Hej.<br />
<br />
Spis lidt tapas og drik lidt vin og prøv om du kan springe desserten over, så skal det nok gå. Evt. kunne du tage et par proteindage de næste par dage.<br />
<br />
God bytur.

Hej suchero og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Jeg syntes måske det er lidt tidligt at synde, du er jo kun lige kommet igang Jeg ville ta noget mad med selv og som du siger spise dig godt mæt hjemme fra. Du kan jo lave nogle forskellige kødhapser og noget dip <br />
<br />
Du må ha en super aften

jeg havde også undgået det helt.. lav din egen tapas som Mig skriver.. der er den bedste løsning!

Ja jeg vil nok give de andre to andre ret, det er lidt tidligt at falde i, lav dine egne hapser, der er nogle super opskrivfter på kød man sagtens kan tage med.<br />
<br />
Håber du finder en løsning på problemet<br />
God tur

Hej Suchero,<br />
<br />
Ved dine veninder godt at du er gået på kur?<br />
<br />
Jeg ved i hvert fald at mine veninder har taget rigtig godt i mod det at jeg er på kur, så når vi har spist flere sammen, så har de enten accepteret jeg selv lavede mad til mig selv, eller der har været så meget mad i menuen, som jeg også kunne spise, at det ikke var et problem.<br />
<br />
Hvordan gik din aften?<br />
<br />
Jeg skal da også være den første til at indrømme at jeg allerede har småsyndet 2 gange, men med måde. Det har bare resulteret i at jeg har taget ca 200 gram på dagen efter. Så man skal også bare gøre op med sig selv om ens motivation kan klare det.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Allimac den September 16, 2012, 15:56</b><br />
Hej Suchero,<br />
Ved dine veninder godt at du er gået på kur?<br />
Jeg ved i hvert fald at mine veninder har taget rigtig godt i mod det at jeg er på kur, så når vi har spist flere sammen, så har de enten accepteret jeg selv lavede mad til mig selv, eller der har været så meget mad i menuen, som jeg også kunne spise, at det ikke var et problem.<br />
Hvordan gik din aften?<br />
Jeg skal da også være den første til at indrømme at jeg allerede har småsyndet 2 gange, men med måde. Det har bare resulteret i at jeg har taget ca 200 gram på dagen efter. Så man skal også bare gøre op med sig selv om ens motivation kan klare det.</div>
</div>
<br />
<br />
Nej, de ved det faktisk ikke.. Men jeg spiste tapas med mine veninder, mest kød og fisk, men også lidt brød og grøntsager. Og jeg drak verdi og irish coffie og ellers vand. Og spiste dessert... Jep jeg gav den hele armen, men klart med måde, i forhold til hvad jeg ville ha gjort for bare 1 måned siden! Det vat mit valg, trods at jeg er så tidligt igang med Dukan.. Men det er resten af mit liv... Så kan jeg godt unde mig selv en aften.. til gengæld er jeg 100&#037; back on track idag<br />
<br />
Tak for rådenen, selvom der var delte meninger

Hej og velkommen til <br />
Det var et fint alternativ..... Med måde! Du må bare på den igen. Jeg syntes det har været en stor fordel, at fortælle folk om min kur. I starten var der mange delte meninger om kuren.... Og lidt kedelige bemærkninger. Men største delen fik forståelse for det.... Og spørger til.... Hva er det nu du må spise Nina, så laver vi tildig også Nu her efter 20 Kg er tabt, er kommentarerne mere i retning af woooow hvor er du blevet flot. Og nu skal du da vist ikke tabe dig mere <br />
Held oplukke med tabet <br />
Nina

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

God formiddag folkens <br />
<br />
Jeg sidder lige og kigger i min kalender og husker mig selv på, at jeg faktisk har en Oslo tur, med min dreng på 5 år, i den kommende weekend... Der er jeg kommet over på fase to.. Jeg tror godt at jeg nogenlunde vil kunne være på PV dage, i forbindelse med deres buffeter og køb af salater evt... Men hvordan ville i takle det? Har i følge min udregning pv dag fredag, pp lørdag og søndag formiddag er vi hjemme igen..<br />
<br />
Håber i kan hjælpe

Hej suchero<br />
<br />
Ja men når nu der er buffe så er jeg næsten sikker på der er noget du kan spise, jeg ville prøve så godt som muligt at følge min kur men også nyd du er på tur med dit barn <br />
Og ellers er det jo op på hesten når du igen er hjemme Er sikker på med lidt sund fornuft så skal det nok gå <br />
Måske du lige skulle ta klid med, det kan du jo spise på noget morgenmad <br />
<br />
I må ha en super dejlig tur

Hejsa.<br />
<br />
Lyder hyggeligt med en lille sejltur<br />
<br />
Ja som Rita skriver, når der er buffet er der helt sikkert også noget du må få, og skulle du falde i, må du jo op på hesten igen når du kommer hjem søndag. Men husk din klid, så går det nok ikke helt galt<br />
<br />
Rigtig god tur til jer

Tak for rådene jeg tager mit havreklid med og drikker masser af vand og light sodavand! Tænker også på om det måske kunne være en ide at ge nogle proteinbarer med til mellemmåltider? Selvom de ikke er anbefalede, er de vel et eller andet sted bedre end så mange andre ting?<br />
<br />

Lyder godt.<br />
<br />
Hmm.... proteinbarene vil jeg ikke give råd om, de anbefales jo ikke, og jeg er stadig ny herinde, så ved ikke hvad effekt de ville have. Men håber der er en af de gamle i gårde der kan komme med et godt råd til dig

Jeg vil heller ikke anbefalr de der protein bar da de tit indholder nødder og eller mel. Måske man kan få en salat ombord eller sådan noget eller du kunne bage noget af din klid til mellemmåltider