Hej og velkommen til <br />
<br />
Håber du vil blive glad for at være dukaner <br />
<br />
Herinde vil du finde gode råd og vejledning, du skal bare spørge <br />
<br />
Vil ønske dig en god tur ned - jeg hepper på dig <br />
<br />
God dag<br />
<br />
Numses 8-)

Velkommen til<br />
Jeg er sikker på, at du bliver rigtig glad for Dukan og ikke mindst for dette forum, hvor du altid kan få opbakning og svar på evt. spørgsmål.<br />
<br />
Rigtig god tur ned at vægtkurven <br />
<br />
Vh. Rikke

---

Velkommen til

Velkommen til

Så er 2 dage gået og jeg er stadig fuld af motivation.<br />
Jeg har bagt Boller og de er super gode.<br />
Ellers jeg jeg rigtig kommet igang med min sousvide Master.<br />
Hvis man ikke kender Sousvide begrebet, så er det langtidstilberedning<br />
af mad, mens det er vakuum pakket.<br />
Sådan en Flank steak, som normalt er rimelig sej, bliver mør som<br />
oksemørbrad, bare med meget mere/bedre smag. (Efter 10-12 timer)<br />
Nu forstår jeg hvorfor mange restauranter kan servere så møre bøffer.<br />
<br />
Hold jer motiverede.<br />

Hejsa og velkommen til :D<br />
<br />
Det lyder dælme lækkert sådan noget kød :P<br />
<br />
Håber du har fået en god start på Dukan.<br />
<br />
God tur ned ad :D<br />
<br />
Kh Maria

Puha i dag reagerede kroppen virkelig på kuren.<br />
Har haft hovedpine det meste af dagen og<br />
maven ville også lige lave balade.<br />
Men her til aften er det gået i sig selv igen, det<br />
var nok godt for maven, at få 500g fantastisk saftig<br />
Sousvide kylling ned <br />
Jeg hænger i, håber jeg også i andre gør.<br />
<br />
/Tony

Så har jeg overstået 6 dage i angrebsfasen.<br />
Synes det er gået super godt, har stadig lyst til<br />
meget mere kød <br />
Er dog oppustet og maven er gået helt i stå.<br />
Jeg håber det snart bliver bedre.<br />
Startvægt 19/8 = 134,6<br />
Vægt i dag 25/8 = 131,2<br />
Vægttab 3,4 kg.<br />
God Søndag.

Hej Tony <br />
<br />
Jeg hr også døjet rigtig meget med forstoppelse, også før Dukan, pga jeg får mange smertestillende piller.<br />
<br />
Men det gjorde det ikke bedre at starte på Dukan, så jeg gik ind i Matas og fik købt nogle naturmedicinske piller som hedder "Mave i form" til om morgenen og "Tarm i form" til om aftenen.<br />
<br />
Det har hjulpet synes jeg. Jeg kan stadig godt være lidt forstoppet i nogle dage, men der går som regel ikke mere end 2-3 dage før der sker noget igen <br />
<br />
Men jeg synes bare at de er gode, netop fordi det er naturlige ting der er i, og man kan ikke skade kroppen ved at tage dem. <br />
<br />
Håber udover det, at du er glad og tilfreds :D<br />
<br />
Kh Maria

Hej Tony <br />
<br />
Jeg har også døjet rigtig meget med forstoppelse, også før Dukan, pga jeg får mange smertestillende piller.<br />
<br />
Men det gjorde det ikke bedre at starte på Dukan, så jeg gik ind i Matas og fik købt nogle naturmedicinske piller som hedder "Mave i form" til om morgenen og "Tarm i form" til om aftenen.<br />
<br />
Det har hjulpet synes jeg. Jeg kan stadig godt være lidt forstoppet i nogle dage, men der går som regel ikke mere end 2-3 dage før der sker noget igen <br />
<br />
Men jeg synes bare at de er gode, netop fordi det er naturlige ting der er i, og man kan ikke skade kroppen ved at tage dem. <br />
<br />
Håber udover det, at du er glad og tilfreds :D<br />
<br />
Kh Maria

Velkommen til, håber du bliver glad for Dukan og forum her og tillykke med tabet

---

Godt at høre at du er kommet godt igang og at livsstilen passer til dig <br />
<br />
Jeg har også en steg i ovnen, satte den ind kl. 11, så jeg regner med, at den er færdig ved 19 tiden i aften <br />
<br />
Hvis maven er helt fra snøvsen, kan jeg anbefale at drikke theabona, det fåes efterhånden i de fleste supermarkeder. En kop før sengetid og så er der 'gevinst' næste morgen <br />
<br />
Rigtig god tur nedad <br />
<br />
Vh. Rikke

---

Hej alle sammen.<br />
Jeg har været hængt meget op med arbejde den sidste måneds tid, så har ikke rigtig haft tiden til at holde min dagbog kørende.<br />
Men jeg har holdt ved min Dukan kur og er i dag kommet på 125Kg<br />
Så det er et vægttab på godt 9 kilo på en måned, det er jeg rigtig godt tilfreds med.<br />
<br />
Håber at i alle holder motivationen oppe, for denne livsstil<br />
fungere super godt <br />
<br />
Startvægt 19-8-2013: 134,6Kg<br />
I dag 19-8-2013: 125,0Kg<br />

Hvor er det bare flot, stort tillykke med det!

Hvor er det flot, et gennemsnitlig vægttab på 2 kg om ugen det er bare stærkt. Stort tillykke. <br />