Din Slankekur

Oprettet af thrine d. 03/10/2012 kl. 14:35

Thrines dagbog!

Hej alle jer 
Ja så kom jeg også igang med dukan kuren - og PUHA jeg synes godt nok de første tre dage her i angrebsfasen har været lidt hård! Er blevet udsat for fristelser fra alle sider MEN det har jeg modstået 
Synes nu alligevel det har været lidt hårdt og SAVNER alt andet end kød MEN nu har jeg fået bagt et brød og mums det kan da rede en dag!! 
I følge uk. hjemmesiden burde jeg tabe 1,2kg i angrebsfasen MEN hvor meget skal lægges i hjemmesidens beregninger?? 
Jeg synes jeg mangler lidt energi i hverdagen, håber dog det bare er her i starten ind til kroppen er med på legen. Jeg træner hver dag, men kan tydeligt mærke at mine muskler har svært ved at restituere ordentligt, dette er nok pga. manglende kulhydrater, så det giver dagligt ømme stænger! men igen håber det bare er tilvending! 
Jeg er sådan helt usikker på hvornår man skal være tilfreds med sin angrebsfase eller hvornår man må synes det er træls! har ikke vejet mig endnu - det kommer til at ske i morgen tidlig! men 1,2kg er der ikke røget det er jeg næste helt sikker på! :o 
More to come glæder mig til resultaterne begynder at vise sig!! :P

Vibeke1965 03/10/2012 kl. 14:49	Hej Thrine og velkommen til.<br /> <br /> Jeg forstår ikke helt hvad du mener med "hvornår man skal være tilfreds med sin angrebsfase"?<br /> <br /> Hvis du har været på den engelske side er der beregenet hvor mange dage du skal være i angreb - og så er det overstået een gang for alle - og så hedder det cruise indtil du har nået den vægt du gerne vil.<br /> <br /> Hvor mange dage skal du være i angreb?<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
thrine 03/10/2012 kl. 15:23	jes det jeg helt klar over fik måske ikke udtrykt det klart nok! følger selvfølgelige de dage man skal være i de forskellige faser! MEN jeg ser denne kur som god fordi angrebsfasen skal give dig i spark i numsen i den rigtige retning i form af motivation! men hvis vægten kun er gået 100-200gr ned i angrebsfasen tror jeg ikke jeg ville undgå og blive en smule skuffet - men er det overhovedet ok at blive skuffet??<br /> <br /> er på sidste dag i angrebsfasen (3 dage)
Vibeke1965 03/10/2012 kl. 15:34	Tja det er jo et godt spørgsmål - men lad os nu se hvad vægten siger i morgen, måske bliver du positivt overrasket.<br /> <br /> Hvor mange kilo skal du af med? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 03/10/2012 kl. 15:59	Hej thrine Og velkommen i dagbogen <br /> <br /> Ja men det bliver jo så spændene i morgen hvad vægten siger <br /> Ang. træning, trænede du før du gik på kur ? og hvor meget træner du og hvilken form ?
thrine 03/10/2012 kl. 16:05	10 kg
thrine 03/10/2012 kl. 16:11	Ja jeg trænede også før men nu har jeg sat mig et mål om et halv marathon til næste år så nu skal jeg holde fast i træningen og det har jeg måske ikke altid været lige god til
mig 03/10/2012 kl. 16:16	Ja men når du også trænede før skulle din krop hurtiger vænne sig til det <br /> <br /> Uh spændene, du må køl på
thrine 08/10/2012 kl. 10:49	Jubii!! Mandag morgen <br /> I angrebsfasen på 3dage røg der 1kg og det var ganske tilfredsstillende! Har nu besluttet mig at veje mig hver torsdag så der er jo lige et par dage til endnu <br /> Men men men idag er der gået en uge siden jeg startede på dukan og om der er sket noget??? Det fortalte målbåndet mig idag. 4cm om livet på en uge ! Det er da en motivationsfaktor for den næste uge der sparket ...<br /> <br /> God vind til alle i seje dukan folk derude!
Christel 08/10/2012 kl. 11:20	Jeg skulle smide 22 kg og smed omkring 3 kg. på første uge. Men du skal jo ikke smide så meget, så måske er det grunden til "kun" 1 kg tabt. Men godt at du har smidt cm - jeg er en skovl til at måle mig, og fx min mave svulmer indimellem op, pga. luft formentlig, så jeg ville ikke kunne måle mig frem til ret meget ..s
thrine 08/10/2012 kl. 13:23	Jeg er nødt til at se resultatet i både kg og cm da jeg træner meget muskler er jo tungere men ja der er jo stor forskel på hvor meget man skal tabe og hvordan ens krop er. Mit bmi er faktisk normalt så jeg kommer nok til at kæmpe lidt mere for at smide kiloene <br />
mig 08/10/2012 kl. 20:26	Ja men sikke da et flot tab både i kg og cm, tillykke med det <br /> Ja kampen kan godt være lidt hårde når man ikke skal smide meget men når du godt selv er klar over det skal det nok gå <br /> <br /> Ha en super aften
Ninapiie 11/10/2012 kl. 20:09	Hej og velkommen til Det ser da ud til at være en ok start.... og det lyder til at du har styr på det forskellige man må indtage <br /> Held og lykke med tabet INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
thrine 14/10/2012 kl. 14:38	Øv øv øv og alligevel ikke?<br /> <br /> Min første dag hvor jeg har haft behov for at synde! Har været på kuren i 14 dage nu og har holdt den til punkt og prikke - trods det er der "kun" røget 2kg, men har da hele tiden vidst at jeg ville komme til at yde ekstra for at nyde <br /> <br /> Men idag er der blevet syndet! Med rundstykke og 1 kage!! Og ih guder hvor var det bare mega lækkert!! Men øv hvor får jeg dårlig samvittighed trods det at jeg skal ud og løbe en god lang tur idag!! Havde virkelig håbet at denne synd- som jeg havde givet mig selv lov til - ville kunne nydes med god samvittighed! Men nej!<br /> <br /> Hvad gør i andre??<br /> <br /> Nyd søndagen
mig 14/10/2012 kl. 15:16	Ja men jeg har fået det ligesom dig hvis/når jeg har syndet men nok også derfor jeg under det meste af kuren ikke har syndet en hel dag, et måltid har været nok når det er sket. 2 gang hvor jeg har haft det hele ok med det og tror det er fordi det havde været planlagt i lang tid her sidst fik jeg total nedtur over det i flere dag men der er jo bare ikke andet at gøre end op på hesten igen og giv den er skalle <br /> <br /> Ha en super søndag