Så er jeg lige startet på Dukan Kuren for anden gang. Sidst klaret jeg kun gennem angrebsfasens 7 dage og 7 dage i cruisefasen så fik kæreste og jeg et "sushi anfald" hvor vi spiste det helt vildt meget. Men denne gang skal det være nu jeg vil tabe mig for min egen skyld og for min datters skyld.. 
<br />
<br />
Jeg er er nu på dag 3 i angrebsfasen og har 3 dage mere. Derefter siger den at jeg skal være på cruise fasen i 140 dage.<br />
Jeg synes at det er lidt hårdt her i angrebsfasen med maden, så jeg glæder til at begynde på cruise fasen. <br />
<br />
Jeg sætter lige billedet af udregningen fra Dukan ind, samt et billede af mig så der er et før billede af mig..<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/09/dukandays2.jpg" alt="dukandays2.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/09/exm8o-IMG_02441.jpg" alt="exm8o-IMG_02441.jpg" class="bbcode_img" />
Bitten Lundsgaard
05/09/2012 kl. 21:46 |
Hej TanjaJosefine.<br />
<br /> Du er allerede på rette spor i og med, du har taget beslutningen, det er sejt af dig.<br /> <br /> Du siger, du har lidt problemer med maden, hvad mener du med det? Husk forum er her for at hjælpe dig, når det bliver lidt træls, men også til at dele de positive oplevelser <br /><br /> Jeg glæder mig til at følge din tur ned af vægten <br /><br /> Hilsen Bitten |
|
nellin
05/09/2012 kl. 22:31 |
Velkommen... Hvor kan jeg bare nikke genkendende for at hvad du skriver. Har også datter på snart 3 1/2 år og hun skal ikke have en stor mor med rundt
|
|
TanjaJosfine
06/09/2012 kl. 09:37 |
Hai jeg synes bare jeg er uheldig med maden jeg synes ikke alt af det mad jeg har lave har smagt så godt igen. Jeg har brugt ude og hjemmes dukan katalog.<br />
Men selv om det ar været lidt øv så har jeg alligevel gået fra 86,8 og ned til 84,5 siden mandags. Så det er super lækkert :D<br /> |
|
lucky
06/09/2012 kl. 15:11 |
hej flot start hvis du søger under opskrifter så kan du finde en masse gode,der er også på blog,jeg har ikke prøvet så mange fra de små hæfter fra ude og hjemme,men generelt handler det jo også om at lave det mad man plejer men bare gøre det dukanvenligt forsat god tur ned.
|
|
TanjaJosfine
06/09/2012 kl. 16:31 |
Okai det tror jeg at jeg vil prøve i stedet for
<br /> |
|
mig
09/09/2012 kl. 18:16 |
Hej TanjaJosefine og velkommen til
<br /><br /> Flot du er startet igen skulle du falde i igen så giv ikke op men forsæt kuren ved næste måltid  så kommer det tabte heller ikke på igen altså hvis det ikke sker for tit hehe<br /><br /> Hepper på dig
|
|
TanjaJosfine
10/09/2012 kl. 10:28 |
Så nu er jeg på Cruisfasen det har jeg godt nok glædet mig meget til.. :D MEN HVAD SKAL JEG DOG LAVE AF MAD HMMMM
jeg tager lige et lilllllle kig på hjemmesiden efter lidt lækker inspiration til maden.. <br />Her i weekenden har jeg sådan set holdt den meget godt men med lidt UPS'ER, spist remolade til fiskefrikadeller, spist normale færdiglavede frikadeller og jeg har ikke fået min havrekild i weekenden men selv om på grund af det er min vægt ikke steget men faktisk faldet lidt fra 84,1 til 84 :D dejligte men ikke mere ramolade og færdiglavede frikadeller til mig <br /> |
|
TanjaJosfine
12/09/2012 kl. 20:13 |
Jaa det går rigtig godt med at tabe mig :D jeg er faktisk ikke så god til at spise grøntsagerne men bliver bedre. Hihi
jeg spekulerer lidt over om det gør noget, hvis man ikke altid har grønt med i hovedmåltiderne på ph dagene?
|
|
mig
12/09/2012 kl. 21:34 |
Dejligt det går godt men tabet
Åh de grønsager, dem er jeg heller ikke så gode venner med hehe men det er vigtig vi får dem da tabet ellers kan gå i stå fordi kroppen så vænner sig det kun at få protein. Altså du kan spise de grønsager på alle tider af dagen men du skal huske 1/3 grønt og 2/3 protein så du kan faktisk spise alle dine grønsager om morgnen hvis du har lyst eller fordele dem ud over dagen eller kun til aften <br /><br /> Håber du har svar nok ellers må du skrive igen
|
|
fittiljul
13/09/2012 kl. 15:21 |
Held og lykke med projektet..
|
|
TanjaJosfine
14/09/2012 kl. 17:51 |
Uhhhaaa smart det vil jeg da se om det virker bedre.. :D mange tak skal du have..
|
|
TanjaJosfine
19/09/2012 kl. 18:56 |
Uhhhaaaa så er en weekend med masser af fastfood og sprut overstået.. vi tog den nemme løsning til mad. så nu har jeg self taget 3 kg på igen øvøv men så kan jeg jo lære det.. men så skal jeg bare på hesten igen.. mine favoritter af mad er fyldte æg, laks bagt i ovnen, frikadellerne fra denne hjemmeside og kyllinge frikadeller.. namme nam... :D jeg håber at jeg kan tabe de 3 kg hurtigt igen og så vil jeg kæmpe for ikke at falde i igen ihvertfald ikke så stort..
<br />Jeg er lige startet på arbejde jubiii det er super lækkert og der kan jeg mærke at det er noget godt mad der mætter i længere tid så det er rigtig godt.. :D<br />Jeg håber at det går godt for jer andre med kuren/livsstilsændringen.. :D<br /> |
|
mig
19/09/2012 kl. 22:12 |
Åhhh ja så kan man lærer det, ikke
ja op på hesten igen så skal de nok komme af <br />Og ja det er en rigtig god idè ikke at falde sådan i <br /><br /> God arbejdslyst og en dejlig aften til dig
|
|
TanjaJosfine
21/09/2012 kl. 20:36 |
Jeg tabte allerede de første 2 kg på to dage..
dejligt men nøj min sukker træng er HØJ åhhh altså det er hårdt men har klaret den indtil videre :D jeg er for sej hihihi
|
|
mig
21/09/2012 kl. 21:17 |
Super flot, tillykke med det
<br /><br /> Har set nogle spiser cheasy vanilje yoghurt hvis de skal ha noget sødt måske det kunne hjælpe dig eller cola zero ?<br /><br /> Ha en god aften
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14