Hej alle dukanere <br />
<br />
Tænker at dette er en meget god måde at blive holdt lidt i ørerne på hvis ikke af mig selv så af jer så selvfølgelig skal min dagbog også herind!.<br />
<br />
Jeg startede kuren d. 7/1-2013, med massere af spørgsmål og nysgerrighed for hvorvidt det rent faktisk kunne være sandt at så lidt kan gøre så stor en forskel.<br />
Jeg vejede 63,6 (ikke noget alamerende) og er ca. 170 høj, så i følge Dukan skal jeg være 3 dage i angrebsfasen, 36 dage i vekselfasen og 51 dage i fase 3. Så har jeg noget min ideal vægt på 57,8 kg.<br />
JEG ER IKKE STARTET PÅ DENNE KUR FOR AT TABE MIG!, men vil så gerne ændre min livsstil og mine madvaner!<br />
<br />
Mandag:<br />
Synes jeg ikke var noget problem udover alle de ting man skal huske man må spise og ikke må og årh (startede af selv samme grund på en af mine fridage), men med MEGET hjælp herinde fra lykkedes det mig at komme igennem dagen med den tolererede kost. Jeg var på løbebånd i 15 min. og det (udover alm. motion på en dag var det motion jeg fik).<br />
Havde en enorm hovedpine denne dag <br />
<br />
Tirsdag:<br />
Startede dagen med morgenmad så 15 min. løb i træningscenteret og senere på dagen skulle jeg på arbejde og det blev noget af en prøvelse! Jeg arbejder i Netto og står for slik og kager afdelingen kan love jer for jeg kunne dufte alt igennem papiret og jeg mener virkelig A-L-T!<br />
JEG KLAREDE DEN, spiste intet af det og holdte mig fult ud til kuren! er så pave stolt af mig selv som altid har været total slik og kage afhægngi.<br />
<br />
Onsdag:<br />
Mødte på job kl. 7 og kan ærligt ikke huske hvornår jeg sidst har haft det så dårligt kunne nærmest ikke stå på mine ben, var svimmel og dårlig , men heldigvis har jeg de bedste kollegaer som satte mig i "skåne" job :P. og kom igennem dagen uden at tilføje noget sødt som jeg ellers virkelig kunne have brug for den dag.<br />
<br />
Torsdag:<br />
Op på vægten som det først og kan godt være jeg udbrød et lille WHAT!!!!, men 1.6 kg. lettere på 3 dage ?! det er jo helt vildt!. Skrev det i en sms til min kæreste (der igennem alt dette har styttet mig 100&#37;, men været en smule skeptisk) senere ringede han og sagde hvor stolt og flot det var af mig! (det gav mig lige den sidste selvtillid og energi til at fortsætte)<br />
I går startede jeg så på min første PG dag og det var dejligt endelig at få grønt igen det havde jeg savnet og igen takket være mig/Rita herinde har jeg fået stablet en kostplan på banen så er mere end klar til at skulle igennem denne fase! Jeg er forummet og alle herinde så taknemmelige for alle deres store hjælp! Uden jer var jeg ikke kommet igennem det for må ærligt indrømme jeg synes det er lidt svært med udregnelser osv., men til alle der tvivler! jeg kunne så kan i også og det bliver MEGET nemmere!<br />
<br />
Fredag:<br />
I dag er det så en PP dag for mig og ligger lige nu under dynen og nyder mit fantastiske liv. Jeg er så stolt af mig selv og alle jer derude! jeg ved vi sammen kommer igennem dette som de største tabere i landet :D