Hej med dig.<br />
<br />
STORT velkommen til dig.<br />
Du skal helt sikkert nok blive glad for denne side, og denne kur.<br />
Jeg er selv startet d. 14.08 i år og er mega glad for det.<br />
Jeg har tabt 9 kg indtil videre - og det er så skønt man må spise og spise! Jo mere kød du spiser, jo bedre.<br />
Der er mange måder at holde motivationen på. En af dem er at kigge dagligt på denne side og læse hvad alle Dukan'ere skriver, det er bare så godt. Du kan sætte dig og kigge på før/efter billeder, og det er en fornøjelse at se nogle forskelle Dukan kuren giver.<br />
Hvis du har nogle spørgsmål, så smid en besked her i forum, og der går ikke lang tid før du har et svar. Der er meget sammenhold og hjælp her.<br />
<br />
En anden måde at motivere dig selv på er at sætte delmål. Det har jeg gjort (kan du se).<br />
Jeg har så taget et billede af mig selv da jeg startede, og igen 1 måned efter, og igen et par uger efter! Så har jeg sat dem op ved siden af hinanden - det giver motivation<br />
<br />
En god idé er også at skrive en dagbog, jeg har en, men jeg skriver ikke så tit i den - mest fordi jeg ikke har så meget tid til det. Men det er fedt når man kan.<br />
<br />
Mvh.<br />
Kamilla<br />
Men pøj pøj og husk at spørg alt det du vil.<br />

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Motivationene komme af man bare vil det og som Der bliver skrevet i det andet indlæg så er billeder en rigtig god idé ´ Er også en god idé at måle dig forskellig steder på kroppen <br />
<br />
Den her tråd du har her er i dagbogen og derfor en god idé at give din tråd her et navn hvor dit nickname indgår for så er den letter at finde igen <br />
Er du i tvivl om noget så spørg du bare <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Måden hvorpå jeg holder motivationen er, at hver gang jeg træder op på vægten og der ikke er sket noget, så giver jeg den en skalle med en ekstra gå-tur, cykeltur eller andet - det giver fornyet energi og dagen efter kan det ses på vægten

Velkommen til dette fantastiske forum! Det hjalp mig med at smide 27 kg...... Det er da motivation i sig selv Havde stor motivation i at se før og efter billeder <br />
Og kan ellers kun tilslutte mig hvad de andres kloge ord <br />
Pøj pøj med pøj på

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

God morgen Tanja<br />
<br />
Velkommen til, denne kur er helt fantastisk. motivationen kommer ved at være blandt alle de ligesindet her på forum og så det at gå på vægten og se at den rykker sig så hurtigt. Lav testen om hvor længe du skal være i de forskelligefaser, det motiverede mig at der stod en dato for hvilken dag kuren var færdig.<br />
<br />
Det bliver spændende at følge dig <br />
<br />
KH<br />
<br />
Tina