man egentlig gerne spise cultura naturel yoghurt??<br />
Det er ikke hver dag jeg får noget med i skole, men så i dag at de har cultura i vores kantine.. Godt nok med havredrys, men den kan jeg jo bare tage fra..<br />
<br />
Dejlig aften derude

Hej<br />
Jeg er helt ny og skal starte på kuren i morgen. Men jeg syntes godt nok at jeg mangler en madplan over faserne. Altså forslag til hvad jeg kan spise. Jeg har svært ved at se en ret mad lavet ud af mælkeprodukter og kød. Vist er der opskrifter men ikke særlig mange.Forslag?? <br />
(jeg skal tabe mig ca 15 kg.)

Hedebo: stort tillykke med tabet godt at se du har fået spist noget mere <br />
<br />
Hvor høj er fedt&#037; på den cultura naturel yoghurt? Det må jo ikke være over 2 &#037; fedt. Ja det drys er jeg sikker på ikke er godt på denne kur <br />
<br />
Hej rigaard og velkommen til <br />
<br />
Der ligger en madplan for fase 1 (angreb) her http://dinslankekur.dk/forum/faser-group5/angrebsfasen-forum12/uge-plan-for-fase-1-thread874/ husk at få nogle mellemmåltider ind også og de må meget gerne indholde kød ja fase 1 kan godt være lidt svær at få meget forskelligt men når du kommer i fase 2 er mulighederne noget større Madplan for fase 2 kan du finde hos Lucky på bloggen <br />
<br />
Held og lykke med det <br />
Rita

lyder godt du får mere at spise. Du kan købe små bøtter med skyr, kan købes i netto, det er en øko.Eller prøv at købe hytteost på 1,5 &#037;

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hejsa på en dejlig søndag<br />
<br />
Jeg er nu kommet et par dage ind i fase 2, nej hvor er det dejligt at få nogle grøntsager...<br />
<br />
rigaard: håber du er kommet godt i gang synes også selv det var meget svært med madplan og fik generelt ikke særlig meget mad i fase1. Synes faktisk jeg drak mig mæt.. Jeg nød at få cheasy yoghurt vanilje 0,1&#037;, følte lidt jeg "syndede" og kyllingelår uden skind, godt ristet på panden efter en tur i ovnen Held og lykke og husk, der er mange kvalificerede mennesker herinde, som er mere end klar til at hjælpe. Desuden har vi samme ønske til vægttab, så glæder mig til at følge dig..<br />
<br />
Utroligt man kan blive så glad for vand og grøntsager, to ting jeg faktisk ikke har praktiseret særlig meget.. Før var jeg heldig hvis jeg drak to glas om ugen (drak mælk) og nu drikker jeg mindst 1 1/2 liter om dagen<br />
Jeg har ikke været på vægten siden sidst, så ved ikke helt hvordan det ser ud, men kan mærke det på mit tøj<br />
<br />
Rigtig dejlig dag til er alle<br />
<br />
Knus Dorthe

Dejligt at se det køre godt for dig <br />
Ja sjovt som man begynder at kan lide andre ting <br />
Glæder mig til at høre hvad vægten siger ved næste vejning Dejligt du kan mærke på tøjet der er sket noget <br />
<br />
Hygge <br />
Rita