Godmorgen til alle som kommer her forbi.<br />
<br />
Havde en dukan god dag i går, fik spist :<br />
<br />
Morgenmad : cheasy vanille youghurt rørt op med fromage fraice. Er ellers ikke god til at få spist så tidligt på dagen, skyldes måske at jeg arbejder aftenhold.<br />
Mellemmåltid : dukan brød og et glas kærnemælk.<br />
Frokost. Røræg med kalkun bacon.<br />
Mellemmåltid. Cheasy vanille<br />
og så afsted på job, hvor aftensmaden blev en rest oksekød stegt i wok, med lidt texmex krydderi og grøntsager. Smager godt og perfekt til at varme i micro ovn.<br />
"nat mad" en dukan muffin med frisk ost og en dåse cola zero. I løbet af dagen 2 l. vand<br />
Motion: 20 min rask gang/jogging, nåede desværre ikke mere da jeg blev forstyrret af en telefon sælger der ville sælge en billig mobil til mig, og det var jeg da nødt til at høre lidt om.<br />
I dag skal jeg have købt ind til kødmuffins, tænker at det kunne være et godt altarnativ til mellem måltider. Tror at jeg spiser lidt for ensformigt i forhold til mellemmåltider, så det må jeg have gjort noget ved...<br />
<br />
God dag til alle....<br />
Vibeke1965
31/01/2013 kl. 08:24 |
Hej Pink og velkommen i dagbogen.<br />
<br /> Skriv lidt mere om dig - hvor meget skal du tabe - hvor længe har du været i gang?<br /> <br /> Ser ud til at du allerede er i fase 2, så du har jo nok været i gang et stykke tid 
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
31/01/2013 kl. 16:11 |
Hej Pink og velkommen til
<br /><br /> Flot du så får spist, jeg har heller aldrig været godt til morgenmad men nu får jeg lige lidt A38 så man kan få forbrændingen igang <br /><br /> Ja det ville være godt du fik noget med kød ind i dine mellemmåltider <br /><br /> Ja jeg er da også som Vibeke lidt nysgerrig om hvor lang du er i forløbet <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Rita |
|
Pink
04/02/2013 kl. 11:42 |
Veje dag, efter en slap weekend, hvor jeg har slappet lidt for meget af både med motion og kosten. Nå, vægten sagde 66,8 kg, og det kan jeg kun være tilfreds med.<br />
Jeg er i vekselfasen, har været i gang siden midt november 2012, hvor start vægten var 76,6 tror jeg. Har valgt at køre dagene 2 + 2, da jeg godt kan lide at lave mad til 2 dage af gangen.<br /> Målet er 65 kg så nu må jeg give den en skalle.<br /> Hav en dejlig mandag<br /> Pink |
|
mig
04/02/2013 kl. 18:04 |
Ja men stort tillykke, så er du jo ret tæt på mål nu
Er det ikke bare lækkert ? <br /><br /> Ja 2-2 syntes jeg også er et godt valg jeg kørte 3-3 af sammen årsag som dig <br />Hmm et par uger og du er i mål ? tror du ikke ?<br /> <br /> Jep giv det så en skalle, jeg hepper <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Rita |
|
Pink
05/02/2013 kl. 00:23 |
he he. Tak for opbakningen Rita, kan godt høre du hepper ude i det fjerne...
|
|
mig
05/02/2013 kl. 16:44 |
så lidt ja det er vildt så højt jeg kan råbe når det bare er noget som skal nå ud  <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Rita |
|
Pink
12/02/2013 kl. 10:46 |
Veje dag i går mandag. Vægten sagde 65,8 så er godt på vej nedad selv om det går langsomt. Vil gerne indrømme at jeg ikke har fået spist så meget i weekenden, og heller ikke drukket nok. Det blev bare sådan. Fik til gængæld motioneret både lørdag og søndag. 20 min jogging og ca 5 min med hula hop ring. Gad vide hvor længe man skal hula hoppe om dagen (og i hvor mange dage) før man genfinder sin talje?? Den er sidst set for 2 børnefødsler og 24 år siden....<br />
Pink |
|
mig
12/02/2013 kl. 13:37 |
Ja men den går jo ned af, tillykke med det
så mangler du 800g ? eller ? Ja så er der måske en årsag til det ikke går så hurtigt når du ikke har spist meget Hmmm ved ikke hvor lang tid eller antal dage, måske der er en anden der har et bud <br /><br /> Ha en super dejlig dag <br />Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14