Hej med dig og velkommen til.<br />
<br />
Det er nok en god ide at finde et tidspunkt, hvor der er plads i kalenderen - på den anden side - der vil jo ALTID være udfordringer=undskyldninger for at udskyde....<br />
<br />
Hvor meget skal du tabe? Er det de 10 kg du har taget på? For så skal du vel kun være i angrebsfasen i 2-3 dage og så er det "bare" dem du skal finde tid til.<br />
<br />
Jeg ville ikke bruge Nupo - smid dem ud - du skal da ha rigtig mad - og hvis du spiser protein nok - dvs. kød nok - så forsvinder den søde tand lynhurtigt.<br />
<br />
Og jeg tror du vil blive skuffet over angrebsfasens resultat, hvis du har været på Nupo lige inden, for så starter du jo med at "fylde maven op igen".<br />
<br />
Så spring ud i dukan med det samme - du kan sagtens køre angreb selvom du går på arbejde - hvis det er for at skjule det for dine kolleger, så er tricket at ha flere forskellige kødting på tallerknen - hvis du har kantineordning så find flere forskellige ting og husk dressing (efterhånden tror (håber) jeg at de fleste kantiner laver nogenlunde fedtfattig dressing) hvis du selv har mad med, så tag flere forskellige ting med - fx kyllingstrimler, hårdkogt æg, tunsalat og dressing. Og bag noget brød med din havreklid.<br />
<br />
Når der er flere forskellige ting på tallerknen er det ikke sikkert de andre opdager, at du kun har protein med <br />
<br />
God fornøjelse :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det med arbejde er kun fordi jeg er bange for at blive irritabel/dårlig tilpas/etc. og at det går ud over min arbejdsindsats. Kan jo lige så godt udnytte mine tre ugers ferie.<br />
Mine kolleger vil helt sikkert være meget interesserede og støttende omkring en kur!<br />
Jeg vil gerne tabe 20 kg og har beregnet på den engelske Dukanside, at jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage.<br />
Jeg tror dog stadig lige jeg venter 2 uger, så jeg får overstået 2 x fødselsdag de næste to weekender, samt en uges ferie hjemmefra. Gider ikke køre det hårde program mens jeg er på ferie - så ved jeg allerede, at det ikke holder.<br />
Det er nok en dårlig idé med Nupo forinden - jeg må se om jeg kan sælge det inden det udløber.

Lyder som en god ide, for du har da ret i at det er nemmere når man har en "ren" kalender.<br />
<br />
Så har du god tid til at få forberedt dig: bagt brød, stegt deller, kylling osv. så du har noget nemt og hurtigt, når du går i gang.<br />
<br />
Held og lykke med det :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg har nemlig tænkt på at fylde fryseren så det er nemt og hurtigt at få noget mad - det vil nok lette processen en del, så man ikke i desperation æder hvad som helst. <br />
<br />
Nu må jeg se om jeg får kurbogen og opskriftbogen hjem fra biblioteket inden - ellers må jeg nok krybe til korset og købe dem ... <br />
Eller er hjemmesiden her mon fyldestgørende nok??

Jeg har ikke købt hverken den ene eller den anden, denne side er rigeligt synes jeg - den bliver også opdateret mht. TT-listen, som vist slet ikke er i bogen.<br />
<br />
Jeg lånte også bogen på biblio - men jeg synes faktisk siden her er fyldestgørende.<br />
<br />
Og du stiller jo bare spørgsmål her, hvis der er noget du er i tvivl om, og der er jo tusindvis af tråde i forum, som man kan søge i, så synes egentlig at bogen er lidt overflødig - i hvert fald i fase 1 og 2 - jeg er ikke kommet til fase 3 endnu...<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg vil prøve at gå i gang, og hvis jeg mangler noget må jeg jo købe bogen. <br />
Jeg kan godt se der ligger rigtig meget inde i forum, så må bare lede der.

Hej og velkommen til <br />
<br />
God idé at sælge dit nupo Jeg syntes siden her er fin men vil man have lidt baggrunds viden er bogen rigtig god og opskrifter er der jo mange af her <br />
<br />
Rigtig god idé at fylde fryseren så man er klar, sæt dig godt ind i de første 2 faser så skal du nok få en god start <br />
<br />
Og husk du altid kan spørge hvis du er i tvivl om noget <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Tak for det <br />
Jeg glæder mig til at gå i gang, men er glad for min beslutning om at vente til ferieturen er overstået. <br />
<br />
Kommer nok mest til at savne al den dejlige frugt der er lige nu! Man må slet ikke spise frugt i fase 2, vel? Det bliver altså det sværeste at undvære ...<br />
<br />
Hold op hvor har du tabt dig flot, Rita!