Hej Tmoas.<br />
Det ser ud til at vi skal følges ad et stykke tid Også jeg er ny, har samme oplevelse som dig og er virkelig opløftet. Jeg har fin støtte af en veninde som allerede har tabt 10 - 12 kg her.<br />
Glæder mig til turen.

Hej Tmoas og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Dejligt at se du er kommet så godt fra start og tillykke med det tabte <br />
Vi er her til at støtte dig hele vejen så bliver det lidt svært så kommer du bare her ind og får noget støtte Jeg vil heppe dig helt i mål <br />
<br />
Kan du ha en dejlig aften

Jubii...er på3. Dagen og har tabt 3kg <br />
Men må indrømme at vi har syndet her til aftesmaden, vi har lavet oksekødsrullerne, men skinken omkring var for fed i<br />
fohold til hvad der er lovligt...men men men for fanden da hvor var det lækkert...er ikke sidste gang de bliver lavet, men må nok finde noget mindre fed skinke af en art, nogle der har nogle gode forslag

Hold da op det er flot, tillykke <br />
<br />
Hvis du tænker røget skinke så har lidl en som ikke er så fed, den er en del af deres linessa mærke hvis du kender det ? men husk at der er en del salt i skinke

Ja skinke...eller hvad kan man ellers rulle oksekødet i ?<br />
Vi blandede det med feta ost og persille...det var super lækkert :0)<br />
<br />
Og hold da op jeg klarede en disneysjov med 4 drenge kravlede ovenpå mig med munden fuld af slik og min elskede chokolade...uden at tage så meget som et stykke...det tror jeg aldrig jeg har prøvet før selvom jeg var på kur...tror det lykkedes fordi jeg var stop mæt ;0)<br />
<br />
Nu mangler jeg bare min 11/2bolle...synes næsten ikke der er plads, men med et par film på programmet sammen med kæresten kan det jo være senere...<br />
Han er også startet på kuren og på 3. Dagen har han tabt 4 kg...:0)

Måske røget mørbrad også kunne være en mulighed <br />
<br />
Lyder lækkert men feta er ikke helt lovligt i angrebsfasen, desværre :/<br />
<br />
wow det er altså bare så godt gået, stort skulderklap til dig Ja det er en rigtig god ting at være mæt hele tiden for så falder man ikke så let i <br />
<br />
Tillykke med kæresten også, super flot tab i begge har haft til nu Må man spørge hvor meget i skal tabe ?<br />
<br />
Ha en dejlig aften

<br />
Er det først i 2 fase man må ?<br />
Jeg vejede 115 ved start og vil gerne ned under de 70 kg så der er langt igen<br />
Kæresten skal tabe 20-30kg

Hmm ]opskriften står under opskrifter til angrebsfasen

Så er det sidste dag i angreb og der er nu røget 4kg :0)<br />
<br />
Hvordan starter man på fase 2 ? Starter man med ren proteindag eller starter man på protein og grønsager ????

Flot vægttab <br />
Du skal starte med en grøntsagsdag. Proteindagene er magen til dem i angrebsfasen <br />
Hanne

Ja det er først i fase 2 men så er opskriften måske havnet et forkert sted eller der står i den man skal undlade feta i fase 1, kender ikke lige opskriften <br />
<br />
Ja det føles måske som lang vej nu men jeg siger dig hvis du/i følger kuren helt så går det faktisk hurtigt <br />
<br />
Wow det er et super flot tab, tillykke med det <br />
<br />
Som Hanne skriver er det en god idè at starte med grønt dag men det er ikke helt rigtigt den er som en angrebsdag da man jo nu må spise 2 ting fra tolereret listen og man skal ha mere klid <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Velkommen til og tillykke med det flotte tab indtil nu!<br />
Jeg önsker dig held og lykke paa din vej og gläder mig til at fölge dig <br />

10 dage på kur og 5 kg er røget af nu...super dejligt...synes egentlig ikke det er svært..men igår gjorde livet lidt mere ondt end det plejer og så røg der lige en af ungernes flødeboller..hmm...nå men jeg er på igen idag og videre....

Wow det er et flot tab, tillykke øv når livet lige gør lidt ondt og man kommer til at trøste sig mad slik håber du er ok igen Og dejligt at se du er oppe på hesten igen <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Jubii....7 kg på 3 uger....kæresten har dog overhalet mig med 10 kg :0)