Din Slankekur

Oprettet af Bettebob d. 17/08/2014 kl. 18:04

SKAL tilbage på sporet!!

Kom så - giv mig venligst lige et veltilpas los i r.... så jeg kan komme i gang med dukan igen.

Det er ALLLT for længe siden jeg har været herinde sidst. Jeg SKAL SKAL SKAL i gang igen. Tabte først på året 16 kg ved hjælp af dukan. Har så taget 2 kg på i løbet af sommeren (alt for mange is og kølig rosevin har vist skylden der)

Mit første mål er at tabe 5 kg. Men lige nu skal jeg godt nok have fundet ud af at tøjle sukkertrangen damn den er hård pt.

Knus fra Bettebob

← Forrige 1 2 Næste →

Bettebob 31/08/2014 kl. 19:18	Yes endelig en dag uden sukkertrang. Har fået spist godt med kød og andet protein i weekenden. Har også lavet en mousse ala citronfromage for at være på forkant hvis lækkersult skulle banke på Det kan kun være en god uge der venter forude. God aften til jer der kigger forbi. Knus Bettebob
Vibeke1965 01/09/2014 kl. 06:26	Når nu det er svært at huske at spise frokost, så skal du sørge for at din morgenmad fylder noget mere - skyr med havreklid er slet ikke nok. Prøv at lave en omelet med kød - jeg laver min af 2-3 æg (alt efter størrelse) og kommer 50-75g hakket stedt oksekød på og evt en frikadelle i skiver eller noget røget skinke - sådan en kan man holde længe på, og så kunne du måske ha skyr og havreklid med til mellemmåltider? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Bettebob 02/09/2014 kl. 19:37	Vibeke1965 som udgangspunkt er det ikke en speciel stor morgenmad jeg får. Men jeg synes det er stort at jeg får noget. Har i mange år slet ikke spist morgenmad da jeg tit for kvalme af at spise om morgenen. Og det er ikke fordi jeg glemmer frokost - tiden er bare ikke altid til det..... I morgen er vejedag - håber på at bare lidt af de 2 feriekg er forsvundet
Ninapiie 02/09/2014 kl. 20:05	Er helt enig med de andre..... Den her kur handler om planlægning. Så ja, få forberedt en bunke når du lige har overskuddet. Frikadeller, brød osv i fryseren.... I små poser, så det lige er til at tage med pøj pøj INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Bettebob 03/09/2014 kl. 04:46	Succes på vægten i dag Minus 1.2 kg så nu mangler der kun 800gr fra ferien og kun 3.8 kg til næste delmål. Ha en fantastisk dag allesammen. Vi skrives ved senere Knus Bettebob
Butterflie 03/09/2014 kl. 04:53	Flot super godt gået
Vibeke1965 03/09/2014 kl. 05:43	Super flot Jeg har heller ikke altid været god til morgenmad, men skal da love for at jeg er blevet det især her på dukan - mine kolleger glor noget når jeg hiver min omelet frem og derefter spiser yoghurt Nå men meget mad eller ej - det virker jo det du gør Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 03/09/2014 kl. 09:37	Flot vægttab så er du ikke så langt fra dit næste delmål...
sabinehansen92 03/09/2014 kl. 17:26	Flot vægttab - godt gået. Dejligt snart at kunne 'lugte' et delmål
Ninapiie 03/09/2014 kl. 20:55	Weeee hvor dejligt INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.